![wink1 ;)](./images/smilies/wink1.gif)
![think2 :think2:](./images/smilies/main/newsm78.gif)
![think2 :think2:](./images/smilies/main/newsm78.gif)
Но има време. Той твоя дневник ми стига... цяла книга.
![laugh1 :laugh1:](./images/smilies/Laugh-1.gif)
Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
Radostna написа:Е- ха и аз започвам да цедя. Харесва ми!От 15-16 часа тропнах хорце, а сега след душа, ще си пийна едно сладко айрянче. Наздраве! Маня, тази книга за мазнините само на английски ли е?
Нея не съм чела
![]()
Но има време. Той твоя дневник ми стига... цяла книга.
Radostna написа:Химичен състав на база сухо вещество-
Влага- 6.5%
Протеини- 52.5%
Мазнини- 1.5%
Фибри- 3.5%
пепел- 6.5%
АМИ СЕГА ???
Маня написа:Тази закуска в нутрито закуска ли беше или още едно междинно хранене между закуската и обеда? Бих ти предложила, ако графика ти е такъв сутринта да хапнеш само 2 блока от нея и един да приемеш между нея и леко по-късния обед. Старай се между "големите" хранения интервала да не е повече от 5 часа (ако са от 3 блока), а след леката следобедна закуска да не е повече от 2,5 часа до вечерята.
Italiano написа:Радост, струва ми се, че този интервал от 4 часа между следобедната ти закуска и вечерята е доста голям, при само 1 блок закуска.
Не огладняваш ли?
Маня написа:Не мисля, че си заслужава да даваш 80 лв за една везна - все пак Зоната не мери с аптекарски везни.Важно е да ти е удобна. Моята има и съдинка за обемни и насипни продукти, но може да мери и без нея. И по спомени беше около 25 лева.
По-добре е финанси да се инвестират в случая в качествено рибено масло, качествена храна, отколкото в разни технически улеснения (освен ако вече не си ги имаш).
Radostna написа:Маня написа:Не мисля, че си заслужава да даваш 80 лв за една везна - все пак Зоната не мери с аптекарски везни.Важно е да ти е удобна. Моята има и съдинка за обемни и насипни продукти, но може да мери и без нея. И по спомени беше около 25 лева.
По-добре е финанси да се инвестират в случая в качествено рибено масло, качествена храна, отколкото в разни технически улеснения (освен ако вече не си ги имаш).
И аз така мисля...
Искам да се науча да си изчислявам сама храната по етикет/ по- горе си ми описала как/
Вчера си купих сирене Котидж 20% мазнини... и така...
700: 11,5 белтък= 60,87 е 1БП. Нали така?
Или 183 гр за 3БП ми трябват за обед. Кофичката е 200гр. или... 1 кофичка
Маня написа:
Radostna написа:Ами сега ???- на тофуто пише: Белтъчини -9 грама, Въглехидрати- 10 гр., Мазнини- 5 гр. Как да го сметна?
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта