Таблица и количества за блок на различни продукти

[HippoDel]

Хей, Кари и Хипо, между 80 и 96 грама си има сериозна разлика.
Я се разберете!

Аз съм го изчислявала от http://www.bb-team.org/hrani/id/554606_portokali-presni.
Общо въглехидрати 11.75 г
Фибри 2.4 г

[Karrita]

Хей, Кари и Хипо, между 80 и 96 грама си има сериозна разлика.
Я се разберете!

Абе Ити, какво са 10-15 гр за един портокал , нищо няма да ти стане....

[Italiano]

Ама при 2-3 блока си става разлика.

[Karrita]

Ама при 2-3 блока си става разлика.

Уфффф, забравих, че ти ядеш по много, особено ОВЕСААААААА
Ми 20-30 гр за един портокал пак са нищо, то има 20 сорта портокали, много знаем кой какъв е и как да го изчисляваме....

[Crunk]

Купих си един нахут. Стойностите са:
19.8 - белтъчини- 35гр. - 1 ПБ
5.0 - мазнини
57.4 - въглехидрати - без фибрите 53.3 - 16.88 - 1ВБ
4.1 - хранителни влакнини
Тези хранителни влакнини фибрите ли са ? Като цяло ми се струват доста белтъчините в нахута ... Аз си взех ето този :

http://befit.bg/eshop/%D0%97%D0%94%D0%A ... %A0.540073

Имаше и някакви доста скъпички от сорта на 4-6 лв за 500 грама без съдърание за 100гр. продукт, но бяха малко по едри. Много скъпи ми се сториха и се запасих с този.

[eldass]

А аз питам за нар изчистен на зърна по таблицата е 100 гр. 1 БВ, извадени ли са фибрите от него?

В ББ Тийм http://www.bb-team.org/hrani/id/183023_nar-surov -ми се получава 61 гр. 1 БВ с извадени фибри

В Нутришън дейта http://nutritiondata.self.com/facts/fru ... ces/2038/2 - 60 гр. 1 БВ с извадени фибри

[gogo]

А аз питам за нар изчистен на зърна по таблицата е 100 гр. 1 БВ, извадени ли са фибрите от него?

В ББ Тийм http://www.bb-team.org/hrani/id/183023_nar-surov -ми се получава 61 гр. 1 БВ с извадени фибри

В Нутришън дейта http://nutritiondata.self.com/facts/fru ... ces/2038/2 - 60 гр. 1 БВ с извадени фибри

Елдас,
Не схванах точно въпроса ти. И на двете места се дава количеството на въглехидрата. Под него с отстъп в дясно се дава количеството на фибрите, което очевидно значи, че това количество фибри е включено във въглехидратите и следователно трябва да бъде извадено от количеството на въглехидратите. Стойностите, които си получила са верни.

[HippoDel]

А аз питам за нар изчистен на зърна по таблицата е 100 гр. 1 БВ, извадени ли са фибрите от него?

В ББ Тийм http://www.bb-team.org/hrani/id/183023_nar-surov -ми се получава 61 гр. 1 БВ с извадени фибри

В Нутришън дейта http://nutritiondata.self.com/facts/fru ... ces/2038/2 - 60 гр. 1 БВ с извадени фибри

Елдас,
Не схванах точно въпроса ти. И на двете места се дава количеството на въглехидрата. Под него с отстъп в дясно се дава количеството на фибрите, което очевидно значи, че това количество фибри е включено във въглехидратите и следователно трябва да бъде извадено от количеството на въглехидратите. Стойностите, които си получила са верни.

Гого, в таблицата на Пипи, 1ВБ нар е 100гр, а по нейните изчисления от двата сайта излиза 60гр. Тя пита дали в таблицата на Пипи са извадени фибрите или не са и затова има такава голяма разлика.
Елдас, в таблицата фибрите са извадени от въглехидратите. Аз лично, не мога да ти отговоря, защо има такава голяма разлика.

