Рибено масло в Зоната - Част 1

[eldass]

pipilota, обръщам се към теб с молба за препоръка на това ново поколение масла от водорасли, богати на дълговерижни Омега 3 мазнини, описани като отговор на въпрос №58, т.к. като не искам да приемам рибено масло. Благодаря!

[Маня]

Открих това http://www.nordicnaturals.com/en/Produc ... rodID=1649. Все пак специалистите да си кажат думата.

[eldass]

http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Al ... Gels/42486
http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Al ... 0-ml/42485

Това са двата продукта, но дали наистина са подходящите?

[eldass]

Мерси, Маня

http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Al ... Gels/42486
http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Al ... 0-ml/42485

Това са двата продукта, но дали наистина са подходящите?

[Маня]

Хапчетата са налични. Течната формула в момента не е налична. Появяват се и други предлложения
http://www.iherb.com/Deva-Omega-3-DHA-E ... caps/39698
http://www.iherb.com/Ovega-3-Omega-3s-D ... gels/41142

[gogo]

Елдас, Маня,
Би било интересно ако наистина във водораслите има дълговерижни омега 3. Това, което знам аз е, че за да има във рибата омега 3 тя трябва да се е хранила със планктон, който е първоизточника, или пък да е яла риба, която има в себе си омега 3(от планктон или друга риба и т.н). Значи риби отглеждани изкуствено и хранени с кой знае с какво вероятността да имат омега 3 е нулева. От планктона до рибата омега 3 претърпява множество трансформации, които я правят много по-лесна за усвояване от човека.
Дано и Пипи вземе отношение за тези водорасли и омегите в тях. А пък и ако има някаква информация от Барито вярвам, че ще я сподели.

[HippoDel]

Елдас, Маня,
Би било интересно ако наистина във водораслите има дълговерижни омега 3. Това, което знам аз е, че за да има във рибата омега 3 тя трябва да се е хранила със планктон, който е първоизточника, или пък да е яла риба, която има в себе си омега 3(от планктон или друга риба и т.н). Значи риби отглеждани изкуствено и хранени с кой знае с какво вероятността да имат омега 3 е нулева. От планктона до рибата омега 3 претърпява множество трансформации, които я правят много по-лесна за усвояване от човека.
Дано и Пипи вземе отношение за тези водорасли и омегите в тях. А пък и ако има някаква информация от Барито вярвам, че ще я сподели.

Това, което аз си спомням, че бях чела от Барито, но не помня точно къде, е че във водораслите има омега 3, но когато те се приемат от човек, той не може добре да ги усвои, за разлика от рибата, която ги усвоява и ги преобразува в във вид лесен за усвояване от хората. Нещо такова ми се върти в главата. А иначе, това е от Бари, за вегетарианците:
58. Аз съм вегетарианка и не мога да използвам рибено масло. Какво да правя ?

Вече има едно ново поколение масла от водорасли, които са богати на дълговерижни омега-3 мазнини. Това позволява на вегетарианците да получат адекватни нива на тези критични мазнини.

Ама какво е това ново поколение масла от водорасли, нямам представа.

Намерих го:
Всъщност, рибите не се справят достатъчно ефикасно с произвеждането на Омега-3 мастни киселини. Това по-скоро е „професия“ на водораслите. Рибата е просто в края на хранителната верига, която започва с водораслите. Когато рибата се храни с водорасли или други риби, които консумират водорасли, това води до натрупване на EPA и DHA в мастните им тъкани. Колкото по-мазна е една риба, толкова повече Омега-3 съдържа, но за съжаление в това число влизат и толкова повече тежки метали, органичен живак и др. Тъй като всички токсини, които са способни да се разтварят в мазнините, се смесват с мазнината на рибата, се получава силна концентрация на тежки метали. Мастните киселини, от които се нуждаем, се намират в някои зеленолистни растения, като треви, фитопланктон, водорасли и морски водорасли, но не могат да бъдат преработвани добре от човешкото тяло, и рибата е най-добрият „посредник“, за да се сдобием с тези така необходими Омега-3 киселини.

И все пак може да възникне въпросът – Защо тогава да не ям просто треви или водорасли, за да си набавя Омега-3? Първо – човешкото тяло няма способността да ги усвоява правилно. Молекулата “родител” на Омега-3 и се нарича алфа-линоленова киселина (АЛК) (ALA англ). Това е киселината, която се съдържа в планктоните и някой растения. Рибата има способността да преработва AЛК в мощни противовъзпалителни Омега-3 EPA и DHA, чрез дълъг процес на преобразуване. Алфа-линоленовата киселина всъщност няма особени противовъзпалителни качества. Другият недостатък е, че само малък процент от АЛК може да се преобразува в EPA и DHA. Рибата успява да свърши тази “метаболитна работа“, като успешно преобразува АЛК в концентрирана форма EPA и DHA. И така – рибеното масло е вече концентриран и богат източник на EPA и DHA, и това е основната причина има такива мощни противовъзпалителни свойства.

