Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопаджия

Тема с онлайн дневници на хората, спазващи Зоната

Модератори: Italiano, Pipilota, Маня

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот gogo » Съб Юни 13, 2015 6:05 am

Доринка, аз ползвам Solgar, Vitamin E, 400 IU, 100 Softgels. 100% е натурално и ми стига за 3 месеца, че и отгоре. Тук можеш да прочетеш повече за витамините и минералите в Зоната.
Аватар
gogo
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1555
Регистриран на: Пон Фев 25, 2013 1:17 pm
София
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Зоната
 

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Katerinka » Съб Юни 13, 2015 8:32 am

Здрасти пак от мен :laugh4:
Извинявам се за досаждането, ама кой друг да питам :laugh4:
Би ли ми казал ако данните на етикета са в проценти как да си сметна грамажа?
Аз всъщност питам защото на изварата ми пише 20 гр на 100гр белтъци а в съседната колонка 40 % на 100 гр. чудех се кое да смятам :laugh1:
"Има само едно кътче от вселената, което със сигурност можете да подобрите - себе си"
Аватар
Katerinka
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 635
Регистриран на: Сря Май 27, 2015 6:10 am
Жена

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот gogo » Съб Юни 13, 2015 8:55 am

Katerinka написа:Здрасти пак от мен :laugh4:
Извинявам се за досаждането, ама кой друг да питам :laugh4:
Би ли ми казал ако данните на етикета са в проценти как да си сметна грамажа?
Аз всъщност питам защото на изварата ми пише 20 гр на 100гр белтъци а в съседната колонка 40 % на 100 гр. чудех се кое да смятам :laugh1:

Катеринка, няма проблем с досаждането. ;) Снимай етикета и го постни тук за да видя за какво иде реч. :)
Аватар
gogo
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1555
Регистриран на: Пон Фев 25, 2013 1:17 pm
София
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Kaloian_Tz » Съб Юни 13, 2015 10:41 am

Гого, Здравей
Започнах да пия от рибеното масло което препоръчваш
Въпроса ми е коя марка сирене и кисело мляко би ми препоръчал
Kaloian_Tz
 
Мнения: 17
Регистриран на: Съб Юни 13, 2015 10:07 am
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот gogo » Съб Юни 13, 2015 1:22 pm

Kaloian_Tz написа:Гого, Здравей
Започнах да пия от рибеното масло което препоръчваш
Въпроса ми е коя марка сирене и кисело мляко би ми препоръчал

Калояне, добре дошъл в Зоната. За сиренето - не съм намерил в БГ такова, което да е балансирано като протеин. Компромисен вариант е котидж сирене. В Лидъл има такова, което е нискомаслено и става за протеин. То е със светлосиня капачка за разлика от другото, което е с тъмносиня капачка и не става за нас. За киселото мляко ако сега почваш Зоната ще ти препоръчам поне първите 3-4-5 месеца да се спреш на мляко с 0,1% масленост. Когато ти се настрои хормоналния карбуратор можеш да минеш на 2% като не добавяш мазнини. Аз съм на 2% Елби по БДС защото единствено това ми мухляса в хладилника, т.е има нещо истинско в него. Успех в Зонуването и ако нещо не е ясно питай. ;)
Аватар
gogo
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1555
Регистриран на: Пон Фев 25, 2013 1:17 pm
София
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Katerinka » Нед Юни 14, 2015 6:53 am

Изображение

Нещо не мога да се справя с тъпата снимка :angryred:
"Има само едно кътче от вселената, което със сигурност можете да подобрите - себе си"
Аватар
Katerinka
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 635
Регистриран на: Сря Май 27, 2015 6:10 am
Жена

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Katerinka » Нед Юни 14, 2015 7:11 am

Изображение

ето снимката , малко некадърно ама днеска техниката ми ме тормози :laugh1:
"Има само едно кътче от вселената, което със сигурност можете да подобрите - себе си"
Аватар
Katerinka
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 635
Регистриран на: Сря Май 27, 2015 6:10 am
Жена

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот tanita68 » Нед Юни 14, 2015 3:44 pm

Значи дадено ти е съдържанието в 100гр продукт, това е във втората колонка. Процентите са изчислени на база препоръчителна дневна доза за диета основана на 2000 kcal/дневно и изобщо не те интересуват при пресмятането на блоковете. За пресмятането ти е нужна само втората колонка. :)
Аватар
tanita68
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 701
Регистриран на: Пет Яну 24, 2014 11:16 am
Уусикаупунки, Финландия/ Свищов, България
Жена

