Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
Стеф написа:Да ви попитам - полагат ми се 2.8 л вода, а аз пия доста повече - това проблем ли е
Стеф написа:Проблема е че че е много злояда, не яде много от нещата и ме изнервя страхотно Не знам как да и сглобявам блоковете и да не яде еднообразна храна. Но поне се надявам да спре сладкото, защото.... унищожава всичко
Ина написа:Не точно въпрос, по-скоро размишления за моите опити да стоя по-близо до центъра на зоната и ще се радвам да споделите, дали и вие се чувствате така.
Значи, първо, не мога да изкарам без междинна закуска между сутрешната закуска и обяда, а в същото време вечер направо насила ям, особено преди лягане. Струва ми се, че всеки организъм има индивидуален метаболизъм, на едни е по-силен сутрин, на други вечер. Сутрин закусвам по 2 блока към 9, междинна 1бл около 11 и половина, обяд 3бл в 14, пак междинна 1бл около 17ч, вечеря 2 бл. около 21ч, преди лягане пак 1бл., общо 9 бл., както ми сметна калкулатора на сайта (162 см висока, 68 кг, 85 около пъпа, 105 ханша, почти не спортуваща). Дали така е ок? Или да сваля малко от вечерята към закуска?
...
Назад към Здравословно хранене
Потребители разглеждащи този форум: Google [Bot] и 1 госта