Зонуването на АняТ

[HippoDel]

Вижте какво, хора, аз наистина започвам да се притеснявам от това толкова бързо отслабване.
От два дни нещо главата ми не е добре. Залитам. И днес си измерих кръвното - 100/70
Без лекарства! След 2 кафета
Дали да не увелича малко блоковете?
Аз приемам 9 според калкулатора на сайта, разпределени 2-2-1-2-1
Да ги направя 10 : 7ч - 3
12ч - 2
16 ч- 1
19 ч - 2
22 ч -1
Какво ще кажат експертите?

Танче, определено ги увеличи. Освен това, ти си описала 8 блока, а не 9, как искаш да не ти става лошо? И аз се чувствах така след свалянето на 10-те кг, но след като увеличих блоковете съм ОК. Дори понякога ям по 11 и продължавам да отслабвам. Моите са 3-3-1-2-1 или 3-3-1-3-1.

[TanyaS]

Здравейте!
След като вече втори ден не ми е наред....отпадналост, липса на тонус, отслабване на зрението ( очите ми са като уморени ) искам да питам от къде идва тази разлика в броя на блоковете в сайта на д-р Сиърс и нашия?

Може би някъде сте го казали, но не съм го видяла , та сега питам.
И ако има такава разлика, то кой сайт да следваме?

[Pipilota]

Танчееее, ако смяташ блоковете по таблиците от книгите на СИърс, сигурно ще ти се паднат по 7 блока да ядеш. Иначе в сайта си Барито препоръчва жените да ядат минимум 11 блока...може би защото като цяло американките са си едри кобилки като цяло ))
Коментирали сме го в първата тема, ще ти пусна малко цитат:

......Като тръгнахме да правим калкулатора, установихме че бари Сиърс е използвал таблици от 1975 година мисля че беше за изчисляване на процента на телесните мазнини, т.е според % на телесните ти мазнини можеш да определеиш по колко блока ти се полагат. И с течение на годините разбира се са се показали много по-добри начини за изчисляване на телесните мазнини, и искахме да сме възможно най-точни. Взехме калкулаторите на американските военни и морски, за база за сравнение,в които изчисляването на манините става по много по-подробен начини, чрез врата, китката, бедрата и т.н, за по-голяма точност. От всички калкулатори се оказа, че обиколката на врата е много по показателна от колкото обиколката на китката.

И другото, което ни озадачи в калкулатора за мъжете на Сиърс беше, че по средата някъде в тези таблици от книгата започваше да се губи зависимостта при физическите натоварвания, в което нямаше логика, и от там всъщност тръгнахме да ровим при военните и морските.....

[TanyaS]

Пипи, не ми стана много ясно, но продължавам на 9 блока Дрехи не ми останаха , но и времето вече се стопля, така че ще ставам русалка

Сега, какво ще кажете за хайвера - черен , червен?
Как да го меря аз, че ми се хапва червено хайверче

[Gazilot]

Хайвера няма мерене...
Хапни си на корем и забрави после за него известно време. А относно отслабването и аз има проблеми с гардероба, дрехите ми са като подарени от дебел роднина. Ама съм щастлив от факта де.

[TanyaS]

Здравейте!
Тук съм независимо, че не пиша. Просто няма с какво да се похваля!
Хайвера наистина няма мерене
Радвам се , че много нови хора има във форума. Дано да се задържат.
Бих споделила какво откритие направих скоро.
Вземете един рекламен блок. Рекламите в него се делят на три основни групп:
1. Вредни храни, които да те доведат до затлъстяване , а от там и до болести;
2. Лекарства за болестите , предизвикани от т.1
3. Тоалетна хартия/ дамски превръзки.

[HippoDel]

Здравейте!
Тук съм независимо, че не пиша. Просто няма с какво да се похваля!

Таня, радвам се че се обади. Тези дни си мислех за теб. Направи ли си изследвания? В какъв смисъл няма с какво да се похвалиш? Винаги има с какво, стига да погледнеш от друг ъгъл.

