Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
Radostna написа:Е- ха и аз започвам да цедя. Харесва ми! От 15-16 часа тропнах хорце, а сега след душа, ще си пийна едно сладко айрянче. Наздраве! Маня, тази книга за мазнините само на английски ли е? Нея не съм чела
Но има време. Той твоя дневник ми стига... цяла книга.
Radostna написа:Химичен състав на база сухо вещество-
Влага- 6.5%
Протеини- 52.5%
Мазнини- 1.5%
Фибри- 3.5%
пепел- 6.5%
АМИ СЕГА ???
Маня написа:Тази закуска в нутрито закуска ли беше или още едно междинно хранене между закуската и обеда? Бих ти предложила, ако графика ти е такъв сутринта да хапнеш само 2 блока от нея и един да приемеш между нея и леко по-късния обед. Старай се между "големите" хранения интервала да не е повече от 5 часа (ако са от 3 блока), а след леката следобедна закуска да не е повече от 2,5 часа до вечерята.
Italiano написа:Радост, струва ми се, че този интервал от 4 часа между следобедната ти закуска и вечерята е доста голям, при само 1 блок закуска.
Не огладняваш ли?
Маня написа:Не мисля, че си заслужава да даваш 80 лв за една везна - все пак Зоната не мери с аптекарски везни. Важно е да ти е удобна. Моята има и съдинка за обемни и насипни продукти, но може да мери и без нея. И по спомени беше около 25 лева.
По-добре е финанси да се инвестират в случая в качествено рибено масло, качествена храна, отколкото в разни технически улеснения (освен ако вече не си ги имаш).
Radostna написа:Маня написа:Не мисля, че си заслужава да даваш 80 лв за една везна - все пак Зоната не мери с аптекарски везни. Важно е да ти е удобна. Моята има и съдинка за обемни и насипни продукти, но може да мери и без нея. И по спомени беше около 25 лева.
По-добре е финанси да се инвестират в случая в качествено рибено масло, качествена храна, отколкото в разни технически улеснения (освен ако вече не си ги имаш).
И аз така мисля...
Искам да се науча да си изчислявам сама храната по етикет/ по- горе си ми описала как/
Вчера си купих сирене Котидж 20% мазнини... и така...
700: 11,5 белтък= 60,87 е 1БП. Нали така?
Или 183 гр за 3БП ми трябват за обед. Кофичката е 200гр. или... 1 кофичка
Маня написа:
Radostna написа:Ами сега ???- на тофуто пише: Белтъчини -9 грама, Въглехидрати- 10 гр., Мазнини- 5 гр. Как да го сметна?
Потребители разглеждащи този форум: Google [Bot] и 2 госта