Пилешко с грах и куркума
Зоново пилешко в зелено. Вкусно, ароматно и перфектно балансирано пиле с грах и куркума.
12 Блока
Необходими продукти:
12 БП – Пилешки гърди – 340 г
1 БВ – Лук – 120 г
1 БВ – Моркови – 130 г
10 БВ – Замразен грах – 1000 г
12 БМ – Олио от авокадо – 4 ч.л
1 с.л. куркума, пресен копър, магданоз, черен пипер, лъжичка горчица
Начин на приготвяне:
Пилешкото се задушава в тиган с малко сол, черен пипер, олиото от авокадо, горчицата и капачка водка. Добавят се морковите и лука, куркумата и накълцания копър. Грахът се добавя най-накрая.
Разделя се на четири равни порции, всяка от които е по три зонови блока.
(един зонов блок = 1 Блок Протеини + 1 Блок Въглехидрати + 1 Блок Мазнини)
Да ви е сладко!
Здравейте!Граха не е ли 100 грама за блок?
Да, както можете да видите в ТАБЛИЦАТА В САЙТА, граха е 100 грама. Някой от рецептите в сайта са публикувани преди доста време, години, а Професор Сиърс, в процес на нови открития не спира да прави промени на определени продукти. И тъй като този сайт не се спонсорира от никого, понякога ми става невъзможно да успея да актуализирам всички рецепти според последните промени. Всичко в този сайт, до най-малката запетайка е на доброволни начала. Благодаря ви за сигнала. Ще бъде коригирано