[Маня]

Аз се опитах да бъда полезна с линкове към масла от водорасли - дали те са от това "ново поколение масла от водорасли, които са богати на дълговерижни омега-3 мазнини" - просто трябва да се прочете малко повечко някъде. Аз вече си поръчах препоръчаното тук рибено масло и въпреки че съм нещо като вегетарианка (месните и рибни продукти се появяваха досега в менюто ми не повече от 3-4 пъти годишно) не мисля, че то ще е в разрез с предпочитанията ми към вегетарианска храна. 3 г не биха объркали храносмилането ми Е, ако вегетарианството е наложително за някого по здравословни причини - това вече е друг въпрос. Според моите разбирания всяка крайност е опасна. Човек трябва да следи състоянието си и да преценява кое му се отразява добре, кое му създава проблеми.

[HippoDel]

Аз се опитах да бъда полезна с линкове към масла от водорасли - дали те са от това "ново поколение масла от водорасли, които са богати на дълговерижни омега-3 мазнини" - просто трябва да се прочете малко повечко някъде. Аз вече си поръчах препоръчаното тук рибено масло и въпреки че съм нещо като вегетарианка (месните и рибни продукти се появяваха досега в менюто ми не повече от 3-4 пъти годишно) не мисля, че то ще е в разрез с предпочитанията ми към вегетарианска храна. 3 г не биха объркали храносмилането ми Е, ако вегетарианството е наложително за някого по здравословни причини - това вече е друг въпрос. Според моите разбирания всяка крайност е опасна. Човек трябва да следи състоянието си и да преценява кое му се отразява добре, кое му създава проблеми.

Явно Елдас е пълен вегетарианец и търси алтернатива, но до колкото знам, никой от форума, до сега не е приемал "ново поколение масла от водорасли, които са богати на дълговерижни омега-3 мазнини", така че темата е интересна и е хубаво да се намери решение. Дано Пипи се включи и даде насока.

[Ина]

Ура! Вчера получих поръчаното от iherb рибено масло, всичко стана толкова бързо и лесно - пристигна точно за 19 дни от момента на поръчката! Още веднъж благодаря на Гого за подробните обяснения и препоръки! Опаковката ми е с 240 капсули, започнах да пия по 8 на ден, т.е това ще стигне за един месец, в близките дни ще си направя следващата поръчка.

[Ani]

Здравей, Ина

аз започвам със Зоната скорооо :) и смятам да си поръчам същите таблетки.Би ли ми казала , как пресметна, че са ти нужни 8 и не са ли много? И може ли да се взимат наведнъж?

[HippoDel]

Здравей, Ина

аз започвам със Зоната скорооо :) и смятам да си поръчам същите таблетки.Би ли ми казала , как пресметна, че са ти нужни 8 и не са ли много? И може ли да се взимат наведнъж?

Здравей Ани, може ли да те помоля, да си смениш аватара, защото вече има друг потребител-KandY със същия и е малко объркващо.

[HippoDel]

Здравей, Ина

аз започвам със Зоната скорооо :) и смятам да си поръчам същите таблетки.Би ли ми казала , как пресметна, че са ти нужни 8 и не са ли много? И може ли да се взимат наведнъж?

Здравей Ани, може ли да те помоля, да си смениш аватара, защото вече има друг потребител-KandY със същия и е малко объркващо.

Благодаря, много си бърза.
Относно, как да пресметнеш броя на капсулите рибено масло, трябва да видиш колко общо EPA и DHA има в една капсула. В зависимост, какво количество искаш да приемаш на ден, си изчисляваш броя на капсулите.
В случая, "маслото на Гого" има 600мг EPA и DHA в една капсула, за прием близък до 5мг на ден, се пият по 8 капсули.

[Ani]

Блаачгодаряяяя и аз!А как се приемат точно?Всички наведнъж?И кога?

[Italiano]

Май няма значение.
Мисля, че Гого ги пиеше на две партиди - сутрин и вечер.

[HippoDel]

Блаачгодаряяяя и аз!А как се приемат точно?Всички наведнъж?И кога?

Не е важно кога, само трябва да е по време или след ядене. Можеш наведнъж или на 2 или 3 пъти на ден, както предпочиташ.

СЪВЕТИ ЗА ПРИЕМАНЕТО НА РИБЕНОТО МАСЛО

1. Винаги приемайте рибеното масло с храна. Приемът на храна води до отделянето на храносмилателни ензими от панкреаса, които разграждат рибеното масло, и по този начин по-добре се усвоява от организма.

2. Най доборото време за прием на рибеното масло, е преди лягане, като го съчетавате с лека зонова закуска.

3. Не е нужно да си разделяте дозите рибеното масло през целия ден – За разлика от витамините и минералите, които траят само няколко часа в кръвта, мастните киселини от рибеното масло се задържат до няколко дни. Така че, е без значение, дали ще ги вземете на веднъж, или на части. Така или иначе стабилните нива на кръвта ще се запазят.

Има и още съвети в Рибено масло в Зоната.