Отслабване в Зоната - тема 1

[Ина]

Малко се притеснявам какво става с мен. За първите две седмици в зоната свалих 2 кг (най-вероятно вода основно), а след това всичко тръгна наобратно, претеглям се почти всяка сутрин, и теглото е +1, или +0,5, или пак +1 кг нагоре от вече сваленото. При това съм минала направо на аптекарско претеглене, вечер си приготвям храната за следващия ден, нося си ен брой кутийки, храни само от зелено... Пия рибено масло... Не мога да разбера какво се случва. Единственото предположение е, че понеже дълги години бях на въглехидратна диета (както се оказа всъщност), да не би заедно със стопяването на мастна маса върви и натрупването на мускулна маса? Иначе се чувствам добре и обиколките лееекичко се топят. Някой да е имал подобна ситуация?

[gogo]

Малко се притеснявам какво става с мен. За първите две седмици в зоната свалих 2 кг (най-вероятно вода основно), а след това всичко тръгна наобратно, претеглям се почти всяка сутрин, и теглото е +1, или +0,5, или пак +1 кг нагоре от вече сваленото. При това съм минала направо на аптекарско претеглене, вечер си приготвям храната за следващия ден, нося си ен брой кутийки, храни само от зелено... Пия рибено масло... Не мога да разбера какво се случва. Единственото предположение е, че понеже дълги години бях на въглехидратна диета (както се оказа всъщност), да не би заедно със стопяването на мастна маса върви и натрупването на мускулна маса? Иначе се чувствам добре и обиколките лееекичко се топят. Някой да е имал подобна ситуация?

Ина, не се притеснявай излишно. Щом се чувстваш добре, не огладяваш, вероятно и не чувстваш липса на енергия, а пък дънките ти стават лееекинко по широки значи Зоната действа. Напълно е възможно да трупаш мускулна маса. Разгледай този калкулатор http://zonediet.com/body-fat-calc . Той дава и стойности за Body Fat %
и Body Fat Weight (lbs). Е, ако твоите стойности тук падат(след няколко замервания), то определено губиш от мазнините си и ги заместваш с мускулна маса.

[Pipilota]

Инааа, спокооо, и аз, и мъжо, и повечето зоНбита тук са имали подобен период. При мен и при мъжо например се случваше по две седмици да има супер застой, кантара не мърда и това е, и после една сурин ставаш и ряз.. кило и половина надолу...и все още нямаме обяснение за това, но определено е факт. Така че продължавай в същото темпо аз знам че скоро ще дойдеш тук да се похвалиш

[igito]

Аз още съм новичка в Зоната, но с удоволствие ще заявя, че днес сутринта направо не ми се вярваше на кантара и се претеглих няколко пъти. Възможно ли е от 20.01.14 да съм свалила 2,9 кила при всичкото това ядене. Даже съм на часове преди цикъл, а преди по това време даже качвах. И не съм гладна супер е. Направо ме е срам да си напиша килограмите, но като намеря шивашкия метър ще ги напиша и аз. Хора, защо не се мерят и гръдните обиколки, аз и там искам да сваля, че не мога да си намирам свястно бельо между другото моя мъж иска от там да не отслабвам. Аз живея на село и доста голяма част от храната ни е домашна, така, че няма етикет за съдържание и пада едно смятане и теглене, но предполагам се свиква и после на око, както сте написали. Благодаря ви,че мога да споделя с вас. Много съм ентусиазирана, но хората в ежедневието ми ме гледат малко странно... но ще видят те

[Karrita]

Аз живея на село и доста голяма част от храната ни е домашна, така, че няма етикет за съдържание и пада едно смятане и теглене, но предполагам се свиква и после на око, както сте написали.

Аааааа Иги, така няма да се разберем....Никакво "на око", само с везна!

[Стеф]

Да се похваля обаче само с килограми - ще се меря и аз като си намеря шивашкия метър
20.01 - 85,6 кг
05.02 - 81,9 кг
-3, 7 кг

[Ина]

Гого, Пипи, благодаря ви за моралната подкрепа! Калкулатора ми пресметна (голямо обръщане в паунди и инчове се падна ), че губя мазнини и качвам lean body mass! ура!
Освен това ми показа 11 блока, както беше казал Гого още отдавна, а аз все си стоя на 10! И макар че не усещам глад, ще взема да мина на 11, може и това да е причината.

[Italiano]

Хора, защо не се мерят и гръдните обиколки, аз и там искам да сваля, че не мога да си намирам свястно бельо между другото моя мъж иска от там да не отслабвам.

Всеки с проблемите си!

[gogo]

Хора, защо не се мерят и гръдните обиколки, аз и там искам да сваля, че не мога да си намирам свястно бельо между другото моя мъж иска от там да не отслабвам.

Всеки с проблемите си!

Иги, в никой случай. Сакън не разваляй хубавата жена.

[Italiano]

Ами, ето - жената иска да отслабне там, има си мотив, а пък мъжът й не иска ... таф ситюейшън!

[igito]

когато ям се капя на гръдната обиколка. Това значи, че коремът ми вси още не стърчи повече от тях

[igito]

Странно, бях публикувала отговор на karrina, но не го виждам. Не, че няма да го напиша пак, но моля да ми кажете, ако съм сгафила нещо и сте го изтрили
Моля, насочете ме как да смятам вече приготвените храни, когато не съм ги правила аз. Говоря предимно за домашните консерви със зеленчуци, които имам. Видях на две места различни показатели за съдържание и се обърках,т.е. не бях сигурна, дали съм в зоната.

[Italiano]

Иги, потърси го в темата за хранене!

[gogo]

:laugh: когато ям се капя на гръдната обиколка. Това значи, че коремът ми вси още не стърчи повече от тях

Иги, тогава няма от какво да се притесняваш.

[gogo]

Странно, бях публикувала отговор на karrina, но не го виждам. Не, че няма да го напиша пак, но моля да ми кажете, ако съм сгафила нещо и сте го изтрили
Моля, насочете ме как да смятам вече приготвените храни, когато не съм ги правила аз. Говоря предимно за домашните консерви със зеленчуци, които имам. Видях на две места различни показатели за съдържание и се обърках,т.е. не бях сигурна, дали съм в зоната.

Иги, има една схемичка, по която можеш да се ориентираш дали си в Зоната - http://www.vzonata.com/Hormonalna-nastroika.php

[igito]

Благодаря, gogo, явно съм в зоната. Още съм дебела, но съм щастлива и негладна. А, за умствената концентрация, е, там винаги съм била на ниво, щото съм много умна и ......много скромна.