Соленки
Необходими продукти:
11 БВ – Нахут накиснат/ сварен на пара – 440г
1 Б П+В – Кисело мляко 200г
1 ½ БП – Белтъци – 3бр.
9 ½ БП – Обезмаслено сирене 390г (42 г за блок)
12 БМ – Гхи 4ч.л
бакпулвер, щипка сол, малко сусам за декор
по желание може да добавите сминдух в тестото, за повече аромат
Начин на приготвяне:
Накиснатия нахут се смила в блендер/булет заедно с белтъците. Добавя се киселото мляко с всички останали продукти и се омесва добре.
За по лесно можете да претеглите сместа и да разделите на дванадесет. В тава с намазнена хартия за печене се оформят дванадесет топки, като всяка от тях поръсвате със щипка сусам.
Пече се в загрята на 200°C фурна, за около двадесет минути.
Соленките са разкошни, ако почерпите някого, никога няма да познае, че са от нахут. Имат вкус на печиво от бяло брашно. Всяка соленка е 1 зонов блок – ПВМ.
Да ви е сладко!
Какво е това сирене че е 40 грама?
Обезмасленото сирене е 42 г за блок протеин