Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 3

[petia]

Петя и другото което забравих, да ти кажа - т.е колкото повече чета постовете ти, толкова повече съм сигурна, че трябва да взимаш високи дози рибено масло поне в първите 3-4 месеца (надявам се да можеш да си го позволиш финансово) поне 10 грама дневна доза EPA DHA

Здравей, аз пия рибено масло , но ето това http://apteka.framar.bg/30018779/%D0%B0 ... C%D0%B3-60 по две дневно,за съжаление не мога да си позволя по скъпо, пия много лекарства и селен по 1 т.дневно,отделно заради заболяванията пия еутирокс,фолиева киселина,конкор,асперин протект,хидрея най гадното заради нея и асперина не мога да се лиша от хляб вечер защото след това умирам от стомах,Утре съм на хематолог да ми види изследванията и кръвта под микроскоп и ще Ви пиша.Лека и успешна седмица на всички.Благодаря Ви за съветите и напътствията.

[Вили30]

Здравейте,аз съм в зоната 2 седмици и засега съм с 3 кг надолу,не ми е трудно но още се уча.Имам въпрос,ако някой е наясно ще му бъда благодарна да ми каже- търсих,но намерих сирене Котидж но е с масленост 4,5, в зоната е нискомаслено,можели да е това което съм намерила

[Italiano]

Здравей, Вили!
Котидж с масленост 4,5 си е жива мазнина.
Не го яж или поне не често, а само по изключение, ако нямаш друг протеин!

[HippoDel]

Здравейте,аз съм в зоната 2 седмици и засега съм с 3 кг надолу,не ми е трудно но още се уча.Имам въпрос,ако някой е наясно ще му бъда благодарна да ми каже- търсих,но намерих сирене Котидж но е с масленост 4,5, в зоната е нискомаслено,можели да е това което съм намерила

В Лидл има с 2,4 % масленост, но трябва да се ровиш по кашоните, има по 3 бройки в кашон, между тези с 4,5%.

[mahona]

Здравейте!Искам да попитам има ли сред вас ,които сте вече в Зоната някой ,който да употребява Шуслерови соли и да зонува в същото време и ако някой има информация дали могат да се съчетават добре 2-те неща...моля да сподели.

[Italiano]

Махона, темата, която беше пуснала, я трансформирах в мнение тук, защото:
1. Разделът "Дневници" не е подходящ;
2. Няма смисъл да се отваря цяла нова тема за този въпрос.

Надявам се, че ще получиш търсените отговори в тази тема!

[HippoDel]

Нямам представа какво са това "Шуслерови соли".

[Вили30]

Много благодаря,ще проверя пак запо малка масленост

[gogo]

Здравей, аз пия рибено масло , но ето това http://apteka.framar.bg/30018779/%D0%B0 ... C%D0%B3-60 по две дневно,за съжаление не мога да си позволя по скъпо, пия много лекарства и селен по 1 т.дневно,отделно заради заболяванията пия еутирокс,фолиева киселина,конкор,асперин протект,хидрея най гадното заради нея и асперина не мога да се лиша от хляб вечер защото след това умирам от стомах,Утре съм на хематолог да ми види изследванията и кръвта под микроскоп и ще Ви пиша.Лека и успешна седмица на всички.Благодаря Ви за съветите и напътствията.

Петя, рибеното масло, което пиеш въобще не е евтино, нито пък качествено. Не е молекулярно пречистено, не е концентрирано, няма данни от какви и колко на брой риби е произведено, не е ясно и дали минава теста с фризера. В рибеното масло нас ни интересува само и единствено 2 типа омега 3 киселини - EPA и DHA. В твоето масло в 1 капсула има 0,3 гр.( EPA и DHA). В опаковката има 60 капсули, което прави 18 гр.(EPA и DHA) за 15,50 лв. или 0,86 лв за 1 гр.(EPA и DHA).
В Now Foods, Super EPA, Molecularly Distilled, 120 Softgels , което е концентрирано, молекулярно пречистено и мина теста с фризера в 1 капсула има 0,6 гр.(EPA и DHA), което прави 72 гр за цялата опаковка, която струва 14$ и 4$ за доставка, което прави 26 лв или 0,36 ст за 1 гр.(EPA и DHA). Е, кое е по евтино .Твоето масло е почти 2,5 пъти по скъпо за 1 грам омега 3. На ден трябва да взимаме поне по 2,5-3 гр, и това е постоянно, а на теб Пипи ти беше препоръчала и по високата доза. Е, как се издържа финансово на толкова "евтино" рибено масло . А и маслото на NOW е много по-качествено от първото. Повече за това как избрах рибеното масло, което пия, можеш да намериш в дневника ми.

