Привет и днес от мен! Ето какво съм забъркала като Зонови емоции за деня:
закуска:
кафе + прясно мляко (1.5) - 108 гр. изчислено по етикет - ½ БП+БВ
крем карамел с тиква (по рецепта от сайта) - 1 БПВМ
28 гр. извара Маджаров - ½ БП
50 гр. ябълка - ½ БВ
3 лешника - 1БМ
обяд:
зелеви сърми с телешка кайма - 2 бр. - 2БПВМ + 1БПВ (кисело мляко) + 3 лешника (1БМ)
продукти за направата като станаха общо 10 сърми и аз ги смятам 1 бр. = 1БПВМ:
микс от ечемик, овес и хаут - 6 БВ
морков - 1БВ
лук - 1 БВ
зеле - 2 БВ - изчислено по бб тийм
кайма (телешка) - 10 БП по етикет
мазнина - 10 БМ
следобяд:
бонбон Кари (2 бр.) + пилешка шунка 42 гр. - 1БПБМ
вечеря:
нахутени кюфтенца по рецепта на Manya (2БПВМ) + ½ БПВМ - кисело мляко, чесън и 3 бадема; ½ чаша вино, 14 гр. телешки суджук (никъде не му намерих стойностите и реших, че е 28 гр. за блок)
преди лягане:
крем карамел с тиква (по рецепта от сайта) - 1 БПВМ
Като цяло днес съм малко тъжна, защото кантарът показа с 200 гр. нагоре, но се надявам това да се дължи на задържана вода или нещо подобно. Ако бъркам с грамажите и блоковете, моля да ми кажете.
Относно нахутените ми кюфтенца - Manya, нещо им направих и станаха много сухи, дали не ги препекох? Ако може някой съвет да споделиш, защото като подправки и вкус много ми допадат. Напомнят ми фалафели
Благодаря и весел ден на всички