Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
Reason написа:.;..Относно яйчените жълтъци е хубаво да си спомним и факта, че Сиърс описва, че и лошите айказаноиди са ни необходими и трябва да ги държим в баланс с добрите. Та... тях ги приемам като необходимото зло, а и не се лишавам от толкова много други полезни елементи и минерали в тях.
Като доказателство за това говорят и годишните профилактични прегледи, които си ги правя редовно. Нали уж обвиняват яйцата в покачването на холестерола? Сметни за година и половина по 6 яйца всеки ден каква е бройката...
Холестерола в началото ми беше 4.71, а преди 6 месеца ми беше 3,61...
Manya написа:Barry Sears: All the good stuff is not in the yolk of the egg unless you include high levels of arachidonic acid as good stuff.
One egg yolk generally contains about 300 mg of arachidonic acid. The more egg yolks you consume, the more omega-3 fatty acids you have to consume to keep the AA/EPA ratio in an appropriate range.
Най-доброто не се съдържа в жълтъка на яйцето, освен ако не включвате високите нива на арахидонова киселина сред добрите неща.
Един яйчен жълтък обикновено съдържа (независимо от това дали яйцето е органично или не - б.м.) около 300 мг арахидонова киселина. Колкото повече яйчни жълтъци консумирате, толкова повече омега-3 мастни киселини трябва да приемате, за да се запази съотношението на AA / EPA в подходящи граници.
GODzillata написа:Аз: 1. Egg yolks - are they so dangerous and "Zone" threatening?
The yolks do contain all the fat, it's true, but they also have most of the nutrients and are high in vitamins A, B12 and D, calcium and Omega-3s.
So, in order to get the maximum benefit, shouldn't the whole egg be eaten?
An average egg contains about 210mg of cholesterol, so are we safe to eat at least one a day?
БС: 1. It's not the cholesterol, but the high levels of arachidonic acid that is in the yolk that I would like to avoid.
_belladonna_ написа:Днес правих мекици вкъщи, обаче не опитах Ядох извара и ябълка с бадеми. Взех да се усещам отслабнала и чувството е страхотно. Сутрин като се събудя в леглото, прокарвам ръка по тялото си и се усещам някак...прибрана, супер е.
_belladonna_ написа:А килограмите как са Годзи? Ако не се лъжа по едно и също време се върнахме към Зоната.На мен крила ще ми поникнат-почти нямам забежки и гоня вече 6-ти свален килограм. За 20 дни!!! Тези резултати преди ги постигах за 3 месеца.
GODzillata написа:Аз пък днес се избуших с 3 морени, 1 кроасан и 2 кюфтета с бял хляб....и то след обилен зонов обяд!
Reason написа:GODzillata написа:Аз пък днес се избуших с 3 морени, 1 кроасан и 2 кюфтета с бял хляб....и то след обилен зонов обяд!
Ти добре си се избушил и после питай за фетбърнъри!
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 6 госта