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Katerinka » Нед Юни 14, 2015 4:27 pm

Благодаря !!!
"Има само едно кътче от вселената, което със сигурност можете да подобрите - себе си"
Аватар
Katerinka
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 635
Регистриран на: Сря Май 27, 2015 6:10 am
Жена

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот gogo » Нед Юни 14, 2015 6:28 pm

Katerinka написа:Изображение

ето снимката , малко некадърно ама днеска техниката ми ме тормози :laugh1:

Катеринка, както Танитка е написала гледаш колонката където пише за 100 гр. Това е информация за съдържание на протеин, въглехидрат и мазнини в 100 гр. от продукта(изварата). И се получава:
1БП = (100/20)*7 = 35 гр.
1БВ =(100/1,3)*9= 692 гр.
1БМ=(100/0,7)*1,5 = 214 гр.
Тази извара е доста добър обезмаслен протеин. Каква е марката, че такива данни не съм срещал? И каква и е цената? :think2:
Аватар
gogo
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1555
Регистриран на: Пон Фев 25, 2013 1:17 pm
София
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Маня » Нед Юни 14, 2015 6:44 pm

Изварата е Ведраре, купувала съм я в Метро. Мисля че беше 400 г в синя кутия, в която изварата е в найлоново пликче. Много приятна на вкус. Но цената нещо ми се губи. Имат и много вкусни сирена, овче, краве и козе, но са си истинско българско сирене, не са за Зоната.
Маня
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 3093
Регистриран на: Съб Яну 18, 2014 3:41 pm

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Katerinka » Нед Юни 14, 2015 9:01 pm

Нееее, изварата е Хорега, метро марка, цената е два лева за кг.
Много добра цена , но не очаквай да е като олимпуса. На мен ми допада защото обикновено я хапваме смесена с нещо. Например с доматки много добре върви, иска солчица че е много безсолна. Също така цената много ме устройва. Понякога за следобедна закуска я смесвам с котидж, и става супер :laugh1:
"Има само едно кътче от вселената, което със сигурност можете да подобрите - себе си"
Аватар
Katerinka
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 635
Регистриран на: Сря Май 27, 2015 6:10 am
Жена

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Kaloian_Tz » Пет Юни 19, 2015 10:51 am

Гого,
Здрасти пак.
Аз живея в Пловдив.(уточнение хаха)
Започнах да вземам кисело мляко Верея 0,1%.
Сиренето като че ли ще е Домлян П15 В3,4 М19.
Въпрос: Овесените ядки, всъшност трябва да са цели зърна овес, а не овесени ядки, така ли?
И дали е хубаво да се взема масло от пореч на капсули или само втамин Е?
Kaloian_Tz
 
Мнения: 17
Регистриран на: Съб Юни 13, 2015 10:07 am
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот gogo » Пет Юни 19, 2015 11:23 am

Kaloian_Tz написа:Гого,
Здрасти пак.
Аз живея в Пловдив.(уточнение хаха)
Започнах да вземам кисело мляко Верея 0,1%.
Сиренето като че ли ще е Домлян П15 В3,4 М19.
Въпрос: Овесените ядки, всъшност трябва да са цели зърна овес, а не овесени ядки, така ли?
И дали е хубаво да се взема масло от пореч на капсули или само втамин Е?

Калояне, овесът трябва да е цял или натрошен, но не и т.н. финни овесени ядки.
Що се отнася до маслото от пореч то тук д-р Сиърс дава значимите за Зоната витамини и минерали.
Аватар
gogo
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1555
Регистриран на: Пон Фев 25, 2013 1:17 pm
София
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Kaloian_Tz » Пет Юни 19, 2015 1:56 pm

Благодаря.
За бързите и точни отговори.
Kaloian_Tz
 
Мнения: 17
Регистриран на: Съб Юни 13, 2015 10:07 am
Мъж

Re: Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопад

Мнениеот Katerinka » Пон Юни 22, 2015 10:56 pm

Гого здрасти :bigsm4:
Да те питам, все още ли пиеш по 6 капсули рибено масло , че ми пристигна първото шишенце, и се чудя колко да давам на майка ми.
"Има само едно кътче от вселената, което със сигурност можете да подобрите - себе си"
Аватар
Katerinka
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 635
Регистриран на: Сря Май 27, 2015 6:10 am
Жена

ПредишнаСледваща


Назад към Дневници в Зоната

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта