Здравейте, съвсем новичка съм в зоната, но вече цяла седмица смятам и изчислявам, хапвам и се наслаждавам на процеса.
Все още ми е трудно да поглъщам количеството (понякога имам даже чувството, че храната ми се връща), което е зададено, но съм любопитна и експериментирам със съчетаването на продукти. Понеже, често си правех песто с извара, магданоз или босилек, ми възникна питанка за чесъна.
Дали някой може да ми каже той отива към подправките или има грамаж за него? След това, виждам че какаото е в оранжево, но аз от години съм го заместила с рожково брашно (рожко). Може ли някой да ми каже в какво количество мога да го ползвам и дали той спада към зелените или оранжевите продукти? (става чудесна напитка за късна вечерна закуска с топло прясно мляко, джинджифил и канела). Имам нужда от съвет - аз имам проблем с желанието да си хапна сладко, особено вечер. През деня успявам да издържа, но след 8 часа, съм като обезумяла. Едва успявам да се въздържа и се надявам ако прехвърля тази една седмица, след това да ми става по-леко. Но понеже в момента имам няколко цели и едната да си върна баланса в хормоните, инсулина, калия, калция и фосфора, предпочитам да започна с тримесечния курс само на продукти в зелено. Е, да ще се радвам да си възвърна и моите нормални килограми (напоследък ред причини, започнах да качвам и сега съм с 15 кг. отгоре). Но най-вече искам да стана майка и това е основната причината да се обърна към зоната. Надявам се с храната да успея да балансирам, това което мога, а останалото ( разни оперативни намеси) се надявам да не ми пречи за естествено забременяване и износване на едно здраво бебче.
Благодаря ви за сайта и за подкрепата.
На добро място си попаднала! 
Продуктите, които ги няма в таблицата със хранителни блокове можеш да си ги изчислиш по етикет или като вземеш данни например от 
