Чуството за глад може да има няколко причина, едната е не достатъчен прием на вода, обърнете внимание колко вода пиете, в сайта има воден калкулатор, с него можете да изчислите необходимото количество.
А количеството блокове , необходими за мъж и жена на ден, след обсъждане с Маня, смятам че за жена не трябва да са по малко от 11бл. а за мъж 14. 11 блока са едва 1200 калории, които стигат тялото да се чуства добре и да не се самоизяжда, отслабването с 11 блока е малко по бавно, но много по здравословно, бързото отслабване е опасно и може да доведе до лоши последствия. Аз съм 125кг и хапвам 11 блока, разпределени по схемата 3+3+1+3+1, и се чуствам супер. Мъжете трябва да хапват повечко
Поздравявам ви за избора ви да се храните по зоната!!! Не се отказвайте, в началото е малко трудно и досадно, докато човек му хяване цаката, но ползите са огромни, страхотно самочуствие, неизчерпаема енергия, изчезването на болежките, и още много. И моето семейство се храни по зоната, сега тормозя роднините , ама нещо ми се опъват
П.П. А какво е това пуски
звучи апетитно 
Още от утре ще се възползва от този неочакван бонус (погалва си коремчето 
) Доколкото разбрах от прочетеното от форума допълнителния блок е по-добре да го прибави към обяда и разпределението, което досега беше 2-2-1-2-1 да стане 2-3-1-2-1.
накълцани овесени ядки и с ужасТ установих, че им е изтекъл срока на 09/2015 - и мнооооооо ме е яд, щото зверски ми се приядоха, ама страх лозе пази и не съм ги отворил все още... 
