Отслабване в Зоната - тема 1

[Kote_to]

Колко често ядете яйца?

Аз напоследък се отворих на яйца на очи и салата, та се чудих дали не прекалявам?

Иначе за протокола, за една седмица -2.0 , все още с неточности и лутане,
Зная, че не са мазнини, ама някакси ми действа еуфорично ))
Чувствам се по-енергична определено, но нещо глава ме боли отвреме-навреме.

Айде лека нощ, бъдете здрави

[Pipilota]

Коте, пробелма с яйцата са жълтъците, които за източник на Арахидонова киселина. А основната цел на Зоната е именно намаляването на нивата на тази киселина в кръвния поток. Бих ти препоръчала да прочетеш статията за Арахидоновата киселина и от там ще си прецениш дали да използваш жълтъците за маска за лице и коса, или за доставчик на арахидонова киселина в тялото ти

[Karrita]

Жълтъците са идеална маска за коса!

[Italiano]

Овеса води до пристрастяване , за справка Ити...

И в тази връзка да споделя - вареният/на пара овес ми е по-вкусен от накиснатия.
Сори, Марианка, аз минавам в другата група.

[nunty]

Здравейте,
Много ми е натоварено в работата и затова не можах на време да ви благодаря за съветите.
Кари, Хипо ще се постарая скоро да си направя дневник, отчета в него може би няма да успявам да е всекидневен, но поне всичко ще е на едно място
Гого, знам аз за препоръчвания интервал, но ето вчера бях на едно фирмено обучение, следобедния блок ми увисна и ядох чак на вечеря. Честно казано въобще не изпитвах глад и спокойно си приготвих вечерята и т.н., а преди все бях много гладна.

Много се радвам, че ви намерих, чета всичко с интерес и се превъзпитавам (относно храненето за друго е вече късно ).

Чао и приятни почивни дни.

[ralica]

Привет на всички
къде мога да намеря как де определя по колко блока се ми необходими дневно? благодаря на всички предварително

[Pipilota]

Здравей Рали. Като за начало е добре да започнеш от Сайта на Зоната, за малко повечко подробности, и после да погледнеш калкулатора, който ще ти покаже по колко блока да консумираш

[ralica]

Здравейте, как се определя дневната доза на блоковете?

[HippoDel]

Здравейте, как се определя дневната доза на блоковете?

Рали,
Пипи ти е отговорила. Кликни на "калкулатор", после на "жени", напиши си данните, после "изчисли" и готово.

[ralica]

Искрено благодаря. Днес се регистрирах и смятам че съм попаднала на точното място

[Karrita]

Искрено благодаря. Днес се регистрирах и смятам че съм попаднала на точното място

Здравей Рали, Със сигурност си попаднала на най-здравословното място, с най-позитивните и отзивчиви хора

[ralica]

Привет на всички и отново благодарности за топлото посрещане в Зоната
Да си призная не съм знаела за него... но се радвам, че случайно попаднах на него.

[ralica]

Действително тук "срещам" доста позитивни и добронамерени хора, но и доста упорити, което не мога да кажа за себе си, но се налага и аз да се храня по този режим. Макар, че преди две години опитах за около месец и се чувствах доста добре. Не зная после как се отказах, може би заради работата, минах на нова длъжност, свързана с огромно напрежение и все не оставаше време за храненията, особено основните...В начолото ми беше много трудно и с дозирането на блоковете, и сега мисля, че ще е така. Мисля да си купя ел. везна, за да съм максимално точна

[Pipilota]

Със сигурност ще ти рябва везна. Без везна нямам как да влезеш в зоната, пък дори и д а имаш някакъв малък опит от миналото. За нас напредналите е трудно на око, пък какво остава за новите

[TanyaS]

Здравейте!
10 дни от както се стремя да се храня зоново.
Резултат по отношение на т. тегло минус 4 кг . Не съм гладувала, имаше дни изпълнени с много енергични дейности, но днес и вчера съм някак отпаднала. Не съм изследвала кр. захар и триглицериди още. Искам да сваля още някое и друго кило от тялото си и тогава .
Тази сутрин , веднада след ставане ме затресе едно сърцебиене 100/мин и високо кр. налягане. Но от вчера съм малко вирозна, та може и от това да е! В неделя и понеделник съм яла по 6 и 7 блока съответно, та отпадналостта може да е и от това Пия почти по 5 гр рибено масло. Ами това е!

[Karrita]

В неделя и понеделник съм яла по 6 и 7 блока съответно, та отпадналостта може да е и от това Пия почти по 5 гр рибено масло. Ами това е!

Недей да падаш под 8 блока, яж си поне 9-10.