Здравейте зонбита!
Пиша по много важна тема в дневника си, защото от тук тръгна моя зонов път, и тук информацията няма да се загуби. Искам да предупредя, че пиша от телефона, затова ме извинете за грешките
![prayer :pray:](./images/smilies/prayer.gif)
, също така, за да обясня становището си по темата, и защо въобще пиша този пост, ще трябва доста да се отвлека. На когото му е скучно, или не го интересува темата инсулинова резистентност, пред диабет и диабет, може спокойно да пропусне писаниците ми
![bow :bow:](./images/smilies/main/bowuu.gif)
.
Ще започна от момента в който започнах зоната преди три години, когато бях неизвестно много килограми, но при всички случаи над 150
![stupid :stupid:](./images/smilies/main/smile3555.gif)
, много е възможно да са били и 160
![doNotKnow :doNotKnow:](./images/smilies/dontnow.gif)
. Превъртах кантара
![wow :wow:](./images/smilies/main/new_Eyecrazy.gif)
. Това не е толкова важно. Важното е, че моята лична лекарка, така и не ме прати на ендокринолог, а само ми пускаше изследвания на захар и инсулин на гладно, които си ми бяха в нормата. Уверена съм, че много хора ще се припознаят
![smile :)](./images/smilies/smile.png)
После открих зоната. Въодушевена започнах веднага, килограмите започнаха да падат. Рибено масло в началото пиехме на фирмата now, и не по много, често и не пиех, за да има за родителите ми, които започнаха с мен. А и не ми се струваше толкова задължително. Книгите ги четях отгоре отгоре, защото започнах юни, когато съм много заета, а първите месеци човек се бори със сметките, четенето остава на задан план. Отне ми месеци да изчета дневниците във форума
![smile :)](./images/smilies/smile.png)
Главата ми беше каша от инфо
![smile :)](./images/smilies/smile.png)
Не знам дали ще ми повярвате, но първата година нямах нито едно съзнателно прегрешение. В последствие излезе Омега 800 на пазара, почнах да пия по 2,5 гр от него. След година и половина зона, реших, че мога да си позволявам по някое кръшкане. Уж редичко, уж понякога, уж със следващото хранене веднага влизаме в зоната....но се оказа, че след всяко излизане, на мен ми е мнооого трудно да се върна. Знаех че мозъка ме контролира, знаех че нещо не е наред, уж се хранех зоново, а ми се яде сладко. Нещо се случваше с мен. И изведнъж, ей така от нищото, небето се сгромоляса върху мен. Получих здравословна криза, за която няма да говоря, тя не е важна. Важно е, че бях много учудена, Нали се храня по зоната, защо се разболях толкова сериозно?!?
Докато търсех причината, един ендокринолог ме прати на изследвания за инсулинова резистентност. Отидох с твърдата увереност, че аз не мога да съм болна от тази болест, защото се храня по зоната
![smile :)](./images/smilies/smile.png)
Да, ма се оказа че имам
![sad :sad:](./images/smilies/main/2cry.gif)
Останах изумена, и много притеснена
![sad :(](./images/smilies/sad.gif)
Прибрах се вкъщи, и не започнах веднага проучване, защото първо трябваше да се справя с другата си болест, която се оказа следствие на ИР. Започнах проучване и на ИР след няколко месеца. Оказа се страшна болест, за коята всички казват че не може да се излекува, и че има много лоши последствия, например, може да се стигне до бъбречна недостатъчност
![EEK! :eek:](./images/smilies/scared/eek.gif)
.