Бих споделила какво откритие направих скоро.
Вземете един рекламен блок. Рекламите в него се делят на три основни групп:
1. Вредни храни, които да те доведат до затлъстяване , а от там и до болести;
2. Лекарства за болестите , предизвикани от т.1
3. Тоалетна хартия/ дамски превръзки.

Така си е. И прахове за пране, шампоани, боя за коса и пасти за зъби.

[Gazilot]

Само да вметна, че пропускате банките и кредитите, с които да си купиш тези неща.

[TanyaS]

Хипо, благодаря за интереса. Като казвам няма с какво да се похваля имам предвид - нищо ново! Пък и доста е населен форума!
Килограмите се топят до - 15 кг стигнах. Спазвам зелената Зона. Даже понякога почвам да си мисля , да не сънувам? Аз с такива килограми не съмм била от повече от 10 години.( 84.4 кг ) Настроенитето ми е променливо- ту добро, ту лошо. Вчера бях изпаднала в депресия. Днес пък ми е добре ..... Човещина!
Колкото до изследванията - в лаборатория не съм си правила .

Гази- не съм пропуснала кредитите! Просто тях ги слагам към храните - пари за храна! Лайън, дайжестик и др.

[Karrita]

Килограмите се топят до - 15 кг стигнах. Спазвам зелената Зона. Даже понякога почвам да си мисля , да не сънувам? Аз с такива килограми не съмм била от повече от 10 години.( 84.4 кг )

Таня, и ако това не е за хвалба, здраве му кажи!
Аз пък си помислих, че си се отказала, добре, че не съм била права

[Ani]

Браво, Таня! Поздраеление за волята, желанието, силата, стремежа и УСПЕХА!

Аз съм нова, но съм решила чак края на март да възседна този моя кантар....И аз само на зелената храна карам откъм въглехидрати...

Ах.....мечтая си някой ден да се похваля и аз така

[gogo]

Браво Танче, сериозни резултати. Постоянството се възнаграждава. Що се отнася до червения хайвер и аз съм му голям мераклия .Ако искаш да си стриктна аз съм го изчислил така - 1БМ=13гр, 1БП=22 гр.

[vanja]

Здравей Таня, радвам се, че си тук. Вчера ми се стори доста унила и песимистично настроена. Я недей така, я виж какви хубави резултати имаш и ще става още по-добре, пиши и споделяй как се чувстваш, липсваш ни

[TanyaS]

Да .... тука съм и няма да мръдна от Зоната. Дали в нея или около нея....това аз не мога да го разбера по себе си.
Дали правилното съотношение между белтъци и въглехидрати ме държи в зоната или това, че приемам по - малко храна резултира в намаляването на килограмите , или пък рибеното масло потиска " тихото възпаление" или пък това е ефект от наличните ми заболявания - не знам и не мога да разбера? Факт е обаче, че аз не съм могла да сваля повече от 5 кг до сега, факт е че съм имала високо кр. налягане и пиех хапчета до скоро , факт е че се движа повече, факт е настроението ми по - често е добро ( въпреки болестите ) , факт е че дрехите ми са широки, факт е че отвсякъде чувам комплименти и още много , много факти има.
Но е факт също , че много ме боли гърбът през последния месец и почвам да се чудя защо след като тежестите му намаляват, той ме боли? И намирам следното обяснение:

1. Няма го мазния слой и изтивам по - лесно

2.Мускулите на гърба ми страдат от отслабването ( губя мускулна маса)

Въпреки това обаче продължавам . Отивам да готвя прясно зеле пак, с броколи и карфиол ще ги сложа и трите в тенджерата да се задушават , пък да видим какво ще стане

[TanyaS]

Честита Баба Марта!
Щастие в сърцата, усмивка по лицата и стопяване на килцата да ви донесе идващата пролет !

[Italiano]

С 5-6-10 дни закъснение да ти пожелая и на теб Честита Баба Марта!