Таблица и количества за блок на различни продукти

Дискусии свързани с правилното и здравословно хранене

Модератори: Italiano, Pipilota, Маня

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Italiano » Вто Дек 03, 2013 4:20 pm

Ех, да дойдат само ... :bigsm24:
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Зоната
 

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Karrita » Сря Дек 04, 2013 9:52 am

HippoDel написа:
Karrita написа:
Italiano написа:Кари, тези 33 гр., които ти дава по етикет, да не би да са с фибрите? Щото голяма ми се струва разликата от 21 до 33 грама ... :bigsm7:

Не са написани фибри на етикета Ити.... :think2:
Белтъци - 8,9 гр
Мазнини - 2,58 гр
Въглехидрати - 27гр
Хммм, странна работа, трябва да се огледам по магазините за друга марка, за да сравня! :think:


То, ако е с фибрите, ще излезе, че 1ВБ е по-малко, от колкото без фибрите. Кари виж, да не би да не е за 100 гр продукт, а за по-малко? :think2:
И на моя пакет не са описани фибрите:
Белтъци - 20 гр
Мазнини - 7 гр
Въглехидрати - 48 гр

Всичко е горе-долу двойно на твоя. :о :think2:

Ето вижте го моя нахут
Скрит текст:
Изображение
Изображение
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот gogo » Сря Дек 04, 2013 12:48 pm

Italiano написа:Ех, да дойдат само ... :bigsm24:


Да не пропуснеш да ми пратиш адреса си, че ще останеш само със :bigsm24:
Аватар
gogo
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1555
Регистриран на: Пон Фев 25, 2013 1:17 pm
София
Мъж

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Italiano » Сря Дек 04, 2013 7:15 pm

Може и куриер да ти пратя. ;)
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Crunk » Вто Дек 10, 2013 3:09 pm

Имам и аз един въпрос т.като се сдобих с ярешко месо той към зелените протеини ли се отнася (няма го в таблицата) или към оранжевите. Много хора го сравняват с агнешко затова си мисля дали не спада към оранжевите, и като грамаж 28гр. ли е ? Благодаря предварително. :wave:
Аватар
Crunk
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 70
Регистриран на: Сря Ное 06, 2013 9:55 am

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот elana2008 » Нед Яну 12, 2014 4:42 pm

Здравейте и тук, не знаех, че има такава тема специално за грамажи те от таблицата и затова писах в друга тема, моля да ме извините, все още съм доста начинаеща и много неща не сами ясни. Та въпроса ми беше за марулята- за 1 ВБ цели 500 грама ли е наистина? Т.е ако ми се яде само матула с риба тон и имам 3 блока трябва да изям 1,5 кг марули и съответния грамаж риба тон и мазнината, така ли? Извинявам се ако въпросът ми е малко тъп, ама много се обърквам на моменти и нз дали съм на прав път. :oh:
elana2008
 
Мнения: 5
Регистриран на: Пон Яну 06, 2014 11:32 pm
София

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Gazilot » Нед Яну 12, 2014 4:44 pm

Ами погледни си отговорите на питането в темата, която си объркала :lol:
Газилот,
член на политбюро на СОЗ
Аватар
Gazilot
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 436
Регистриран на: Вто Сеп 24, 2013 3:18 pm
Несебър

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот gogo » Нед Яну 12, 2014 9:16 pm

elana2008 написа:Здравейте и тук, не знаех, че има такава тема специално за грамажи те от таблицата и затова писах в друга тема, моля да ме извините, все още съм доста начинаеща и много неща не сами ясни. Та въпроса ми беше за марулята- за 1 ВБ цели 500 грама ли е наистина? Т.е ако ми се яде само матула с риба тон и имам 3 блока трябва да изям 1,5 кг марули и съответния грамаж риба тон и мазнината, така ли? Извинявам се ако въпросът ми е малко тъп, ама много се обърквам на моменти и нз дали съм на прав път. :oh:

Елена, никой не те задължава да ядеш въглехидрат само от един вид. Можеш да ги комбинираш както ти искаш. Единствено трябва да съобразиш общото количество блокове. Например можеш да вземеш 250 гр. маруля - 1/2 ВБ, 120 гр домат - 1/2 ВБ и 200 гр. ябълка - 2 ВБ. Всичко това прави 3ВБ.
Аватар
gogo
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1555
Регистриран на: Пон Фев 25, 2013 1:17 pm
София
Мъж

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот eldass » Пет Яну 17, 2014 9:12 am

Здравейте и тук!

Днес се загледах в етикета на сиренето, което купувам и белтъците са 19 гр., а мазнините 17 гр., което означава че това е смесен продукт ли? В тези случаи не се добавя мазнина може би и изобщо може ли да се приема сирене като зелен продукт? Вие ядете ли сирене изобщо или си хапвате месо? А в случаите, когато ям чист протеин добава ли се двойно мазнини?

