Зоново приключение на gogo-Пътеводител на зоновия стопаджия

[gogo]

А,а,а... Балансирах го хормонално аз тоз аватар и ей го как вдигна гребена

[milve]

Има някаква луда активност тея дни в поставянето на аватарчета:
Мариана си осинови маймуна с банан, аз се въртя светлинно- цветна , ти си навирил - гребена...........абе въобще в зоната е весело.Чувствам се като на детски лагер и другарката (имай пред вид летящата дама) ни е събрала край лагерния огън и ни разказва страшни истории за Дзверът- -А Р А Х И Д О Н .
Ние момичетата пищим Газилот чупи орехи, Ити търси домати.......а ти Гогич най-вероятно дестилираш 100 % pure fish oil.
Пасторална картинка сме:)
Неупоменатите лично да не ми се сърдят, че не исках да спамя много в дневника на Гого.

[Gazilot]

А аз имам чувството, че някой се е зоНбирал здраво! Нали? Супер е!
Давай да се махаме от дневника на Гогата, че ще ни се кара след като в три поста не срещне "рибено масло"

[Karrita]

Спокойно, споменали сте го рибеното масло, няма да има санкции

[gogo]

Споко зоНбички и зоНбита - къщата ми е широко отворена за Вас, а ключът е под изтривалката

[gogo]

Ей зоНбита,

Станахме вече 300

[marianapanova]

Гого това е прекрасно,повече хора ще подобрят здравето си стига да пожелаят зоната да влезне в дома им.

[Italiano]

И това са само официално регистрираните.
А ако броим и тези, които само надничат и четат, но не се престрашават да се регистрират, сме поне още 300, че може и повече.

[gogo]

Поръчах си от iHerb добавки за стави - 21st Century Health Care, Glucosamine 750 Chondroitin 600, Triple Strength, 300 Tablets. Поръчвам за втори път -цената е повече от добра за това количество Glucosamine и Chondroitin . Цената за месечен прием излиза около 12 лева. С първата поръчка нямаше проблем и затова отново поръчах 2 броя - така и така се ходи до митницата. Чакаше ме неприятна изненада на митницата - пратката беше презапечатвана и едното шише беше повредено с отворено съдържание Реших да напиша на iHerb за неприятната случка и само за 3 дена получих отговор, че сумата за повредената стока ще ми бъде върната. След Хипо и аз оставам много приятно изненадан от бързата реакция и обслужването на iHerb

[milve]

Гого , за ставите е добре освен глюкозамин и хондроитин да вземаш продукт с добавен хидролизиран колаген тип 2 в комбинация с витамин С. Ефекта е осезаем още в края на първия месец. Подобен тип продукти се вземат от 3 -6 месеца постоянно.Ти ли го пиеш ???

[gogo]

Милве,
Аз го пия - с двустранна коксартроза съм. Пия 3 месеца и после 3 месеца правя почивка и пак. Надявам се, че ще има ефект. Ще погледна и за колагена с витамин С-то. Благодаря за съвета

[KandY]

Хей, Гого, здравей, идвам ти на гости, нали ме покани! Разгледах най-подробно и твоя дневник-впечатлена съм. Непременно ще се възползвам от съветите ти. Чудесно е да се контактува с добронамерени и забавни и хора, надявам се да мога да ви нарека и приятели, като се поопознаем, защото имам намерение да поостана в зоната дъ-ъ-ъ-ъ-лго. За утре, тъй като ще обикалям Милано цял ден ще се заредя със сухи храни и млека и така до вечерта.
При Хипо вече писах, че тук сами си квасим млякото, като прясното е с протеини 3,3, въглехидрати 4,7 и мазнини 3,5. Като че ли мазнините са повечко, но пък аз икономисвам при другите храни и само там, където следобяд е само 1 ЗБ от 200 гр кисело мляко съм в излишък на мазнини. Иначе се старая се да се справя с аритметиката на блоковете. Ще се радвам ако успея да сваля 5-6 кг първия месец. Стискай ми палци.

[gogo]

KandY,
Добре дошла на гости
Радвам се, че ти е харесал дневникът ми. Такава ми беше и целта-да подпомогна хората, които искат да се запознаят и най-вече да практикуват Зоната.
Млякото, което купуваш, като се изчисли излиза около 200 гр за 1БВ+1БП с уговорката, че не броим мазнините. Иначе това мляко си е 1БМ=43 гр. Бих те посъветвал поне в първите месеци да се опиташ да бъдеш максимално стриктна що се касае до целия режим - блокове, хранене, вода. Организмът се пренастройва по=лесно и убеден съм и по-качествено. В първите месеци си купувах само 0,1% кисело мляко. След това минах и на 2%, като продължих да го смятам 200гр за 1БВ+1БП.
Убеден съм, че ако спазваш Зоната ще успееш да намалиш от теглото си.Виж какво пише в ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ ВЪВ ВРЪЗКА СЪС ЗОНАТА:

3. След колко време да очаквам резултати от Зоната?

Още първите дни ще усетите приятните промени. Първия често проявяващ се признак е учестеното уриниране, при което тялото ви се опитва да изхвърли излишните натрий и вода, и всяко подуване или оток на краката видимо ще започне да намалява. В рамките на два три дена трябва да забележите значително намаляване на желанието за въглехидрати, и подобрена умствена концентрация. До пет дена апетитът ви видимо ще намалее, и това ще бъде съчетано с по-голяма физическа издръжливост. След две седмици няма да сте отслабнали кой знае колко, но ще забележите, че дрехите ви стават малко по-широки. Имайте предвид, че за една седмица можете да отслабнете най-много с 400-650 гр. Невъзможно е телесните мазнини да се стопяват с по голяма скорост. След близо 6 седмици, ще забележите значително подобрение в показателите на холестерола и триглицеридите.

Така че за месец можеш да очакваш реално 2-3 кг. При мен се получи по-бурно спадане на теглото, може би защото килограмите ми бяха доста повече отколкото трябва да бъдат.

Успех в усвояване на Зоната и винаги си добре дошла тук

[KandY]

Много е хубаво някой да те подкрепя, благодаря ти!

Аз влязох в зоната след метаболитна диета и притеснена от количеството храна тайничко надничам в кантара, и макар да не очаквам чудеса виждам как всеки ден съм малко по-надолу. Имам много голям (направо огромен) проблем с холестерола и ще съм щастлива ако зоната ми помогне да се справя с това, че иначе не ми се ще да преминавам на хапчета, макар да ми ги препоръчват вече 2 години. А млякото го смятам направо един зонов блок -1БР+1БМ+1БВ. А сега ще започна деня с една палачинка от овесени трици, яйце и гарнирана с обезмаслено меко сирене от типа Филаделфия, което намерих тук. Хубав ден!

[gogo]

Канди,
На прав път си. Бъди стриктна и постоянна и съм сигурен, че ще успееш да подобриш за кратки срокове здравословното си състояние. Пиеш ли рибено масло и по колко

[KandY]

Не пия , мисля тия дни да си поръчам, за да може след 14.12. като съм в Бг да го получа там, защото навярно няма да има време да пристигне дотогава в Италия. Макар че няма лошо и за тук да поръчам една пратка, та да имам като се върна. Видях написаното по темата и ще се възползвам от препоръките, за което благодаря.