Протеинови блатчета
Лесни и вкусни протеинови блатчета, подхоящи за пици и сандвичи в Зоната
5 Блока Протеин
Необходими продукти:
3 БП – Яйца – 3 бр
2 БП – Извара – 112 г
сол
Начин на приготвяне:
Белтъците и жълтъците се разделят. Жълтъците се смесват с изварата, а белтъците се разбиват на сняг със щипка сода бикарбонат. След това много внимателно се смесват белтъците и жълтъците.
Готовата смес се разпределя на 5 питки. Пече се на 180°C върху намазнена хартия.
Всяка питка е 1 протеинов блок.
Може да комбинирате с изцяло въглехидратни ястия или салата, както да ги използвате и за блат за пица или сандвичи
Да ви е сладко в Зоната