Палачинки с тиквички
Солени палачинки с вкусна плънка от романтика, баланс и още нещо в Зоната
6 Блока ПМ+3В
Необходими продукти:
За палачинката:
2 БП – яйца – 2бр
1 БВ – тиквички (настъргани и изцедени) – 240г
2 БВ – овесени трици – 28г
1 с.л. прясно мляко.
За пълнежа:
2БП – сирене Котидж – 112г
2 БПМ – кашкавал – 56г
4 БМ – зехтин за намазване на тигана
Начин на приготвяне:
Сместа за палачинките се бърка и се изпичат три по-големи или шест по-малки палачинки в зависимост от тигана който ползвате. Котидж сиренето и настъргания кашкавал се смесват заедно с наситнения копър и малко чесън. С тази плънка се намазват палачинките.
Ако изпчете шест палачинки, всяка палачинка съдържа един блок протеини и половин блок въглехидрати.
Ако изпечете три по-големи палачинки, всяка палачинка съдържа 2 блока протеини и един блок въглехидрати.
Да ви е сладко!
От две яйца не могат да се направят 6 палачинки. Aко можете да уточните размера на 6те палачинки.
В рецептата, освен яйца, има настъргани тиквички, овесени трици и малко прясно мляко. Цялата смес се претегля и се разделя на 3 или 6 части (по ваше желание), които се разстилат на кръгче и се изпичат в тигана, с който разполагате у дома.
Здравейте! Освен яйца, в сместа има и др състаеки, тиквичките увеличават обема. Ако правите палачинките с лъжица, могат да се получат като лангидки. Като забъркате тестото, преценете колко палачинки да си изпечете.