Лазаня от тиквички
Необходими продукти:
2БП шунка – 84 г
2БП извара – 112 г
2БП сирене – 56 г
3БП белтъци – 6 бр
3БВ тиквички – 720 г
3БМ зехтин – 1 ч.л.
сол, чесън на прах, сух копър, куркума, босилек
Начин на приготвяне:
Тиквички нарязват на филии и се нареждат в тава покрита с намазнена хартия за печене. Слагат се във фурната да омекнат за около 10-15мин. на 270 градуса. През това време се разбъркват сиренето, изварата, белтъците и нарязаната шунка. Добавят се и подправките. В намазнена форма от алуминиево фолио се слагат ред тиквички и ред плънка. Така до свършване на продуктите.
Завършва се с плънка. Пече се до готовност.
Разделя се на три порции всяка от които е три блока протеин, един блок въглехидрати и един мазнини (3БП,1 БВ, 1БМ ) За да банасирате, към всяко парче трябва да добавите по два блока въглехидрати и мазнини.
Добър апетит!
Здравейте,в рецептата пише 3БМ зехтин 3ч.л,но според таблицата 3ч.л. зехтин са равни на 9БМ. Колко зехтин да ползвам за рецептата и как да го броя?
Славея, зехтина е 1 ч.л. Печатна грешка при публикуването на рецептата. Извинете за неудобството