[gogo]

Хипо,
Сега стоплих. Ама ако Барито не е извадил фибрите ще се получат още по големи стойности за 1БВ от тия 100 гр. Така че - пълна мистерия. Сега гледам обаче в таблицата нар - 3,5 oz или 100 гр. Тия 100 гр. си мисля, че Пипи ги е изчислявала с купичката. От там нещо да идва объркването, наче - мистерия.

[HippoDel]

Хипо,
Сега стоплих. Ама ако Барито не е извадил фибрите ще се получат още по големи стойности за 1БВ от тия 100 гр. Така че - пълна мистерия. Сега гледам обаче в таблицата нар - 3,5 oz или 100 гр. Тия 100 гр. си мисля, че Пипи ги е изчислявала с купичката. От там нещо да идва объркването, наче - мистерия.

Помня, че и при граха имаше нещо такова. Но при граха, беше обратното, в таблицата беше по-малко, от колкото излизаше от сайта или по етикет.

[eldass]

Е, аз хапнах 60 гр. нар за по-сигурно /всъщност не знам дали не е и грешка/, и имам един генерален въпрос.
Ако малко /30-50 гр./ се отклоня от блоковете за въглехидратите много ли нарушавам баланса на Зоната?

Днес си купих чиа и ще я ползвам като мазнина - 1 блок 5 гр. Но все пак ще се допитам и до вас. http://www.bb-team.org/articles/4174_semena-ot-chia

100/30,71 * 1,5 = 4,88 гр. 1 БМ
100/7,72 * 9 = 116,58 гр. 1 БВ /извадени са фибрите/
100/16,54 * 7 = 42,32 гр. 1 ББ

Благодаря на всички!

[Pipilota]

.........

Ok, Crunk ли си, Зончо ли си, или онова там какво беше от вчера Psy-Ho-Ho...един билюк имена смени, и става малко объркващо и леко дразнещо-ядосващо бих казала...Добре че аватара не си сменяш през ден... И че молбата ми е ако можеш да се задържаш с едно име поне за месец, да можем да свикваме с кого говорим....

[Crunk]

Извинявам се от сърце за тази какафония от никове. Това ще е последата смяна. Аватара затова не го сменях за да не става по-голямо объркване. Лека вечер

[Pipilota]

Значи, относно някой храни...напълно нормално е да има разминаване. И в самите сайтове на Барито има разлики, което ме вбесява... от зоната ми казват едно, в листите им друго, последните листи, които са апдейтвани и които са с извадени фибри не са пълни списъци. Т.е в таблицата има храни, които са от старите списъци, и липсват в новите...разбирате ли. И на продукти, при които са ми дали 3 различни отговора, от зонат,а от сайта или от блога на зоната, най-накрая мерих с чашка, и слагах каквото покаже кантара.

Сега се разрових, че не бях поглеждала от много време таблицата на Сиърс, и пак виждам сега че има промени, и са я публикували по друг начин.... food-blocks прясното мляко сега е 3/4 cup...гледам че в някои зеленчуци има разлики също в чашите....ааааа, оффф аман....това е такава пинкава работа с тази таблица.... пак на ново да се мери и тегли.....ууужасссссс...........

И че относно такива продукти, които са под въпрос тук във форума, сега може с ваша помощ да променим някой грамажи. Вече 6-7 човека имат и чашки, с които да мерят и като имат даден продукт под ръка, да мерят, да кълцат и ще сравняваме..няма друг начин...аз също ще променям малко по малко каквото забележа...И така...когато повече хора се разровят, ще можем с общи усилия да имаме най-точната таблица. Защото, повярвайте ми, това беше нещото, което най-най-най-много ми опъна нервите и ми взе от времето ...правенето на таблицата...настръхвам при мисълта, ако трябва да се прави нова таблица

[Karrita]

Ще мерим, няма проблеми, само не ми е ясно на колко ситно трябва да са накълцани продуктите?

[Italiano]

Я, Барито дава плодовете, които са на бройка, с размери в диаметър.
Може би трябва да го вкараме в таблицата, но вместо в инчове да е в сантиметри.