Витамини, билки и други добавки в Зоната

[rainov]

Аз живея в Слънчев бряг и повярвай ми, знам че сега ти е трудно да спазваш всичко (мен само сладоледа ме мъчи от време на време :P ), но нали затова е почивка, сигурен съм че бързо ще наваксаш... Приятно прекарване и много щастливи моменти. Витамините ще ги оставя за дългата и скучна зима на морето, благодаря за съвета!

[Самми]

И така: в рибеното ми масло (Now foods) има витамин Е, но не е посочено какво е неговото съдържание. Дали все пак ми се налага да взимам и допълнително витамин Е. Дневно за момента приемам по 6 гр Омега 3. Извинявам се за следващото, ама няма как да го обясня по-деликатно - от два-три дни ми се струва, че "Айказаноидите" ми понамирисват на риба и не ми харесва тази работа .
Вие добавяте ли витамин Е и в какви дози?

[Italiano]

6 грама на ден не е ли много ...

[Самми]

Ами не знам, Italiano, анализирах начина си на хранене преди зоната и какво да ти кажа - предимно въглехидрати, та били те и само плодове и зеленчуци и тук-там някое сладкишно изкушение. Предположих, че може и да имам някое скрито възпаление, което с компромисната доза от 6 гр, която не е кой знае какво да излекувам . Не смятам да пия такава доза дълго, но поне за няколко месеца.
Няма да задълбавам в подробности, но само ще кажа, че едно досадно възпаление отшумява, благодарение на рибеното масло и зоната, просто защото няма други промени в ежедневните ми навици.

[Italiano]

Разбира се, че сама си преценяваш и усещаш кое е най-добро за теб.
Просто някъде Пипи спомена, че над 5 гр. се води превишено, та затова ...
Едва ли ще ти повлияе негативно, щом приемаш 5 грама за не толкова дълъг период.

[gogo]

Сами,
Мисля, че витамин Е се слага в рибеното масло в малки количества, като съставка, която предпазва рибеното масло от разваляне. Самият д-р Сиърс препоръчва да се взема витамин Е, което ме навежда на мисълта, че този в рибеното масло не е достатъчен.Виж тук http://www.vzonata.com/vitamini-i-minerali/.

Не мисля, че 6 грама омега 3 са много стига да пиеш концентрирано и молекулярно пречистено рибено масло.

[Самми]

Благодаря за мнението, gogo Така е, ползвам молекулярно дестилирано и високо концентрирано от често споменаваната Now Foods. За витамин Е-то се чудех колко, кое и т.н., защото в нета като почнат да пишат за разни предозирания и ги представят направоооооооо.... фатални почти. Ще си избера нещо подходящо.

[HippoDel]

Здравейте,
Тъй като в http://www.vzonata.com/vitamini-i-minerali/ Бари Сиърс препоръчва да се пие витамин Е, което ме навежда на мисълта, че този в рибеното масло не е достатъчен. А и аз, по здравословни причини, увеличих приема на рибено масло от миналия понеделник на 10 гр. омега 3 на ден, за това искам да ми препоръчате какъв витамин Е да си купя и по колко да пия. Видях, че Райнов пие някакъв от iHerb, какъв? Някой друг от вас приема ли витамин Е? Въобще има ли някакво значение, какъв да си купя или да влизам в първия магазин и да купувам, който видя?
Помагайте, моля.

[HippoDel]

Здравейте,
Тъй като в http://www.vzonata.com/vitamini-i-minerali/ Бари Сиърс препоръчва да се пие витамин Е, което ме навежда на мисълта, че този в рибеното масло не е достатъчен. А и аз, по здравословни причини, увеличих приема на рибено масло от миналия понеделник на 10 гр. омега 3 на ден, за това искам да ми препоръчате какъв витамин Е да си купя и по колко да пия. Видях, че Райнов пие някакъв от iHerb, какъв? Някой друг от вас приема ли витамин Е? Въобще има ли някакво значение, какъв да си купя или да влизам в първия магазин и да купувам, който видя?
Помагайте, моля.

И още нещо да добавя към въпроса, във ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ В ЗОНАТА пише, че незаменими добавки са рибено масло 5 гр. и витамин Е 100-400 Ш. Това Ш, ще рече IU, нали?
Това означава ли, че аз като пия по 10 гр. омега 3, трябва да приемам 200-800 IU витамин Е?

[Karrita]

Здравейте,
Тъй като в http://www.vzonata.com/vitamini-i-minerali/ Бари Сиърс препоръчва да се пие витамин Е, което ме навежда на мисълта, че този в рибеното масло не е достатъчен. А и аз, по здравословни причини, увеличих приема на рибено масло от миналия понеделник на 10 гр. омега 3 на ден, за това искам да ми препоръчате какъв витамин Е да си купя и по колко да пия. Видях, че Райнов пие някакъв от iHerb, какъв? Някой друг от вас приема ли витамин Е? Въобще има ли някакво значение, какъв да си купя или да влизам в първия магазин и да купувам, който видя?
Помагайте, моля.

И още нещо да добавя към въпроса, във ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ В ЗОНАТА пише, че незаменими добавки са рибено масло 5 гр. и витамин Е 100-400 Ш. Това Ш, ще рече IU, нали?
Това означава ли, че аз като пия по 10 гр. омега 3, трябва да приемам 200-800 IU витамин Е?

Hippo, Ш означава IU да, аз пия витамин Е на Фитофарма по 200 IU на ден, но в аптеката ми предложиха и 4,5 вида на други фирми, казаха, че състава е еднакъв само се различават по грамажа, цената и фирмата производител. Така, че избирай си един и взимай смело

[Djidji]

Hipo здрасти.Най -добрият вариант е да си вземеш вит. Е от 400мг в една капсула и да си пиеш по едно на ден.Обръщам ти внимание -мг. Мисля,че в аптека или дрогерия ще те посъветват добре на коя фирма. Успех

[HippoDel]

Hipo здрасти.Най -добрият вариант е да си вземеш вит. Е от 400мг в една капсула и да си пиеш по едно на ден.Обръщам ти внимание -мг. Мисля,че в аптека или дрогерия ще те посъветват добре на коя фирма. Успех

Мерси Джиджи.
Доколкото четох, 400мг са около 600 IU D-алфа токоферол. Нали това е естествен витамин Е , а не синтетичен?
Защото аз такъв си избрах, но още не съм го купила.

[Djidji]

Hipo,правилно си се ориентирала,дано е естествено получен.

[HippoDel]

Hipo,правилно си се ориентирала,дано е естествено получен.

Джиджи,
Аз си мислех, че D-алфа токоферол е естествен, а DL-токоферол е синтетичен или греша? Как мога да разбера дали е естествено получен?

[Djidji]

Hipo,най общо казано е така. Ще трябва да се довериш на етикета,фирмата производител и донякъде на цената.Успех

[Italiano]

Или да накарате Гого да проучи нещата ...