Зоново състезание - 1ви тур

Раздел за виртуални зонови състезания, създадени с цел придобиване на правилни хранителни навици.

Модератори: Italiano, Pipilota, Маня

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот Tony » Нед Фев 15, 2015 10:42 pm

Тони, 15.02.2014 – 10 блока

А Пипи как ме "награди" с цял дебел, мазен и гаден търтей "само" за 5 картофа. :laugh1: Ама, Пипи, тук фрититата са национално ястие и във фритюрите салата и пресни зеленчуци няма - само фритита и пържени меса...к'вито се сетиш...абе джънкария си е - факт... та си го заслужих... :(

Днес щот' съм рожденик ви черпавам по чаша вино, пък вие си го балансирайте :) Ей, одъртЕх дамусеневиди... :stupid:

2. Хранения на ден - задължителни 5:
- сутрин – 8:30 ч – 2 Б
- обяд – 13:00 ч – 3 Б
- следобед – 17 ч. - 1 Б
- вечеря – 19:00 ч – 3 Б
- преди лягане ще да е към 23:30 ч. - 1 Б
Заслужих си стриктна пчеличка.

3. Изкушението победих и днес – и още как: имах гости, правих им 2 големи тави тирамису, вместо торта, че подготвям РД на дъщеря ми и нямам време за мен торти да правя и не близнах и грам тирамису :) – заслужих си инатеста пчеличка.

4. Целия ден минал само на благоприятни храни – заслужих си зелена пчеличка.

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и мерителна чаша ;)- заслужих си мерителна пчеличка.

6. Изпита вода - над литър и половина – май бяхакъм 3 л. и имам водната пчеличка. :)

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден - дайте си ми пчеличката-поет:
Закуска: 80 гр каас /по етикет/ – 1 П, 80 гр круша – 1 В, 6 ядки от микса – 2 М, 180 мл прясно мляко – 1 П+1 В.
Обяд: подготвях се за гости и пак ядох на крак – 96 гр пуешко филе – 3 П /по етикет/, 2 мандарини – 2 В, 9 бадема – 3М. В умишлено са по-малко.
Следобедна закуска: 180 мл мляко – 1 П+1В, кафе и стевия... и още 2 л чай... 3 лешника – 1 М.
Вечеря: готвих си спциална вечеря с роколи, извара, 2 белтъка и кисело мляко – същото като карфиола на фурна, но с брокои и го балансирах с вино – пък рожденичка съм, какво да се прави. :)
Късно хапване: 135 гр мляко - 1П+1В, 3 бадема – 1 М.

8. Днес имам 50 клека и нищо друго, освен тичане след беснеещи 3 дребни звЕра – да се разбира: деца - имам спортна пчеличка, нали?

9. Успях да уловя цели май са 7 пчелички за този ден.

10. Според мен днес улових 7 пчелички и съммнооооого важна. Тоя търтей ме мори много... :)
Аватар
Tony
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 515
Регистриран на: Пет Ное 22, 2013 8:56 pm
Mol, Belgium

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Зоната
 

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот HippoDel » Нед Фев 15, 2015 11:01 pm

:arrow: 1. Хипо :hippo:, 15.02.2015(неделя), ден 10, 10 блока.

:arrow: 2. Хранения за деня 5 - сутрин, обед , следобед, вечер и преди лягане - заслужих си стриктна пчеличка. :smdance:

09.00 - ставане от сън
09.45 – 3 блока
14.00 – 3и1/4 блока
18.15 – 1 блок
20.00 – 2 блока
23.00 – 1 блок

:arrow: 3. Изкушението не победи - удържах на пук на изкушенията и си заслужих инатеста пчеличка. :keff:

:arrow: 4. Целият ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка. :mrgreen:

:arrow: 5. Всички хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка. :)

:arrow: 6. Изпита вода - над литър и половина - почнах вече да се давя :help1: , но си искам водната пчеличка.

