Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Дискусии свързани с правилното и здравословно хранене

Модератори: Italiano, Pipilota, Маня

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот GODzillata » Нед Юни 29, 2014 8:40 am

от Hippo » Вто Окт 22, 2013 9:30 pm

happy335 написа:
Този овес има ли го в обикновените магазини?


Hippo написа:Има го в диетични и био магазини. Също и на пазара, но там е насипен, на килограм и не е много чист. Също в руския магазин Березка, но там е доста скъп.


В наше село Березка нЕма, та колко скъпо е килото овес там? :th:
Едва ли ще ми е по-скъпо от хамериканския овес, който обаче няма равен - заливаш с вряла вода и на секундата е готов! :smdance:
When the going gets tough - the tough gets going
Аватар
GODzillata
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 817
Регистриран на: Сря Мар 19, 2014 4:39 pm
In da Zoun ;)

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Зоната
 

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот baci » Нед Юни 29, 2014 8:56 am

Italiano написа:Ето затова е смешна.
:mrgreen:

:laugh4:
Аватар
baci
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 145
Регистриран на: Чет Мар 20, 2014 9:36 am

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Eleanor » Нед Юни 29, 2014 3:14 pm

Здравейте,
Имам един въпрос относно соята...
Взех си вчера един пакет печена соя от магазина.Хранителни стойности по етикет:Белт:36.6; Мазнини:20.7;Въгл.24.9
И това което ми излезе след като изчислих по етикета е Б - 19г, М- 7.24, В - 36г.
Въпроса ми е като какво да я смятам ако я включа в менюто си?Като протеин или въглехидрад?И ако го комбинирам с други протеини или въглехидрати по колко трябва да ям от тях.
Благодаря.
Аватар
Eleanor
 
Мнения: 8
Регистриран на: Пон Юни 16, 2014 10:43 am
Стара Загора

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Емина » Нед Юни 29, 2014 9:49 pm

Здравейте!Преди десетина дни научих от приятели за Зоната!Доста прочетох и почти съм готова да вляза и аз!Искам да попитам все пак нещо.Може би някъде е писано,но да съм пропуснала...Та въпроса ми е:Може ли да включа в менюто си сушени плодове–кайсии,сини сливи? Благодаря предварително!Хубава вечер!
Аватар
Емина
 
Мнения: 1
Регистриран на: Съб Юни 28, 2014 2:11 pm

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Italiano » Пон Юни 30, 2014 12:09 pm

Eleanor написа:Здравейте,
Имам един въпрос относно соята...
Взех си вчера един пакет печена соя от магазина.Хранителни стойности по етикет:Белт:36.6; Мазнини:20.7;Въгл.24.9
И това което ми излезе след като изчислих по етикета е Б - 19г, М- 7.24, В - 36г.
Въпроса ми е като какво да я смятам ако я включа в менюто си?Като протеин или въглехидрад?И ако го комбинирам с други протеини или въглехидрати по колко трябва да ям от тях.
Благодаря.

Ели, това, ако данните от етикета са верни, си е чиста мазнина.
Така че си я брой за мазнина, ако смяташ да я хапваш.
Обаче по принцип печените ядки не се препоръчват в Зоната. Наблегни на суровите, макар за соята да не знам дали може да се консумира така!
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Italiano » Пон Юни 30, 2014 12:21 pm

Емина написа:Може ли да включа в менюто си сушени плодове–кайсии,сини сливи?

Хммм, ами, специфично е. Зависи дали тези сушени плодове имат добавени захари ...
В таблицата има стафиди, но са в червената зона. По тази логика ми се струва, че и другите сушени плодове ще са така. Те са доста сладички, като ги хапваш.
Не знам дали могат да се "губят фибри", но като съпоставя една прясна кайсия с една сушена, то в сушената ги няма онези "жилки", дето някой път се завират между зъбите. Та ми се струва, че сушените навлизат доста по-бързо в кръвта, а това искаме да избегнем.
Но това са си мои свободни размишления. Така или иначе сега е сезонът на пресните плодове, та почни си с тях за най-чисто и вкусно.
:)
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Eleanor » Пон Юни 30, 2014 9:23 pm

Italiano написа:
Eleanor написа:Здравейте,
Имам един въпрос относно соята...
Взех си вчера един пакет печена соя от магазина.Хранителни стойности по етикет:Белт:36.6; Мазнини:20.7;Въгл.24.9
И това което ми излезе след като изчислих по етикета е Б - 19г, М- 7.24, В - 36г.
Въпроса ми е като какво да я смятам ако я включа в менюто си?Като протеин или въглехидрад?И ако го комбинирам с други протеини или въглехидрати по колко трябва да ям от тях.
Благодаря.

