Kristal в Зоната на здрача

[mahona]

Това е единствената ми надежда

[Kristal]

28-ми април - началото
Височина - 158 см
Талия - 81 см
Ханш - 104
Тегло - 65 кг

15-ти август
Височина 158
Талия - 77 см -4
Ханш - 100 см -4
Тегло 60 кг. -5

За три месеца и половина съм свалила 5 кг, като в началото свалих два, после си ги върнах, после започнах да ходя всеки ден на фитнес, но свалих по-осезаемо килограми когато отидох на морето и ходех по 10 км на ден, че и повече. Също така съм намалила и блоковете, като закуските ми са по 1 блок, а основните хранения по 2 блока.

Избягвам месото, в смисъл гледам да е колкото може по-малко в менюто ми, предимно пилешко, обаче ям много сирене, просто изварата ми омръзна до дупка. Хапвам и разнообразни плодове, а същото и салати от зеле, домати, краставици. Спрях брашната, чат-пат си правя овесена каша, но рядко, а лимеца като го отворих беше пълен с молци и го дадох на мъжа да си прави захранки за риба . Сега следващата цел е 58 кг, но сега ще стане по-лесно, поне така ми се струва.

[vanja]

Kristal, тези 58 кг ще ги стигнеш и ще ги минеш /надолу имам предвид /
Поздравления за резултата! Продължавй в същия дух!
А изварката ако ти е омръзнала разнообразявай си я с подправки - веднъж сладка със стевия и канела, веднъж соленка с копър и краставичка като салата снежанка, веднъж с червено пиперче и зехтинец...

[Kristal]

Kristal, тези 58 кг ще ги стигнеш и ще ги минеш /надолу имам предвид /
Поздравления за резултата! Продължавй в същия дух!
А изварката ако ти е омръзнала разнообразявай си я с подправки - веднъж сладка със стевия и канела, веднъж соленка с копър и краставичка като салата снежанка, веднъж с червено пиперче и зехтинец...

Хе, май извара в близко бъдеще няма да видя, тъй като вече се намирам в Глазгоу и ще живея тук доста време. Поне засега извара не съм видяла никъде, но в събота ще ходим в Лидъл и там вероятно ще се намерят подходящи сиренца за мене. Нямам идея колко килограма съм в момента, защото още нямам кантар тук, но със сигурност съм под 60, защото толкова бях когато тръгвах от България, а сега всички панталони ми са широки и то доста. Видимо отслабнала съм, утре ще си измеря обиколките, купих си рулетка днес. Сега варих един ориз с месо, по метода на око го готвих, нямам везни, но ще имам скоро. Много кофти се получи, че бях поръчала суха закваска за мляко от един онлайн магазин в България, но те не ми я доставиха, два пъти говорих с тях по телефона и накрая им казах кой ми е последния ден преди заминаването, ако тогава не я донесат, въобще да не я носят, защото няма да има кой да я получи. Та ще видим как ще се зонирам тук, възнамерявам да ям доста риба, в квартирата имам фризер, като отидем в Лидъл и ще си накупя мръвки и рибоци на поразия, така и така работи и хаби ток, поне да върши работа

[gogo]

Кристал, провери в Глазгоу дали няма руски магазин. Там няма начин да няма извара. Казва се творог. Като бях в Поморие всички магазини бяха пълнени с творог. Трябва да намериш само обезмаслен. Успех.

[Kristal]

Кристал, провери в Глазгоу дали няма руски магазин. Там няма начин да няма извара. Казва се творог. Като бях в Поморие всички магазини бяха пълнени с творог. Трябва да намериш само обезмаслен. Успех.

Благодаря за съвета, ще потърся непременно. Аз съм тук от няколко дни и още се ориентирам, но почти успях да позаредя хладилника с подходящи нещица.

[tanita68]

Котидж поне би трябвало да има. А и е възможно и българско кисело мляко да има в някой магазин. Щом във Финландия има, не вярвам в Глазгоу да няма. Него можеш да го ползваш за подкваса и да си квасиш домашно мляко с по-ниска масленост. Аз от Лидл си купувам един йогурт с 0,1% масленост и обикновено него използвам в рецептите с кисело мляко. Но го смятай по етикет, моя излиза 135гр за 1БВ+1БП. Може да питаш и дали няма някой български магазин наоколо.

[Kristal]

Може и да има, ще пусна въпросче в страницата на българската общност да дадат малко инфо. Иначе днес готвих пилешка супа, тамън се зарадвах, че пилето няма грам инжектирана вода и разни боклуци и като го сложих да се вари - ами то въобще не мирише на пиле.. лук взех да режа, няма сълзи, няма нищо, картофите докато ги обеля ми боядисаха ръцете с нещо розовеещо... та май в България много се оплакваме от храната, ама и тука не е китка за мирисане...