:arrow: 7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден - :writing1: дайте си ми пчеличката-поет. :bow:

закуска 3 блока
2П-пилешко бон филе 56г
1П-котиидж чииз 1,5% 50 г(по етикет)
2В-овес
1В-ябълка 100г
3М-9 бадема

обяд 3и 1/4 блока
3и1/4П-сьомга котлет 136г(котлетът излезе толкова, затова си увеличих целия обяд с ¼ блок)
задушени зеленчуци:
1/4В-броколи 80г
1/4В-карфиол 110г
1/4В-зелен фасул замразен 61г(по етикет)
1/4В-грах замразен 32г(по етикет)
1/2В-морков 40г
1и3/4В-ябълка 175г
3и1/4М-10 бадема

междинна закуска 1 блок
1П+1В+1М-кисело мляко 1,5%

вечеря 2 блока
2П-сьомга котлет 84г
задушени зеленчуци:
1/4В-броколи 80г
1/4В-карфиол 110г
1/4В-зелен фасул замразен 61г(по етикет)
1/4В-грах замразен 32г(по етикет)
1В-портокал 100г
2М-6 бадема

нощна закуска 1 блок
1П+1В+1М-кисело мляко 1,5%

:arrow: 8. Днес ходих час и половина и си гепнах спортната пчеличка. :smdance:

:arrow: 9. Успях да уловя цели 7 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой :dull2:

:arrow: 10. Според мен днес улових 7 пчелички и нито един търтей. :bigsm16:
"Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
Аватар
HippoDel
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1686
Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
København/София
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот Pipilota » Пон Фев 16, 2015 2:15 am

Гуги, още 2 такива стрктни дни, и ще хванеш пак голямата пчела :) за днес си 7+1 :yess:

Дари, за събота имаш 2 търтея, един мързелив и един червен заради ориза в менюто ти :stupid: Завършваш с 4 пчелички и 2 търтея
За неделя- свършваш с 4 пчелички и 3 търтея....червения е заради картофите в менюто ти + 1 лаком + 1 мързелив... :oh:

Бруки, нямам забележки. 7+1 :yess:

Анджи, трети ден завършваш със 6 пчелички ;)

Анес твоя бъдещ мъжо май съвсем ти е взел акъла :laugh1: От старание си копирала два пъти доклада, един със задна дата, не разбрах какво става, ама за 15ти завършваш със 7+1 ако не съм се объркала аз де :laugh4: ЕЕххх, ЛИбоФФФ ли бе да го опишешшш :hug:

Кикииии давай мила, още 5 дена и идва края на състезанието...и големи адмирации за ходенето пеша...знам, че тялото ти ще ти се отблагодари както подобава за положените усилия... :yess: днес си 7+1

Тинаааа, хайде честито ти мъжко мързеливо търтейче :))) Тая вечеря те вкара в грях, ноооо :but: това са правилата, сориии :laugh4: завършваш деня със 6 пчелички и 1 мързелив мъжкар да ти краси кошера :laugh3: И така ли ми се струва, или започваш малко по малко да увеличаваш физическите натоварвания...много се израдвах на подскоците ти ;)

Самииии :hug: Благодаря за чудесния доклад...всякакви такива малки пояснения под точките ми доставят голямо удоволствие...не като ония зъбърките по горе :bigsm28: , роботи... :laugh4: Давай така още 3 дена, че имаш много мъжкари да гониш от кошера...но знам, че ще успееш. Имам чувството, че ще си сред първите с минусовите цифри... ;) 7+1 си

Тони, крива станах докато ти прочета "фрититата", "фритюрите", "фритита" :laugh1: :laugh3: Хем на ум чета, и пак си оплетох езика, а уж съм добра със скоропоговорките, ама.... :laugh1: И фрити мрити, тата, фритата, и станааа ......търтерейтата :laugh3:
И пак да кажа Ч*Р*Д....да си ни жива и здрава, и ве така забавна и обичлива :bigsm22:

И това вече направо не го разбирам..един път в годината да имам Ден Ден, и да го изкарам в Зонатааа :wow: ...железни сте просто, сложихте ме в малкия си джоб... :hug: Завършваш със 7+1...сега ти трябват 4 такива дни, бе грешка, за да размажеш онзи мъжки нахалник, влязъл при пчеличките. До сега имаш 2 за трепане, ама поне от единия ще можеш да се отървеш. Има цели 5 дена до края, така че смело напред :yess:

Хипчоооо, перфектна си просто...7+1... :hug:
"Притеснявам се, когато някой ми прави комплимент. Притеснява ме, че не казва достатъчно..." :fly:
Аватар
Pipilota
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1284
Регистриран на: Чет Фев 07, 2013 5:12 pm
Chicago/Varna-Asparuhovo
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот Pipilota » Пон Фев 16, 2015 3:16 am

И така, понеже остават само 5 дена до края, да ви дам малко информация кой на къде е, да се напънете още малко, и да знаете, че още не е късно да изфиткате по-надолу някой от състезателките....

