Дневникът на Стеф

[Karrita]

От глад би умряла моята, но няма да го вкуси, голям инат е по отношение на храната. Браво на твоята!
Пък аз много обичам такива бъркочи, редовно си сътворявам по някой

[Маня]

О, омлетчетата (или подобните на тях) предлагат такова разнообразие на бъркочи, и все вкусни. Фантазия да има човек и нерви да смята, че да ги зонира. Аз лично твърдо минах на пътпъдъчи яйца (леле колко трудно се чукат тия дребосъци, фащам един нож и с него, иначе черупките остават в чинията) за омлетите, които си правя веднъж в седмицата. Страхотен става с авокадо и пресен лук. А сега се опитвам да зонирам едни омлетени мъфини, да видим ще се получи ли?

[Стеф]

Честита Цветница на всички!

Днес съм пъргава булка От 8 часа съм на крак, спретнах две зонови закуски, един солен кекс за обяд и след обяд и като капак - солени мъфини за вечерна закуска и за утрешните междинни закуски - сега ми остава да метна и един ориз със пилешко /остатъци де от пилешко щото почти го ометохме / за мъжете и съм готова.
Леле колко работа отхвърлям, когато не си ходя на село - не е истина просто.

[Стеф]

И днес сутринта кантара не мърда Наистина много трудно се махат тези проклети мазнини, които са трупани с годините - а самото трупане е толкова лесно. Но така е като не се мисли навреме....
Важното е, че храненето е здравословно и балансирано и макар и трудно се постигат резултати.
А така мечтая да видя 6 на кантара..

[Karrita]

Стефиии, абстрахирай се от тази 6-ца и си се зонбирай все едно, че си в нормални килограми, мисли за здравето и тонуса, за това колко прекрасен е света около теб и колко енергия имаш да изживееш пълноценно всяко събитие в живота ти. 6-цата ще дойде, че даже и 5-цата и тогава ще си горда и доволна от себе си и ще се заречеш да зонуваш цял живот , но пък ще ти стане малко скучно ( не го казвам като лошо чувство), когато килограмите са достигнати и няма да има с какво да се хвалиш . Моя дневник вече мухляса, ама нямам цифри с които да се хваля, а всеки път да пиша колко превъзходно се чувствам е малко банално....

[Стеф]

Кари, въобще не е банално да чуваме колко добре се чувства човек в зоната - напротив ако трябва всички нека научат. На мен направо ми се иска да извикам на всички - Стига сте се тъпкали с тия отрови - пържени храни и мазни банички и понички....Брррр - направо настръхвам дори като си ги помисля, а как съм ги яла...
А за 6-цата на кантара....Много искам да си вляза в стария бански Толкова добре ми стоеше

[Стеф]

Снощи си приготвих кисело зеле, запечено на фурна със свинско месо - всичко заедно се пече с червен пипер и подправки и стана...мммм супер. Но като си сипах един блок зеле с три блока месо и винце, разбира се - направо преядох - едва си изядох мандарината за десерт. Май ще трябва да се откажа от тези тежки храни.

[silvy_ba]

Хахаха Стеф, и аз така като толкова обичам зеленце,първия път реших да спретна 2 блока....Е призля ми като видях количеството Викам си...то ще се свие. Е сви се....около 5% . От тогава не съм се захващала да си правя зеле.

[Стеф]

Абе то няма лошо да хапваме зеле, но съм решила другия път да е половин блок зеле и половин блок салата - да видим какъв ще е резултата

[silvy_ba]

Задължително да споделиш резултат

[Стеф]

Тази вечер хапнахме лук с наденичка - само че не карамелизиран, а с червен пипер и с подправки - вкусно беше, но не правете моята грешка и не слагайте цял блок лук....

[Стеф]

Да се отчета след почти тримесечно зонуване:
20.01.14 - 85,6 кг
20.02.14 - 81,2 кг
20.03.14 - 78,6 кг
17.04.14 - 76,0 кг

Минус 9,6 кг - никак не е зле като сметна и това как се чувствам през тези три месеца и това че имам наченки на талия . Не искам да казвам, че всички роднини ми се смеят и ме наричат "кантарджийка" - щото съм ходела навсякъде с кантара. Ама ще видят те, като дойде лятото и облечем тънките дрешки те как ще се потят .....Тогава аз ще им се смея

[GODzillata]

БраО, Стеф!

Продължавай в същия дух!

[Стеф]

ОООО продължавам, няма отказване - не мога да си представя да се храня вече по стария начин

[Слонче]

Прекрасен резултат, поздравления!

[Italiano]

... всички роднини ми се смеят и ме наричат "кантарджийка"

Спри им суджука и ще видиш как ще почнат да ти се подмазват.

Ние, разбира се, никога не го правим. Супер си, Стеф! ... суджук?