[petia]

Здравей, аз пия рибено масло , но ето това http://apteka.framar.bg/30018779/%D0%B0 ... C%D0%B3-60 по две дневно,за съжаление не мога да си позволя по скъпо, пия много лекарства и селен по 1 т.дневно,отделно заради заболяванията пия еутирокс,фолиева киселина,конкор,асперин протект,хидрея най гадното заради нея и асперина не мога да се лиша от хляб вечер защото след това умирам от стомах,Утре съм на хематолог да ми види изследванията и кръвта под микроскоп и ще Ви пиша.Лека и успешна седмица на всички.Благодаря Ви за съветите и напътствията.

Петя, рибеното масло, което пиеш въобще не е евтино, нито пък качествено. Не е молекулярно пречистено, не е концентрирано, няма данни от какви и колко на брой риби е произведено, не е ясно и дали минава теста с фризера. В рибеното масло нас ни интересува само и единствено 2 типа омега 3 киселини - EPA и DHA. В твоето масло в 1 капсула има 0,3 гр.( EPA и DHA). В опаковката има 60 капсули, което прави 18 гр.(EPA и DHA) за 15,50 лв. или 0,86 лв за 1 гр.(EPA и DHA).
В Now Foods, Super EPA, Molecularly Distilled, 120 Softgels , което е концентрирано, молекулярно пречистено и мина теста с фризера в 1 капсула има 0,6 гр.(EPA и DHA), което прави 72 гр за цялата опаковка, която струва 14$ и 4$ за доставка, което прави 26 лв или 0,36 ст за 1 гр.(EPA и DHA). Е, кое е по евтино .Твоето масло е почти 2,5 пъти по скъпо за 1 грам омега 3. На ден трябва да взимаме поне по 2,5-3 гр, и това е постоянно, а на теб Пипи ти беше препоръчала и по високата доза. Е, как се издържа финансово на толкова "евтино" рибено масло . А и маслото на NOW е много по-качествено от първото. Повече за това как избрах рибеното масло, което пия, можеш да намериш в дневника ми.

Здравей,Гого! Прав си за всичко, но аз го купувам за 10 лв,като има и за 10 лв за 10 дни не зная каква марка е, затова имах впредвид че е по евтино и вчера си го купих пак защото изпих една опаковка вече.Теста с фризера го правих още като го купих не беше замръзнала капсулата цялата седеше си леко мека, но вътре не беше така прозрачна ,след няколко секунди се отпусна изцяло, може и от топлината на ръката да е.Извън България няма как да купувам.Чела съм дневника ти, даже препрочитам по някои път. Все още Ви чета.Вчера бях на хематолог и тя беше много доволна от резултата от изследванията. Килограми и обиколки не спадам, а днес е 18 ден, но резултата на кръвта е много добър и аз съм доволна и продължавам напред.

[gogo]

Петя, маслото вътре в капсулата трябва да остане течно. Само тогава теста с фризера е успешен. Друг вариант е да срежеш 2-3 капсули и да изсипеш съдържанието в някаква капачка.

[Вили30]

Здравейте,имам въпрос прочетох за всичко което не трябва да се яде в зонота ,отнася ли се за дъвките и по специаллно Орбит

[gogo]

Здравейте,имам въпрос прочетох за всичко което не трябва да се яде в зонота ,отнася ли се за дъвките и по специаллно Орбит

Вили, в Зоната няма забранени храни. Има препоръчителни(добър избор/приемлив избор, оцветени в зелено/кафяво в таблицата) и непрепоръчителни(лош избор, оцветени в червено). Що се отнася до дъвките, то аз съм твърдо против тях защото по този начин лъжеш организма си, че ще се храни, в стомаха ти се отделя сок, който да отработва постъпилата храна, а то няма никой. В крайна сметка всичко това води до гастрит и язва. Махай ги тези дъвки въобще.

[Вили30]

ок Gogo,не съм дъвчала дъвки,мислех но щом неможе неможе

[Маня]

Може ли да задам един тъп въпрос - но ме мъчи тия дни. На мен храненето ми отнема между 30 до 50 минути (особено когато преживям свежи зеленчукови въглехидрати и мръвки). При близо час хранене до следващото, ако трябва да минат 4 часа, броя от началния час на храненето или от края - говоря за основните хранения - закуска, обед и за следобедната подкрепа? Голям идиот съм, нали!

[Tony]

Маня, Отговарям ти като консултант по кърмене и захранване на бебета - часовите разлики на храненията се измерват от началото на едното хранене до началото на следващото. Обаче за възрастни индивиди в зоната - не знам дали важи това правило. Аз също така си засичам храненията, ама и аз ям по-бързо от теб, де.