1. :bee: Хипо - 10 блока
79 пчелички
(69 пчелички + 9 геройчета + 1 гигант)


2. :bee: Бруки - 9 блока
79 пчелички
(69 пчелички + 9 геройчета + 1 гигант)

3. :bee: Кики - 9 блока
79 пчелички + 1 търтей
(68 пчелички + 9 геройчета + 1 гигант)
(1 лаком изяден от голямата пчела + 1 червен търтей)

4. :bee: Гуги - 10 блока
77 пчелички
(68 пчелички + 8 геройчета + 1 гигант)


5. :bee: Анес - 9 блока
75 пчелички
(67 пчелички + 7 геройчета + 1 гигант)

6. :bee: Тони - 10 блока
73 пчелички + 2 тътрея
(66 пчелички + 7 геройчета)
(2 червени търтея)


7. :bee: Тина - 11 блока
70 пчелички + 4 търтея
(64 пчелички + 6 геройчета)
(2 лакоми, 1 червен и 1 мързелив)


8. :bee: Сами - 11 блока
70 пчелички + 5 търтея
(62 пчелички + 7 геройчета + 1 гигант )
(2 лакоми търтея, 2 червени + 2 мързеливи (единия мързелив изяден от пчелата майка)


9. :bee: Анджелина - 9 блока
68 пчелички
(64 пчелички + 4 геройчета )


10. :bee: Дарина - 9 блока
47 пчелички + 14 търтея
(46 пчелички + 1 герой)
(4 лакоми търтея, 4 мързеливи + 6 червени)

Хипо и Бруки, и двете сте с равен брой пчелички, така че и двете сте на първо място :yess: АКо се задържите така до края, тогава ще говорят килограмите.
И от сега да кажа, в последния ден на състезанието ще искам да ми напишете килограмите си на лично съобщение, а не да ги казвате тук, че това може да повлияе на психиката на другите състезателки, и да не докладват точните килограми..за това крайните кила ще идват при мен на лични, ок? ;)
"Притеснявам се, когато някой ми прави комплимент. Притеснява ме, че не казва достатъчно..." :fly:
Аватар
Pipilota
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1284
Регистриран на: Чет Фев 07, 2013 5:12 pm
Chicago/Varna-Asparuhovo
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот HippoDel » Пон Фев 16, 2015 12:32 pm

Пипи, не трябва ли да си измерим килограмите на 16-тия ден, сутринта? След края на състезанието?
Или, до колкото разбитам, ти ни искаш килограмите от сутринта на 15-тия ден. Така ли?

Честно казано, много се вълнувам, колко съм свалила, защото за първи път от както съм в Зоната, не се меря всеки ден, чакам да мине състезанието и тогава... :о изненааааа-дааааа ! Надявам се приятна. ;)
Едва се удържам да не се кача на кантара... :laugh1:
"Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
Аватар
HippoDel
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1686
Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
København/София
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот Pipilota » Пон Фев 16, 2015 5:12 pm

Хипчо, последният ден на състезанието е на 20 февруари. ЗНачи на 21ви сутринта ставате, усмихвате се на огледалото с голяма широка усмивка, отивате да чулруликате във WCто, и от там скачате на кантара. При мен ще докладвате само килограмите. Сантиметрите са за ваша лична статистика, така че вие сами ще си ги докладвате с колко сте минус, ако имате желание разбира се :hug:
"Притеснявам се, когато някой ми прави комплимент. Притеснява ме, че не казва достатъчно..." :fly:
Аватар
Pipilota
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1284
Регистриран на: Чет Фев 07, 2013 5:12 pm
Chicago/Varna-Asparuhovo
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот HippoDel » Пон Фев 16, 2015 7:57 pm