За печената тиква цигулка как стоят нещата - колко грама е един блок според Зоната? В този сайта има доста подробна информация http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2601/2

Имам питане и за чиата, само положителни отзиви за нея /и особено за мен с тоя преддиабет/ - http://nutritiondata.self.com/facts/nut ... cts/3061/2 Изкарвам я 20 гр. един БВ

Има ли някъде таблица с грамажи на продуктите, защото за мен е по-лесен вариант с везна? Предполагам, че когато са обявени продуктите са без кора. А нарът е готов обелен на зрънца. Може ли да се ползва сол и лимонов сок за овкусяване? Много въпроси ми изкачат, мерси.
Последна промяна eldass на Пет Яну 17, 2014 11:53 am, променена общо 2 пъти
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Karrita » Пет Яну 17, 2014 11:45 am

eldass написа:Здравейте и тук!

Днес се загледах в етикета на сиренето, което купувам и белтъците са 19 гр., а мазнините 17 гр., което означава че това е смесен продукт ли? В тези случаи не се добавя мазнина може би и изобщо може ли да се приема сирене като зелен продукт? Вие ядете ли сирене изобщо или си хапвате месо? А в случаите, когато ям чист протеин добава ли се двойно мазнини?

За печената тиква цигулка как стоят нещата - колко грама е един блок според Зоната? В този сайта има доста подробна информация http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2601/2

Има ли някъде таблица с грамажи на продуктите, защото за мен е по-лесен вариант с везна? Предполагам, че когато са обявени продуктите са без кора. А нарът е готов обелен на зрънца. Може ли да се ползва сол и лимонов сок за овкусяване? Много въпроси ми изкачат, мерси.


Здравей :lol:
Сиренето си е жива мазнина! Аз лично хапвам сирене за протеин от време на време, като не добавям друга мазнина, но избора на сирене си е лична преценка дали да го хапваш за протеин или мазнина.
Печената тиква е 180-185 гр за 1БВ. За продукти, които не са в нашата таблица, можеш да се консултираш ето тук http://www.bb-team.org/hrani. Нашата таблица е http://www.vzonata.com/Tablica.htm
Сол, можеш да си ползваш спокойно, лимоновият сок ако е в минимални количества не го брой, ако е повечко си е въглехидрат, има го в таблицата - 70гр =1БВ.
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот eldass » Пет Яну 17, 2014 12:55 pm

Чията не я намирам в ББтийм. Но в сайта, който ползвам аз има 44 гр. и 38 гр. диетични фибри = 44-38 = 6 гр. въглехидрати и 31 гр. мазнини
Total Fat 30.8g от тях
Saturated Fat 3.2g
Monounsaturated Fat 2.1g
Polyunsaturated Fat 23.3g

Излиза, така че това е мазнина така ли е? И поради тази причина е много богата на Омега 3 на 100 гр. Total Omega-3 fatty acids 17552mg. и все пак мога да ям 1 блок от нея като мазнина около 5 гр.
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Italiano » Пет Яну 17, 2014 1:22 pm

Някой смятал ли е портокалът колко излиза за 1 ВБ?
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Karrita » Пет Яну 17, 2014 1:25 pm

Italiano написа:Някой смятал ли е портокалът колко излиза за 1 ВБ?

Половин среден портокал - 80-85 гр за 1БВ
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот HippoDel » Пет Яну 17, 2014 1:26 pm

Italiano написа:Някой смятал ли е портокалът колко излиза за 1 ВБ?

Аз - 96г.
"Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
Аватар
HippoDel
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1686
Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
København/София
Жена

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Karrita » Пет Яну 17, 2014 1:29 pm

eldass написа:Чията не я намирам в ББтийм. Но в сайта, който ползвам аз има 44 гр. и 38 гр. диетични фибри = 44-38 = 6 гр. въглехидрати и 31 гр. мазнини
Total Fat 30.8g от тях
Saturated Fat 3.2g
Monounsaturated Fat 2.1g
Polyunsaturated Fat 23.3g

Излиза, така че това е мазнина така ли е? И поради тази причина е много богата на Омега 3 на 100 гр. Total Omega-3 fatty acids 17552mg. и все пак мога да ям 1 блок от нея като мазнина около 5 гр.

Чията е мазнина, да. 5гр=1БМ
За Омега 3 в чията забрави :lol:
Прочети http://www.vzonata.com/ribeno-maslo/
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Таблица и количества за блок на различни продукти

Мнениеот Italiano » Пет Яну 17, 2014 4:20 pm

Хей, Кари и Хипо, между 80 и 96 грама си има сериозна разлика.
Я се разберете!
:)
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

ПредишнаСледваща


Назад към Здравословно хранене

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта

cron