Хрониките на GODzill@t@

[GODzillata]

От няколко дни и жена ми е в Зоната, не че има да отслабва де, но както се казва - заради Пътят към здравето!

Та ето какво й спретнах за утре да си вземе на работа:

Фаст фуд обяд - 2Б



2БП
1Б - шунка
1Б - извара

2БВ
1Б домат
1Б филийка

2БМ
1Б 3 маслини
1Б зехтинец

Всичко горно биде смляно с пасатора, че нещо с блендера не стана и го увих във фолио.

[Стеф]

Годзи, що не си направи пица по моята рецепта - така щеше да изядеш половин пица без угризения

[Italiano]

Ох, Годзи, това нещо, дето си го пуснал, ми прилича на нещо конкретно, което не е за ядене.

Толкова ли беше трудно да ги сложиш тия продукти в 1-2 купички ...

[Pipilota]

Малииии, Горката ти жена Ако някой начинаещ попадне тук, и погледне какво се яде....направо се отказал преди да започне Аз да ти кажа по принцип обичам да ям всякакви храни които не съм опитвала - жаби, охлюви, змийско, дробчета от рапани, гълъби и всякакви такива, и до сега винаги съм оставла доволна от вкусът им. Тук едни мексиканци ме изкушават е тяхно ястие от скакалци (било деликатес там) и чакам удобен случай да попадна на някоя добре приготвена рецепта...
Обачееее с това нещо дето си го снималлллллл е няма как да се пробвам да го опитам....сори Мен

А и да попитам аз - Ти защо така брутално ни лиши от твоите секси чехли на снимката с кантара ???

[GODzillata]

Нещо май айките са ви в дисбаланс, което от своя страна е родило мръсно подсъзнание.
Асоциацията би трябвало да бъде с бонбон, тип трюфел.

Аз пък се въздържах от такъв бонбон и хапнах 3Б пилешко с оризец:


Питане: До колко е кофти чат-пат човек да хапва нещо в цвят червен?


В заключение едно Прозрение!
Айказаноидите в Зоната са това, което са мидихлоридите в Силата от Star Wars!

[Маня]

Ами поне през първите месец-два-три е добре човек да се придържа основно към зелената зона - нали все пак гониш някакви цели в посока килограми надолу. А по-нататък може да се включват и оранжеви, и червени храни, но в ограничено количество - 25% от едно меню.

[GODzillata]

Ами поне през първите месец-два-три е добре човек да се придържа основно към зелената зона - нали все пак гониш някакви цели в посока килограми надолу. А по-нататък може да се включват и оранжеви, и червени храни, но в ограничено количество - 25% от едно меню.

Хм........и сега какво - този оризец, който съм сдавил, вярвам не е голям проблем, а?

[Стеф]

Абе то и да има проблем, вече си го смлял, така че...

[Маня]

Изобщо не е проблем. В зоната няма забранени храни. Има балансирано комбинирани храни. Въпросът е каква ти е целта. Освен това в началото е въпросът да заработи правилно хормоналното хранене на организма, да се настрои към ритъма на Зоната. А иначе - нищо лошо. Просто си си хапнал любимото оризче. Аз съм като китайците - мога да ям ориз на всяко ядене, но уви... 3-ти месец нито троха Но искам да видя една цифра на кантара и затова внимавам.

[Gushanka]

Я да бия камбаната:

Юпиииииииииииииииии!!!

Днес достигнах първата от "четвъртата височина" - 120кг.!!!


Следва втората - 110кг.
Третата - 100кг.
...и четвъртата - 90кг.

Вива ла Зоната!

Браво, виждам, че си доста напредващ и въпреки рязкото отклонение постигаш целите.
а когато стигнеш заветната цел... смяташ ли да продължиш с Зоната.

[GODzillata]

...
а когато стигнеш заветната цел... смяташ ли да продължиш с Зоната.

Зоната дотогава ще ми е станала начин на живот и не смятам да излизам, освен дребни забежки за по ден-два.

[Маня]

Зоната дотогава ще ми е станала начин на живот и не смятам да излизам, освен дребни забежки за по ден-два.

Все такива неща да се чуват от докосналите се до Зоната!

[GODzillata]

Ако приемем с резерви, че какаото е БВ, то ето какво ми хрумна за силно концентриран бар от 3Б:

21гр. протеини на прах = 3БП
5 с.л. какао = 3БВ
11 гр. фъстъчено масло = 3БМ + 3 бадема = 6БМ, двойно, заради сухия протеин.
Всичко се омесва с 1 ч.л. вода и става едно малко барче, което си е цяло ядене от 3Б!

[Маня]

Аз пък смятам да не го приемам с резерви. В таблицата е въглехидрат и е оранжев въглехидрат, т.е. приемлив. Пипилота е създала и поддържа тази таблица, защото е в контакт с инструктори на Бари Сиърс. Съществуват доста разлики между данните за храните в книгите на Бари и тези в нашата таблица, както и в самия сайт на Бари. Но там хората извършват постоянни изследвания на храните с все по-усъвършенствана техника и съответно променят някои стойности.
Например в последната му книга спанакът (ах този спанак направо ме разби) е 10 чаши в сурово състояние и 4 чаши за сготвен спанак. В сайта респективно 20 чаши и 3 1/2 чаши. Запитах и получих следния отговор:

"As we've been able to subtract fiber more correctly, the values have
changed. Spinach contains so much fiber that it can be considered a
freebie."

[Karrita]

Ако приемем с резерви, че какаото е БВ, то ето какво ми хрумна за силно концентриран бар от 3Б:

21гр. протеини на прах = 3БП
5 с.л. какао = 3БВ
11 гр. фъстъчено масло = 3БМ + 3 бадема = 6БМ, двойно, заради сухия протеин.
Всичко се омесва с 1 ч.л. вода и става едно малко барче, което си е цяло ядене от 3Б!

Можеш да замениш за разнообразие фъстъченото масло с тахан. Всъщност мога да ти подскажа една друга рецептичка за зоново бонбонче, която ям през ден, любима ми е.
Значи два варианта:
1. Извара
Мед
Тахан
равни блокове
2. Мед
Тахан
Протеин на прах
равни блокове + ядки 1 блок
Бъркаш без вода, става смес подобна на халва оформяш си блоковете в каквато искаш форма и ядеш с кеф

[GODzillata]

Благодаря, Каритка, ще се пробва задължително!

Ето ми изследванията:


Добрият холестерол ми е нисичък, триглицеридите могат да бъдат и по-добре, АЛАТ-а е лееекичко завишен, но това може да е от чашата вино вечерта преди изследването.

След 3 месеца в Зоната, живот и здраве, ще видим накъде отиват нещата.