Ясно, разбрахме се. :yess:
"Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
Аватар
HippoDel
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1686
Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
København/София
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот andjelina » Пон Фев 16, 2015 9:05 pm

Re: Зоново състезание - 1ви тур
Здравейте работливи пчелички.Да дадем отчет за днешния ден
Мнениеот andjelina » Понеделник Фев 16, 2015 11:51 pm
1.Andjelina – отчет за днешния ден Понеделник 16,02,2015.Пет хранения на ден и десет блока.Няма смисъл от лъжата,
2.Пет хранения на ден –
Закуска 6,300часа
Обяд 12,00часа
Сл.закуска 16,00 часа
Вечеря 19,0 часа
Късна закуска 21,30 часа
Заслужих си стриктна пчеличка
3.Никаква победа за изкушенията.Заслужена инатеста пчеличка.Голяма гордост за мен
4.Всичко в зелено следователно зелена пчеличка
5.Всичко на кантара – мерителна пчеличка
6.Водичка – не по –малко от 3л. – водна пчеличка
7.Меню
Закуска 06,30 – 2блока
60гр.пуешко филе+200гр.портокали+2ореха
Обяд 12,00 – 2блока
60гр пуешко месо + 2*140 гр.задушена тиква + 6 маслини.
Сл.закуска 16,11часа – 2блок
извара 112гр.+2 орех+200гр.ябълка
Вечеря 19,00 часа – 3блока
56гр.нискомаслено сирене+28гр.пуешко+2-14гр.овес+160гр.чушки+3маслини+100гр.
Късна закуска 21,30часа – 1блок
½ коф.кисело мляко 0,1% Верея +1 орех.
Заслужена пчеличка – поет
8.За спорта - успях.30мин.на крос тренажора.Заслужена спортна пчеличка.
9.Имам седем пчелички и се сдобих с пчеличката герой ./Може би/.


Желая на всички ВИ една спокойна нощ и утре пожелавам лек и спорен зонков ден !
Аватар
andjelina
 
Мнения: 22
Регистриран на: Пет Яну 23, 2015 4:06 pm
София,България
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот bruki » Пон Фев 16, 2015 9:32 pm

САМО ИСТИНАТА!
1. Състезателка- Bruki, 16.02.2015 година, 9 блока
2. Хранения на ден - задължителни 5 - сутрин – 8.00, обед – 12.30, следобед - 16, вечер - 19, и преди лягане – 22 часа Заслужих си стриктна пчеличка.
3. И днес се разминах с изкушенията . Заслужих инатеста пчеличка
4. Целия ден минал само на благоприятни храни – всичко консумирано е от „зелената зона“ Заслужавам зелена пчеличка .
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- Заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- над литър и половина- вече пия над 2 литра Искам водната пчеличка.
7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден
Закуска/ 2Б/ :
Солен мъфин / рецепта от сайта/ - 2 броя = 2БПВМ
Обяд / 3Б/ :
Кюфте от телешка кайма = 3БП/ направено по рецептата на gogoh от сайта/
Портокал – ½ = 1БВ
Ябълка – 200г = 2БВ
Маслини – 9 броя = 3БМ
Първа закуска / 1Б/ :
Солен мъфин / рецепта от сайта/ = 1БПВМ
Вечеря/ 2Б/:
Кюфте от телешка кайма = 2БП/ направено по рецептата на gogoh от сайта/
Портокал – 1 = 2БВ
Маслини – 6 броя = 2БМ
Втора закуска / 1Б/ :
Солен мъфин / рецепта от сайта/ = 1БПВМ
Дайте си ми пчеличката-поет.
8. Днес тренирах : Днес извървях 4 км Заслужавам спортната пчеличка.
9. Успях да уловя само май са 7 пчелички за този ден, и искам да взема наградата- пчеличка-герой
10. Според мен днес улових 7 пчелички.
Аватар
bruki
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 70
Регистриран на: Вто Яну 27, 2015 8:37 am
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот Aness » Пон Фев 16, 2015 9:33 pm

Пипиии, аз набързо минах да се отчета и съм оплескала работата за вчера. Значи там където пише 15. 02 си ми е реалния доклад...другото е по погрешка....сори . Малко съм на педал тия дни.....
:bouquet:
Състезател- Анесс,16.02, 9 блока

2.Хранения на ден - задължителни 5:
Закуска-8.30,
Обяд-13.00,
Следобед-17.30
вечеря- 20:30 ч
преди лягане-22:30 ч
Стриктна пчеличка

3.Изкушението НЕ победи-Инатеста пчеличка-

4.Целия ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка

5.Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.

