eldass написа:Ваня, а този сух протеин от какво е? Ако е от соя е веге, другите са млечни, изолати, яйчни...не са веге. Освен соя друг веге протеин не знам. А какво точно тофу ядеш, защото преди няколко години купих едно и направо го изхвърлих - не можах да оприлича какво е, но ми беше мека казано противно.
Ръжта 100% е въглехидрат - около 17 гр. БВ
суроватъчен е, знам, че не е съвсем веге, ама поне ограничих яйцата, месото и млечните, едната седмица постене я избутах почти, остана още една. Реших този път да постя. Тофуто го купувам от Кауфланд - има само два вида - натурално и с маслини - аз вземам натурално, на него пише соев деликатес Тофу и съдържа само соя, сол, вода. На мен ми е вкусно, но ми идва малко скъпо, защото колчеството за 1 БП е 85г . сега както ми свърши и сухия протеин и трябва да ям само тофу за протеин - при 10 блока на ден трябва да изяждам 850г тофу дневно - ми то само с него се наяждам, двам си изяждам въглехидратите, гледам да добавям плодове, че само зеленчуци и четвърт тофу, направо виждам зор докато ги изям