[gogo]

Е и ние сме се запътил уверено натам. Само да припомня един трагикомичен случай с купешки хляб, който след няколко дена се покри с един очарователен мухъл с прекрасен и наситен...розов цвят.

[Kristal]

Е и ние сме се запътил уверено натам. Само да припомня един трагикомичен случай с купешки хляб, който след няколко дена се покри с един очарователен мухъл с прекрасен и наситен...розов цвят.

Мани, да те е страх да ядеш. Аз спрях да ям салами, кашкавали и всякакви неща, които си нямам идея какво има вътре...

[Tonkata]

Е и ние сме се запътил уверено натам. Само да припомня един трагикомичен случай с купешки хляб, който след няколко дена се покри с един очарователен мухъл с прекрасен и наситен...розов цвят.

Мани, да те е страх да ядеш. Аз спрях да ям салами, кашкавали и всякакви неща, които си нямам идея какво има вътре...

По повод факта, че вече нямаме идея какво ядем все по-често си спомням думите на един възрастен, европейски консултант в зората на "европеизацията" ни. На поредното обучение за това какви условия трябва да изпълняваме присъединявайки се към ЕС в момент на откровение каза следното - Ще познаете, че вече сте членове на ЕС в момента в който, за да разберете какво ядете ще ви е необходимо да прочете етикета !

[ginette]

Е и ,каква е гаранцията ,че написаното на етикета отговаря на истината ,на кого да вярваш Необходими са жестоки санкции

[Tonkata]

Е и ,каква е гаранцията ,че написаното на етикета отговаря на истината ,на кого да вярваш Необходими са жестоки санкции

Явно не съм се изразила коректно. Моля зя извинение, Ginette че съм те заблудила !
Четеш етикета, за да разбереш дали това е домат или картоф, кисело мляко или някакво негово подобие, защото по вкус ти е трудно да ги различиш, а не колко е качествено и дали написаното на етикета е истина и ти идва да гръмнеш я производител, я търговец !

[Kristal]

Купих едно кисело мляко, на което пишеше че е по гръцки стандарт. Аз съм малко зле със зрението и ситните етикети не мога да ги чета. Вкъщи ги прочетох вече и пише, произведено в Германия, ако го бях видяла по-рано нямаше въобще да го взема. На вкус го докарваше до нашето, успях да си застроя супата успешно, обаче като го опиташ и се усеща вкус на нишесте вътре. Абе карам си сега на мръвки, предимно пилешки, разни рибоци и плодове и зеленчуци. Да се похваля - вчера се претеглих и бях 59.5 кг. Тука обаче има един стресиращ факт. Когато си бях вкъщи, се теглих на един 20-годишен механичен кантар, който явно показва с около три килограма по-малко. Разбрах го, защото на него си теглихме куфарите и добре че ги оставихме по-леки от изискваното тегло. Когато ги претеглихме на летището се оказа, че тежат с близо три кила повече, което означава, че когато започнах Зоната съм била не 65, а цели 68 кг. Сега като пристигнах тука, за два дни пътуване, гладуване и стомашни проблеми всички дрехи ми станаха широки, като си купих електронен кантар и се претеглих - ха - 60 кила. Сега вече съм под 60....Това значи, че от края на април досега съм смъкнала 8 кила...за пет месеца.

[Kristal]

Доста ми е трудно да се държа в границите на Зоната, откакто съм тук. Проблема е в часовете за хранене - на практика нямам възможност да се храня повече от три пъти на ден, защото няма време. Досега всичко беше много забързано, но нещата се успокояват и сега ще взема да си измисля някакви много практични, не заемащи място мини закусчици, които да имат поне два блока съдържание и да мога да си ги нося в джоба. Приемам идеи всякакви

Още по-трудно ми е с водата, поради простата причина, че в повечето случаи няма къде да ходя до тоалетна, а там където има, ме е гнус да ходя.... така се въздържам от пиене на вода иначе здравословно съм добре, чувствам се перфектно, бодра и енергична съм, но е време вече да се стегна и да оправя храната и водата.

По отношение на мерките, сега като разбрах, че кантара вкъщи е бил повреден и е показвал с три килограма по-малко и на практика съм стартирала от 68 килограма, то сега последно новият кантар показваше 58.8 кг., така че съм свалила близо 10 кила , което ме ужасява като цифра и се чудя как съм си заравяла главата в пясъка като щраус и не съм започнала да се боря с проблема по-рано...

[mahona]

Мъфинки,бонбонки,кексчета и си в зоната с храната,ама с водата ще ти е трудно.А аз напоследък за 2Б на обяд започнах да си нося 56гр печено пилешко филе и плод,а за следобяд 1/2 кисело мляко изпивам на айрян,ама при теб вероятно няма мляко.Така че няма как да избягаш от приготвянето на вкусни дребосъци за чантата.