Запеканка с праз

Необходими продукти:
224 гр.извара – 4БП
2 яйца – 2БП
56 гр. нискомаслена моцарела – 2БП
200 гр. праз – 2БВ
28 гр. овесени трици – 2БВ
1 с.л зехтин – 8БМ
2 с.л кисело мляко (не се брои)
1/2 ч.л бакпулвер, сол, сушена чубрица

Начин на приготвяне:
Всички продукти се смесват, разбъркват и пекат в тавичка за кекс, около 30 минути на температура 180 градуса.

Цялото ястие съдържа 8 блока протеинии и 4 блока въглехидрати.
Разделя се на 4 равни парчета, съдържащи 2БП и 1БВ.
В случая едно парче е около 160 грама.

Да ви е сладко !

Благодарности на Николина Рачева