Darina написа:Или нещо не съм допрочела, но все пак да попитам: преди това накисвате ли овеса и по колко време бълбука първи път и колко време бълбука втория път? Или е достатъчно само да заври и веднага изключвате котлона?
Дари, аз не го киснах.
Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
Darina написа:Или нещо не съм допрочела, но все пак да попитам: преди това накисвате ли овеса и по колко време бълбука първи път и колко време бълбука втория път? Или е достатъчно само да заври и веднага изключвате котлона?
Ели,ели написа:в 6:30 ми е първата закуска от 2Б после в 9:30 втора закуска от 1Б , 12:00-30 ми е първото основно от 3Б 15:30 междина от 1Б 19:00-19:30 второ основно хранене от 3Б и към 10:00 късната закуска от 1Б общо 6 хранения имам за деня всеки ден :2-1-3-1-3-1 понякога е така 1-1-3-2-3-1 според теб добре ли е така съвмесно с часовете
ели написа:Съгласна съм Хипо, да това са часовете които са ми удобно помогнете ми и вие как да променя тогава броя на блоковете щото нещо не се справям
ели написа:5 хранения добре но тогава отпада късната закуска
Или примерно може ли така на обяд два а на вечеря 3блока и става така
6:30 2Б
9:30 2Б
12:00 2Б
16:00 1Б
19:00 3Б
22:00 1Б
Gazilot написа:Точна пропорция : слабеене, здраве, тонус
Повече мазнини : ако са от полезните, възможност за повишаване на тегло, здраве, тонус.
Повече мазнини : ако не са от полезните, като в млякото - възможност за повишаване на тегло, някакъв тонус.
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 3 госта