Тиквено кремче с авокадо

Необходими продукти:
1 БВ – тиква печена – ½ ч.ч
1 БВ – какао – 10г
2 БП – извара – 112г
2 БМ – авокадо – 2 с.л

стевия или друг вид подсладител

Начин на приготвяне:
Всички продукти се смилат в блендер или с пасатор.

2 ри вариант по идея на Деси Чанева:

1 БВ – тиква печена – ½ ч.ч
1 БВ – мед – ½ с.л
2 БП – извара или рикота – 112г / или 2 блока протеин на прах
Друг вариант е да не се добавя протеин към рецептата и да се консумира като десертче след 2 блока пържолка например.
2 БМ – тахан – 2 с.л

За любителите на по-сладкото- може да се добави и стевия