Здравето в Зоната

[чичо Чарли]

Кали, мерси за инфото! Дано наистина има повлияване върху симптомите на менопаузата и се извинявам се за този въпрос . И добре дошла наистина в нашето бая вече голямо зонуващо семейство Освен това си ми и градска!!!
Ити, брато, нали можем да се питаме и за неща, които не са пряко свързани с нас самите Ама си прав де в отговора си

[лилит]

ПМС и менопауза не са едно и също нещо. Май още никой от пишещите във форума няма личен опит с второто.

[Pipilota]

Там в сайта май никой не ходи да чете Жената преди и след менопауза

[лилит]

Четем, четем, ама личен опит още нямаме.
Пипи, (сигурно някъде е писано, ама аз не откривам) има ли някакви по-конкретни количества овес, препоръчителни за седмица, защото тия купички са ми много относителни нещо ?

Ако искате да сте сигурни, че консумирате адекватни количества ГЛК (които за повечето здрави хора са 1-2 мг дневно), яжте варена (но не инстантна) овесена каша три до пет пъти седмично.
Приемът на ГЛК в комбинация с приемането на рибено масло ще увеличи производството на тялото на “добри” ейкозаноиди. Ако приемате високи дози рибено масло, количеството на овесените ядки (варени на слаб огън,не инстантни) трябва да бъде не повече от две до три купички на седмица.

[Italiano]

Там в сайта май никой не ходи да чете Жената преди и след менопауза

Мдааа, това май е основен проблем.
Затова и се разрази тази дискусия, дето едни искаха да се прави тук тема за начинаещи. А то няма смисъл от такава тема във Форума - достатъчно е да се прочетат статиите в сайта (+ дневника на Гого, макар повечето неща да си ги ма на сайта). Това е и идеята. Затова е сайтът. А Форумът е после, за да дискутираме.

[Pipilota]

Ити, абсолютно си прав За това и аз лично още в началото не можах да стана фен на тази идея.

Лилит, и азне намирам по-подробна информация за количеството овес, но предполагам че е според блоковете. Например ако закусваш 3 блока, да хапнеш 3 блока овес, до 4-5 пъти в седмицата ако не пиеш рибено масло. Пак ще се разровя като ми остане време, но се съмнявам да намеря нещо ново...

[Italiano]

'м че аз от снощи досега съм изял 9 блока овес, а на вечеря ще хапна още 2-3.

[HippoDel]

'м че аз от снощи досега съм изял 9 блока, а на вечеря ще хапна още 2-3.

Овес????? Ити - Овесопоглъщащото чудовище.
После, защо го свързваме Ити с овеса. Сега разбра ли, Гази?

[Kalina]

Права си Лили, малко съм се по объркала.

[Karrita]

'м че аз от снощи досега съм изял 9 блока, а на вечеря ще хапна още 2-3.

Овес????? Ити - Овесопоглъщащото чудовище.
После, защо го свързваме Ити с овеса. Сега разбра ли, Гази?

Е как бре Хипо, той толкова се бори в началото с тоя овес, сега заслужено си го хапва

[Italiano]

Само се притеснявам, че нали в тоя овес май има някакви женски хормони, а аз 2 дни оправих 20 блока ...

[HippoDel]

Само се притеснявам, че нали в тоя овес май има някакви женски хормони, а аз 2 дни оправих 20 блока ...

Ха, ха Ити, да не ти омекнат китките!
Внимавай да не се повредиш!

[Italiano]

Ако почна да се интересувам от темата за менопаузата, някой да ме шибне по главата (през монитора примерно) да спра да ям овес!

[gogo]

Ако почна да се интересувам от темата за менопаузата, някой да ме шибне по главата (през монитора примерно) да спра да ям овес!

Ити, в лененото семе има фитоестрогени, т.е това са вещества от растителен произход, представляващи аналог на женските полови хормони. За овеса не знам.

[Italiano]

Може за него да е. Ама човек трябва да бъде предпазлив.

[Pipilota]

Иии, Ити, голям страх от тия женски хормини, а ? ( нямам картинка(смайли) на женски хормон, да направя поста по атрактивен )

Спокооо, както ти е казал Гого Рибомаслов, това се отнася за лененото семе. А с овеса не трябва да се прекалява поради една единствена причина- арахидоновата киселина. Но мисля, че когато се храним в зоната, дори и да прекалим малко с количеството овес, е ОК, защото това хранене само по себе си намалява тази пуста киселина