Яйца по панагюрски

Необходими продукти:
1 БПВ – 1/2 кофичка кисело мляко
1 БП – 35 г нискомаслено сирене
1 БП – 6 забулени пътпъдъчи яйца или 1 яйце
1 БВ – 1/2 чаша задушен замразен грах
3 БМ – 1 ч.л. гхи загрято с червен и лют пипер
скилидка чесън в млякото
1 БВ – десерт – плод по избор (аз ще си хапна ябълка).

Начин на приготвяне:
Яйцата се забулват в гореща вода, слагат се в чиния и се поливат скиселото мляко с пресования чесън. ГХИ-то се загрява и се прави запръжка с червения пипер, с който се поливат яйцата.

Порцията съдържа 3 блока протеини и 2 блика въглехидрати. За да балансирате, трябва да добавите един блок въглеходрати, например плод, или още един блок грах.

Да ви е сладко!

Благодарим на Маня за това вкусно българско ястие