6.Изпита вода- над литър и половина- почнах вече да се давя :help1: , но си искам водната

пчеличка


7.Споделено и прилежно написано меню за целия ден- :writing1: дайте си ми пчеличката-поет :bow:

Закуска- 2 бпмв -112 gr извара, 1 мандарина , 34 гр овес, 2 ореха, канела

Обяд- 2БПМВ - -306 гр леща , 56гр пилешко месо

Следобед- 2БПМВ 56 гр пилешко месо ,1 ябълка, 2 ореха
Вечеря-2БПМВ -56 гр пилешко месо , 220 китайско зеле, 240 гр домат, 17 гр овес , 2/3 ч.л зехтин
Преди лягане-220 мл прясно мляко 0, 1 % ,1 орех

8. Клякания 40 бр, упражнения за крака, ходене 1 час- сппортната пчела и днес си е моя :D



Хубава вечер на всички :)
Аватар
Aness
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 35
Регистриран на: Вто Яну 20, 2015 1:56 pm
София
Жена

Re: Зоново състезание - 1ви тур

Мнениеот тина » Пон Фев 16, 2015 9:51 pm

    1.Тина-16.02.2015г.-11бл.
    2.Хранения за деня 5-8.30,13.00,17.00,21.00,23.00-стриктна пчеличка
    3.Изкушението не победи-инатеста пчеличка
      4.Целия ден минал на благоприятни храни-зелена пчеличк
      5.Всички храни претеглени с кантарче-мерителна пчеличка
        6.Изпита вода над два литра-водна пчеличка
        7.Споделено и прилежно написано меню-Закуска-45гр.овес-3ВБ,112гр.извара,63гр.котидж-3ПБ,6маслини-2МБ.Обяд-салата от тиквички и краставица-рецепта от сайта3ВПМБ.Сл.об.зак.-42гр.шунка,1/2портокал,3лешника.Вечеря-Чушки по панагюрски-рецепта от сайта -3ВПМБ.Късна закуска-63гр.котидж-1ПМБ,1/2 потрокал
        8.Днес тренирах-20коремни преси,20клякания,20мин. бързо ходене-Мисля,че си гепнах спортна пчела
        9.Успях да уловя 7пчелички и мисля,че улових пчела герой
        10.Според мен улових 7 пчелички
      Желая ви приятна вечер!Пиша от таблет и е голяма мъка.Та по-подробен доклат утре!!
      Аватар
      тина
      Новак в Зоната
      Новак в Зоната
       
      Мнения: 67
      Регистриран на: Съб Фев 23, 2013 9:01 pm
      София
      Жена

      Re: Зоново състезание - 1ви тур

      Мнениеот kiki » Пон Фев 16, 2015 9:54 pm

      1.Състезател Кики,16.02 9 блока
      2.Хранения за деня 5 ,9.30-13ч-17ч-20ч- 23ч, стриктна пчеличка
      3.Изкушения-не,инатеста пчеличка
      4.Целият ден на благоприятни храни - зелена пчеличка
      5.Всичко измерено с кантарче -мерите на пчеличка
      6.Изпита 2 л вода - водна пчеличка
      7.Споделено и прилежно написано меню-пчеличка поет
      -Закуска-56г Котидж 30 овес-1Б

      -Обяд -84 пиле на тиган ,3Б П 30 г овес-1 БВ 100г -лютеница по етикет 2 Б, ч.л.зехтин

      -Вечеря-126г пъстърва 30 овес 2 чаши бяло вино

      -Преди лягане -220 кисело мляко 2%

      8.Спорт-ходене пеша 4,5км-спортна пчеличка
      Аватар
      kiki
      Новак в Зоната
      Новак в Зоната
       
      Мнения: 94
      Регистриран на: Пон Фев 02, 2015 11:21 am
      Жена

      Re: Зоново състезание - 1ви тур

      Мнениеот HippoDel » Пон Фев 16, 2015 10:10 pm

      :arrow: 1. Хипо :hippo:, 16.02.2015(понеделник), ден 11, 10 блока.