Ели, това, ако данните от етикета са верни, си е чиста мазнина.
Така че си я брой за мазнина, ако смяташ да я хапваш.
Обаче по принцип печените ядки не се препоръчват в Зоната. Наблегни на суровите, макар за соята да не знам дали може да се консумира така!

Благодаря .
Италиано от къде мога да си закупя протеини на прах..и какъв вид...
И нещо във връзка с овеса..майка ми ме открехна..За този с целите зърна..нямам време да го чакам да се вари 40 мин..НО предната вечер го слагаш да се вари 3-4 мин и както е с горещата вода го сипваш в термус..(За предпочитане стъклен от вътре )и на сутринта овеса е готов за консумиране..но аз го оставям да поври 5 мин..Енджой. :)
Аватар
Eleanor
 
Мнения: 8
Регистриран на: Пон Юни 16, 2014 10:43 am
Стара Загора

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Маня » Пон Юни 30, 2014 9:28 pm

Eleanor написа:Италиано от къде мога да си закупя протеини на прах..и какъв вид...


Протеини в Зоната - в тази тема можеш да откриеш доста предложения. Повечето пазаруваме през нета. Въпросът е какъв ти ще предпочетеш - неовкусен, овкусен (който винаги е подсладен). За мен най-добрия избор е неовкусен, защото винаги може да се включи и в солено меню. А подслаждането става великолепно със стевия, ако искаш да ти сладни.
Последна промяна Маня на Вто Юли 01, 2014 9:05 pm, променена общо 1 път
Маня
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 3093
Регистриран на: Съб Яну 18, 2014 3:41 pm

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Eleanor » Вто Юли 01, 2014 8:56 pm

Manya написа:
Eleanor написа:Италиано от къде мога да си закупя протеини на прах..и какъв вид...


Протеини в Зоната - в тази тема можеш да откриеш доста предложения. Повечето пазаруваме през нета. Въпросът е какъв ти ще предпочетеш - овкусен, неовкусен (който винаги е подсладен). За мен най-добрия избор е неовкусен, защото винаги може да се включи и в солено меню. А подслаждането става великолепно със стевия, ако искаш да ти сладни.

:bouquet: :bouquet: :bouquet: Manya
Аватар
Eleanor
 
Мнения: 8
Регистриран на: Пон Юни 16, 2014 10:43 am
Стара Загора

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот sneji_suni » Сря Юли 02, 2014 12:02 pm

Здравейте!Може ли да ми кажете в варна от къде да си купя хляб бонус-защото не намирам никъде!Благодаря предварително :bigsm22:
sneji_suni
 
Мнения: 9
Регистриран на: Пет Яну 31, 2014 12:56 pm

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Italiano » Сря Юли 02, 2014 12:59 pm

В Билла, Пени, Лидл и Кауфланд го няма със сигурност.
Аз си го взимам от магазина до нас, т.е. търси по малките магазинчета.
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот sneji_suni » Сря Юли 02, 2014 1:16 pm

Благодаря!А може ли да го заменя с вита или фитнес и колко ще е грамажа! :th:
sneji_suni
 
Мнения: 9
Регистриран на: Пет Яну 31, 2014 12:56 pm

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Italiano » Сря Юли 02, 2014 1:28 pm

Не съм ги смятал. Някои ги хапват по 1 филийка за блок.
Но имай предвид, че Сър Гази прави проучване на хляб "Бонус" и беше стигнал до информация, че наистина се прави без брашно, т.е. е поне 1 идея по-препоръчителен от другите хлябове, доколкото изобщо могат да се считат за препоръчителни хлябовете като цяло.
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Karrita » Сря Юли 02, 2014 4:23 pm

Хляб "Тонус" също е без брашно, но "Бонуса" е по-вкусен.
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот baci » Съб Юли 05, 2014 7:09 am

Вчера в Метро ми дадоха 1 пакетирана, рекламна филийка силует.
Аватар
baci
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 145
Регистриран на: Чет Мар 20, 2014 9:36 am

Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

Мнениеот Karrita » Съб Юли 05, 2014 10:23 am

baci написа:Вчера в Метро ми дадоха 1 пакетирана, рекламна филийка силует.

И?
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

ПредишнаСледваща


Назад към Здравословно хранене

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта

cron