Ха, аз не съм от тези, които ще се предадат
![:medi: :medi:](./images/smilies/medita.gif)
. Реших да се хвана отново да прочета книгите на Бари Сиърс, като този път ги чета през друга призма, чета ги много внимателно и последователно. Не знам защо избрах да започна от Зоната свободна от възраст , но си признавам, че ме измъчи
![book1 :book1:](./images/smilies/Book-1.gif)
През това време, в групата във фейсбук Диян Димитров обяви, че след година в зоната е преборил диабет 2, а същевременно, на лични разговарях с няколко човека, които също като мен, се хранят по зоната дълго време, а им откриват ппреддиабед, или имат ИР, и не се излекуват със зоната. Нещо не ми се връзваше, някъде нещо много важно пропусках. През това време приключих с едната книга , и се захванах с Токсична мазнина, и най накрая ми светна, отговора е бил пред очите ми, през цялото време, не знам защо толкова съм била сляпа
![pravila :pravila:](./images/smilies/more/closedbg06apr.gif)
хем съм чела книгите, ама явно не както трябва
Какво е ИР, ще го кажа най кратко, който иска повече инфо, да се хваща да чете
![laugh4 :laugh4:](./images/smilies/main/2tooth.gif)
В книгата си Токсична мазнина, Бари е обяснил много добре какво представлява, как се придобива.
ИР е клетъчно възпаление, за да лекуваме ир трябва да излекуваме клетъчното възпаление. Клетъчното възпаление се лекува по три начина, които трябва да се прилагат едновременно, единия е да се намалят нивата на инсулина, втория е адекватен прием на омега 3,подправена с някои екстри, за това повече в книгата Омега РХ, и с прием на полифеноли, за тях в Средиземноморска Зона.
Само храненето в зоната НЕ стига. Това е разликата между Диян и мен, той е взимал пет грама омега, толкова препоръчва Бари Сиърс за диабет, а аз наполовина с прекъсвания. А е трябвало при моите килограми да взимам и повече, защото отслабвайки, всичката АА от мастните ми клетки, се е освобождавала в кръвта ми.
Ето колко е важно човек да е информиран, да знае заболяванията си, и да знае как да се бори с тях. Няма да обяснявам технологията на влиянието на омега 3 върху клетъчното възпаление, защото мисля че всеки сам трябва да прочете книгите, но съм твърдо убедена в няколко неща, и затова пиша този пост:
1. Всеки задължително, без значение слаб ли е, дебел ли е, трябва да си пусне тест за ир, пред диабет
2. Само с хранене по зоната не става, ако имате здравословен проблем, без омега няма да стане
3.Убедена съм, че Зона с адекватен прием на качествена омега 3, може да пребори ИР, Диян е моето доказателство, надявам се следващото доказателство да съм аз !
4.Книгите Трябва! ДА се прочетат!!! Задължително! Даже по неколко пъти, за да се разберат и усвоят, защото от един път не става. Има ги във формат и за телефони, така че малко по малко...
От началото на юни съм на пет грама омега 3, освен това се храня по схема с малко намалени въглехидрати, от която се чуствам страхотно, нямам никакъв глад за сладко, дори за плодове, направо съм бетон. Не пия метфодиаб, или метформин за ир, това е мое решение, не се чуствам добре от тях, това е основната причина. Другата е, че след прочитането на книгите, съм убедена в това което написах по нагоре, а познавам много хора, които са на тези медикаменти от години, и все така са си болни...времето ще покаже дали съм била права, ще бъда нещо като опитно зайче
![laugh1 :laugh1:](./images/smilies/Laugh-1.gif)
Не агитирам никого да си спира лекарствата, не ме разбирайте погрешно, и не взимайте прибързани решения. Преди да решите нещо такова, се информирайте добре, и го обмислете много добре
За по сигурно, за да не би призива ми да се е изгубил между многото редове, ще го напиша пак :
Зонбита, особено тези от вас, които са с повече килограми, омега 3 е много важна, не отлагайте, прочетете книгите Токсична мазнина, не е голяма , само 180 страници е, а най важното е в първите 50, прочетете о книгата Омега РХ, не си играйте със здравето си, отслабването трябва да е разумно, надебеляли сме неправилно, но нека отслабнем възможно най-правилно, свалянето на килограми е само едната страна на монетата, и това че сме отслабнали, не ни прави по здрави, можем да бъдем слаби и болни, а можем да бъдем дебели и здрави, колкото и да звучи пародоксално.
![rheart :rheart:](./images/smilies/Heart-1.gif)