      :arrow: 2. Хранения за деня 5 - сутрин, обед , следобед, вечер и преди лягане - заслужих си стриктна пчеличка. :smdance:

      10.25 - ставане от сън
      11.00 – 3 блока
      14.00 – 2 блока
      17.00 – 1 блок
      19.00 – 3 блока
      23.30 – 1 блок

      :arrow: 3. Изкушението не победи - удържах на пук на изкушенията и си заслужих инатеста пчеличка. :keff:

      :arrow: 4. Целият ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка. :mrgreen:

      :arrow: 5. Всички хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка. :)

      :arrow: 6. Изпита вода - над литър и половина - почнах вече да се давя :help1: , но си искам водната пчеличка.

      :arrow: 7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден - :writing1: дайте си ми пчеличката-поет. :bow:

      закуска 3 блока
      2П-домашна пуешка шунка 56г
      1П-телешки суджук от кълцано месо 28г
      3В-овес
      3М-3 ореха

      обяд 2 блока
      1и2/3П-сьомга котлет 70г
      1/3П-пилешко бон филе 9г
      2В-ябълка 200г
      2М-6 бадема

      междинна закуска 1 блок
      1П+1В+1М-кисело мляко 1,5%

      вечеря 3 блока
      3П-сьомга котлет 126г
      задушени зеленчуци:
      1/4В-броколи 80г
      1/4В-карфиол 110г
      1/4В-зелен фасул замразен 61г(по етикет)
      1/4В-грах замразен 32г(по етикет)
      2В-портокал 200г
      3М-9 бадема

      нощна закуска 1 блок
      1П+1В+1М-кисело мляко 1,5%

      :arrow: 8. Днес ходих един час и си гепнах спортната пчеличка. :smdance:

      :arrow: 9. Успях да уловя цели 7 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой :dull2:

      :arrow: 10. Според мен днес улових 7 пчелички и нито един търтей. :bigsm16:
      "Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
      Аватар
      HippoDel
      Професор в Зоната
      Професор в Зоната
       
      Мнения: 1686
      Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
      København/София
      Жена

      Re: Зоново състезание - 1ви тур

      Мнениеот Tony » Пон Фев 16, 2015 10:43 pm

      Тони, 16.02.2014 – 10 блока

      2. Хранения на ден - задължителни 5, ама днес ги направих 6, че се омързеливих сутринта – нали всички сме вакания...и го даваме лежерно:
      - сутрин – 8:30 ч – 1 Б
      - втора зауска – 1 Б
      - обяд – 13:00 ч – 3 Б
      - следобед – 17 ч. - 1 Б
      - вечеря – 19:00 ч – 3 Б
      - преди лягане ще да е към 23:30 ч. - 1 Б
      Заслужих си стриктна пчеличка.

      3. Изкушението победих и днес – нямам време за изкушения – подготвям рождения ден на щерката и съм се захванала с един голям проект....– заслужих си инатеста пчеличка.

      4. Целия ден минал само на благоприятни храни – заслужих си зелена пчеличка.
      5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и мерителна чаша ;)- заслужих си мерителна пчеличка.

      6. Изпита вода - над литър и половина – май са към 2л и половина и имам водната пчеличка. :)

      7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден - дайте си ми пчеличката-поет:
      Закуска: 180 мл прясно мляко – 1 П+1 В.
      Втора закуска: 64 гр котидж /по етикет/ – 1 П + 1 М, 80 гр круша – 1 В.
      Обяд: 64 гр пуешко филе – 2 П /по етикет/, 1 П и ½ В б – броколи с извара и белтъци, 2 мандарини – 2 В, 9 бадема – 3М. В умишлено са малко по-малко.
      Следобедна закуска: круша 80 гр – 1 В, 33 гр пушено пилешко – 1 П и 3 лешника – 1 М.
      Вечеря: бяла риба на фурна 112 гр – 3 П, 1 В – айсберг с домати, 1 ябълка – 2 В, 1 ч.л. Зехтин – 3 М.
      Късно хапване: 135 гр мляко - 1П+1В, 3 бадема – 1 М

      8. Днес децата до магазина с мен – карах колело 3 км, с един отежняващ мързелив 18 кг фактор в рикшата и още 15 кг покупки – другият фактор си кара колелото сам :) докато бърках блатове за торта направих и 50 клека да не съм без тях и май имам спортна пчеличка, нали?

