Дневникът на Bruki

[bruki]

Май дойде и моето време да си направя дневник. Не обещавам, че ще пиша всеки ден, но задължително ще записвам резултатите си. За сега се меря всяка седмица. Така се „ надъхвам „ сама.
Няколко думи за мен. Жена, на 55 навършени. Била съм и слаба, и пълна. Последните 5-6 години дръпнах рязко по посока на големите числа на кантара. Преди това имах едно рязко отслабване, което задържах около 3 години. Достигнатите килограми бяха 69. Всичко беше ОК, докато една сутрин не ми дойде гениалната идея да спра цигарите… и докато се чудех какво да правя с ръцете си, стигнах 80. Успокоявах се, че е по- добре дебела, но непушеща. И това самозалъгване продължи. После заради климактериума добавих още 5.
Проблемите бяха всеки ден – умора, подуване на краката, не можех да се наведа да си обуя обувките, високо кръвно, сърцебиене….
На 18.01. тази година прочетох една статия как отслабват бг звездите. Много от диетите ми бяха познати, само не бях чувала за Зоната. Потърсих информация и до вечерта си бях поръчала вече двете книги на Бари. Няколко дни поглъщах всякаква информация , изчетох всичко в сайта и особено писаното във форума. На 24. 01., ден събота, започнах с покупките, като идеята ми беше да започна от понеделник. Обиколих магазините, снабдих се първо с кухненска везна, после с мляко, извара, месо и всичко, за което пишете. Капнала от умора се прибрах към 16 часа в къщи озверяла от глад…. И започнах със следобедната закуска – кисело мляко и маслини. Вечерта си спретнах един омлет… и така до сега.
Според калкулатора съм с 9 блока. Записвам си редовно резултатите. Май имам повод за радост.
............. 25.01.............. 2.03
Тегло.......... 85.............. 78
Корем.......... 110.............. 101
Талия.......... 100.............. 95
Ханш........... 124.............. 113
Бедро.......... 65.............. 61
Ще продължа да се храня зоново. През седмицата нямам много време и се храня със сухоежбина, но в почивните дни готвя.
Чувствам се много добре, всички оплаквания вече липсват, непрекъснато искам да се движа. Само не мога да достигна водата – 2,8 л, но всичко с времето си.
Ами това е….

[Melkat]

Bruki, не май, а си имаш сериозен повод за радост Възвърнала си си енергията, бодростта, чувстваш се добре и си свалила част от ненужния товар. Поздравления! Продължавай в същия дух

[bruki]

Честит празник , момичета!

https://www.youtube.com/watch?v=yhoie_4UQk0

[Melkat]

Честит празник, Bruki

[тина]

Честит празник

[bruki]

Всички признаци за присъствие в Зоната са налице. Отделно килограмите се топят, размерите намаляват.
Проблем обаче ми е събуждането сутрин. Лягам си към 22.30, ставам в 6.15 , но само със звън на будилник. Всички пишете,че се събуждате много преди това, но при мен не се получава. Някакъв съвет?

[Italiano]

Аааа, не всички, не всички!
И аз трудно отлепям без аларма.

Изглежда при някои хора тази част от Зоната не действа.

[Маня]

Аааа, не всички, не всички!
И аз трудно отлепям без аларма.

Изглежда при някои хора тази част от Зоната не действа.

Потвърждавам

[HippoDel]

И при мен това не действа, спя си като пън!

[Tatyana]

И при мен това не действа, спя си като пън!

И при мен е така, даже и алармата понякога се озорва докато се разсъня А ако в просъница я изключа - става страшно сутрин и настава едно търчане.....
Май скоро трябва да си търся будилник антика, който да слагам в тенджера, че новите джаджи не действат

[tanita68]

Хаха, адаш, намери си една мелодия за телефона - говори ти, казва "ставай, слънчице" и го повтаря мноооого пъти. Адски дразнещо е и просто няма как да не станеш! Преди време имах такава, сина ми просто беше луднал от нея.
А на мен ми действа различно диетата - някой път се ококорвам рано рано, а друг път не ми се отварят очите. Явно не само диетата е причина за ранното наспиване. Аз обикновено лягам много късно, понякога даже към два. А сутрин ставам с малкия човек и когато той се събуди независимо от това колко е часа трябва да ставам, няма значение дали съм се наспала или още ми се спи. Понякога се случва да се събудя преди него и ако успея да стана без да го събудя свършвам сума ти работа преди да стане той.

[bruki]

Днес пролетта дойде в двора ми.

[bruki]

Направо не е истина !
Днес реших да се " разходя" из гардероба. Дрехи, които си висяха с години и чакаха смъкването на килограмите ми, сега ми стават. Май скоро ще ми са големи и ще трябват нови.
Невероятно е усещането да не ти стяга полата или панталона!
Продължавам!

[Tonkata]

Направо не е истина !
Днес реших да се " разходя" из гардероба. Дрехи, които си висяха с години и чакаха смъкването на килограмите ми, сега ми стават. Май скоро ще ми са големи и ще трябват нови.
Невероятно е усещането да не ти стяга полата или панталона!
Продължавам!

Истина е, Истина !!!
Това е видимата награда от Зоната, другото си е само за теб. Продължавай в същия дух и все по често ще получаваш такива награди

[Tatyana]

Хаха, адаш, намери си една мелодия за телефона - говори ти, казва "ставай, слънчице" и го повтаря мноооого пъти. Адски дразнещо е и просто няма как да не станеш! Преди време имах такава, сина ми просто беше луднал от нея.

Адаш, благодаря . Непременно ще я потърся тази мелодия, защото ми е голям проблем това ставане - не за друго, ама нещо много работа напоследък и лягам доста след 12

Направо не е истина !
Днес реших да се " разходя" из гардероба. Дрехи, които си висяха с години и чакаха смъкването на килограмите ми, сега ми стават. Май скоро ще ми са големи и ще трябват нови.
Невероятно е усещането да не ти стяга полата или панталона!
Продължавам!

Браво на теб . Продължавай така и скоро да ни се похвалиш с много нови и по-малък размер дрешки

[Italiano]

... А ако в просъница я изключа - става страшно сутрин и настава едно търчане.....

Аз си държа телефона в съседната стая (спалнята ни е преходна) при отворена врата, така че да трябва да стана, за да изключа алармата.
И то като станеш веднъж ...