Писаниците на Tony в зоната

[tanita68]

Ако си имаш записани мерките в началото можеш да ги сметнеш по всяко време.

[Tony]

Ако си имаш записани мерките в началото можеш да ги сметнеш по всяко време.

Хихи, сетих се и аз, ама след като го написах. Порових в тефтера и го намерих....не ми се ще да казвам какво излезе. Добре, че вече мерки и теглилки вървят бавно, но славно надолу.

И малко странно, но ми излизат повече блокаве, отколкото с калкулатора в тукашния сайт. Порових се и разбарах, че е нормално. За сега ще задържа на 10 и 11 блока в дните като днешния с повече каране на колело, пък по-натам като увелича физ. активност може и до 12 да ги докарам.

[Tony]

Честит празник на всички и специален поздрав на имениците!

Голям ден е днес и въпреки, че имам за обяд от снощните винени гъбки ще отскоча за агнешко, което да направя за вечеря със зелена салата и вино...мммм....

[Tony]

Един бърз обяд от 3 блока, че нямах време за нещо по-така...


салата айсберг - 340 гр 2/3 В
нахут 1/3 ч - 1 и 1/3 В (дано не съм объркала но щом 1/4 е 1 В...значи една идея 1/3ч.ч. повече е 1 и 1/3 )
домати 240 гр - 1 В
пилешко филе по етикет: 105 гр 3 П
1 ч.л. зехтин, оцет и сол на вкус, добавих и малко сушена подправка за салата. Вкусно и бързо, пък и практично

[Tony]

Тази вечер пак вечерях по бързата процедура с това:


4 белтъка - 2 П
50 гр домашна извара - 1 П
240 гр тиквичка - 1 В
240 гр краставица - 1/2 В
200 гр репички - 1/2 В
35 гр грах консерва - 1 В, че детето искаше и му отворих една малка консерва и да не го хвърлям...
копър, 2 скилидки чесън, хималаска сол една идея, оцет
1 ч.л. зехтин - 3 М

Общо 3 блока, вкусна и лека вечеря.

[Karrita]

Олеле майко....аз такава салата не мога да изям!

[Tony]

О, изядох я с огромно удоволствие! Аз обожавам салати и ям големи количества и преди зоната - живеех на салати предимно.
А тези дни с подготовката за един голям рожден ден нямам много време за готвене..и хапвам салата с нещо си - днес ще са пилешки филета на скара и айсбергова салата.

[eldass]

И аз ям големи салати. Зоновите салати няма как да са малки, нали.....или.....вчера ядох малка салата 250 гр. зелена салата 1/2 БВ + 90 гр. варен нахут 1 1/2 БВ и 100 гр. портокал за трети блок въглехидрат и това за мен си беше малка салата. Но ако трябва да е само от пресни зеленчуци...
Кари, сподели някоя малка салата, моля!

[Tony]

Да, и аз понякога ям пплод, или пия 1/2 чаша винао за да намаля количеството на зеленищата, но пък и понякога си изяждам 3 блока въглехидрати на салата и това също ми е ОК. Според нагласата и настроението.
А в повечето случаи готвя и тогава зеленчуците смаляват обема си и порциите са съвсем приемливи.

[Маня]

"Малка" салата - 3 БВМ

140 г. печени чушки - 1 БВ
80 г. зелен лук - 1 БВ
1/4 ч.ч. - сварен нахут/хумус - 1 БВ
1 ч.л. - зехтин

[eldass]

Е, Маня има малки салати, но малки от сурови зеленчуци се пита в задачата дали има.
Много ми е толкова суров лук, най-много по 40 гр. си правя с 250 гр. зелена салата за 1 БВ. Слагам краставица 110 гр. 1/4 БВ и домат 180 гр. домат 3/4 БВ и вече си става голяма салата от 2 блока.

Скрит текст:

Маня, точно се чудех къде си.

[Tony]

Да, за да намали обемът нахут също слагам и аз.

Чудна слалата и не много голяма става също от:
240 гр домати - 1 В
140 г. печени чушки - 1 В
40 г. зелен лук - 1/2 В
1/8 ч.ч. - сварен нахут/хумус - 1/2 В
1 ч.л. - зехтин - 3 М

Може да се добави и 3 блока извара, котидж, или рикота /в моят случай/ и си става прекрасен обяд/вечеря от 3 блока.

[Tony]

Последните 3-4 дни изобщо не успявах да стигна до тук и да се разпиша, че много празници у нас - много нещо.

Малкото ми момче расте като гъбка и вече е на цели 3 годинки. По този повод големи приготовления, голямо нещо... ще се похваля сама, защото няма друг кой да го направи. Аз, обаче устисках - опитах само 1 хапка от тортата на сина ми, че да видя дали не съм се изложила нещо.



Доволна съм от резултата, макар че винаги може и по-добре.

Танита, не успях с твоето предложение, но пък си направих едни други хапки, които също бяха чудни, ама не ги снимах, че ги правих в последният момент.

Днес е ден за отчет също. Резултатите не са каквито очаквах, но то с пропуснати хранения и напрежение няма как да е друго.

[HippoDel]

Тони, да ти е жив и здрав малкият-голям мъж!
Има защо да се хвалиш, тортата и сладките нямат грешка, браво!

[Italiano]

Тони, да ти е жив и здрав рожденикът!

[Tony]

Хипо, Ити, благодаря ви от сърце!

Покрай тази торта имах 16 белтъка...та нали се сещате, че 3 дни почти карах на белтъчено-изварени палачинки със салата. Имам още 4 белтъка за едни мъфини да забъркам утре, че ще има да ги ям още 3-4 дни.

Отчета ще го направя заранта, че тази сутрин не успях да се кача на кантара преди да си изпия половиния литър вода, но утре след 2 м и 1 ден в зоната...ще се види как е резултата. Този месец с празници и стрес нещо няма да е много гот, но пък за никъде не бързам...само да се махат излишните кг, пък нека да е бавно.