      9. Успях да уловя цели 7 пчелички за този ден. :applaus:
      Аватар
      Tony
      Бакалавър в Зоната
      Бакалавър в Зоната
       
      Мнения: 515
      Регистриран на: Пет Ное 22, 2013 8:56 pm
      Mol, Belgium

      Re: Зоново състезание - 1ви тур

      Мнениеот Самми » Пон Фев 16, 2015 10:56 pm

      1. Състезател- Самми, 16-02-2015, понеделник, 11 блока. Пак ще кажа истината!

      2. Хранения на ден - задължителни 5- аз ги правя 6:
      сутрин-7ч,
      сутрин 9ч,
      обед 12ч ,
      следобед 16,30ч,
      вечер 19,30 ч и
      преди лягане 23 ч
      Заслужих  стриктна пчеличка , тъй като не пропусках и не надхвърлих 5-те часа между две отделни хранения ;

      3. Без изкушения, без стъпки и погледи встрани. Отбелязвам си инатеста пчеличка ;

      4. Целият ми ден мина само на благоприятни храни - зелена пчеличка;

      5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка;

      6. Вода, вода, вода - дайте ми вода - около 3 литра - водна пчеличка;

      7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден-  пчеличка-поет ;
      Закуска 1 в 7,30ч: - 2 блока:
      + 64 гр. котидж нискомаслен, по етикет
      + 39 гр пуешко месо от консерва
      + 28 гр овес, претеглен в сурово състояние
      + 6 гр сусамов тахан;
      Закуска 2 в 10,30ч: - 1 блок
      220 гр прясно мляко верея 0,1 % + 3 бадема;
      Обяд в 12,30ч: - 3 блока:
      118 гр пуешко в собствен сос консерва - по етикет
      + 1/4 айсберг
      + 240 гр домат
      + 100 гр ябълка - това са 3 непълни блока въглехидрати съвсем умишлено - опит за хормонална настройка
      + 9 бадема ;
      Закуска 3 в 17,00ч - 1блок:
      + 64 гр. котидж нискомаслен, по етикет
      + 100 гр ябълка
      + 3 бадема;
      Вечеря в 20,00ч: - 3 блока:
      118 гр пуешко в собствен сос консерва - по етикет
      + 1/4 айсберг + 90 гр вино
      + 43 гр варен нахут
      + 100 гр ябълка
      + 9 бадема ;
      Закуска 4 в 23,00ч - 1блок:
      64 гр котидж
      + 100 гр портокал
      + 3 бадема;

      8. Ще си отбележа спортната пчеличка. Изгорих 345 калории на велоергометър за 36 мин ;

      Според мен имам 7 усърдни пчелички,

      9. Надявам се успях да уловя цели 7 пчелички и да заслужа пчеличка-герой .

      :bouquet: Съжалявам за постния си доклад, но....заспивам направо
      Аватар
      Самми
      Новак в Зоната
      Новак в Зоната
       
      Мнения: 110
      Регистриран на: Пон Апр 08, 2013 9:43 pm

      Re: Зоново състезание - 1ви тур

      Мнениеот Самми » Пон Фев 16, 2015 10:58 pm

      И един въпрос към всички стриктни състезателки - вие винаги ли сте така невъзмутими, стрикни и без залитания? Дори когато не сте на състезание? :applaus:
      Аватар
      Самми
      Новак в Зоната
      Новак в Зоната
       
      Мнения: 110
      Регистриран на: Пон Апр 08, 2013 9:43 pm

      ПредишнаСледваща


      Назад към Състезания в Зоната

      Кой е на линия

      Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 12 госта

      cron