Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 1

[gogo]

missmaxy,

Привет и от мен

[Italiano]

много добре знаеш защо така гръмко те посрещам

Дали видях жокер ... Марианка, познавате ли се с Миси?

[seemor]

Привет от още един инкогнито зонуващ.Макар че аз се показах за малко в дневника на Гого с въпрос за пресмятане на блоковете.Е няма толкова отзивчиви хора като вас
Сега след 10-на дена в зоната съм пред дилема.Полагат ми се 11 блока, които трудно изяждам, въпреки че избирам храни с по-малък грамаж за 1 блок.От друга страна килата нещо хвърчат много бързо.Дали щото при някой в началото се сваля повече ама 5кг за 10 дена .Този път съм решил нещата да стават бавно,полека.Та сега ако вдигна блоковете ще е само теоритично най-вероятно,защото аз и тези трудно изяждам.От друга страна ако продължават така да вървят килата...Иначе се чуствам ПЕРФЕКТНО от доста години насам.Та така,ако някой е имал подобен проблем в началото да сподели.
Поздрави и нека зоната бъде с(във) вас.

[HippoDel]

Привет от още един инкогнито зонуващ.Макар че аз се показах за малко в дневника на Гого с въпрос за пресмятане на блоковете.Е няма толкова отзивчиви хора като вас
Сега след 10-на дена в зоната съм пред дилема.Полагат ми се 11 блока, които трудно изяждам, въпреки че избирам храни с по-малък грамаж за 1 блок.От друга страна килата нещо хвърчат много бързо.Дали щото при някой в началото се сваля повече ама 5кг за 10 дена .Този път съм решил нещата да стават бавно,полека.Та сега ако вдигна блоковете ще е само теоритично най-вероятно,защото аз и тези трудно изяждам.От друга страна ако продължават така да вървят килата...Иначе се чуствам ПЕРФЕКТНО от доста години насам.Та така,ако някой е имал подобен проблем в началото да сподели.
Поздрави и нека зоната бъде с(във) вас.

Здрасти seemor,

Наистина 5 кг за 10 дни е завиден резултат, но при мъж може да се случи. Аз свалих за първите 2 седмици 3,6кг, а съм жена. Според мен, продължи си така, мисля че скоро ще започне да сваляш по-бавно. Поне при повечето хора е така и при мен също. Най-важното е, че се чувстваш перфектно. Нека организмът ти се освобождава от излишните течноси и мазнини с темпото, което Зоната му позволява, щом в началото е по-бързо, нека да е по-бързо. Това е моето мнение.
Успех!

[marianapanova]

Да Ити как ги нсдушваш нещата познаваме се съседка ми е от селото,в което живях преди да се омъжа

[Pipilota]

seemor. спокоооо Така е в началото с почти всички, и особено с мъжката част от населението След още седмица две максимим ще всичко ще се дойде на мястото и ще топиш по половин кило на седмица, а и има голяма вероятност да зациклиш на едно място за известен период, и после пак на долу. Това е зоната. Относно блоковете- стой си за сега на тази бройка

[Italiano]

Да Ити как ги нсдушваш нещата познаваме се съседка ми е от селото,в което живях преди да се омъжа

А, бе, аз съм си Шерко Зоунс отвсякъде!

[LoRRa]

Здравейте! Аз съм съвсем нова тук.Чета ЗОНАТА от снощи и днес вече съм на старта.Проблем ми е,че започвам постите в петък и не зная,с какво да заменя протеините.Ще съм много благодарна на знаещите,ако споделят

[Karrita]

Здравейте! Аз съм съвсем нова тук.Чета ЗОНАТА от снощи и днес вече съм на старта.Проблем ми е,че започвам постите в петък и не зная,с какво да заменя протеините.Ще съм много благодарна на знаещите,ако споделят

Здравей Лора,
Ей това е начало, так-так , така се прави, за да не се губи време, не като мен да чета и да се помайвам близо 2 месеца! Поздравления!
Само месото ли спираш или всички млечни продукти?
Иначе за протеини по време на постите можеш да ползваш протеини на прах ( много са вкусни ) или соеви продукти.
Успех в начинанието!

[LoRRa]

Спирам месото,млечните и яйцата.В повечето дни от тези пости е разрешена рибата,което е добре.Не зная протеините на прах,дали са от растителен произход само и как се приемат.Никога не съм ги пробвала...

[missmaxy]

Здравейте,отново!За мен днес е от тези дни ,в които човек е готов да полети .Чувствам се прекрасно и искам да заразя с настроението си всички, до които се докосна.Не се плашете не съм луда,само щастлива.Днес сина ми има рожден ден.Освен това кантарчето ми ме изненада приятно.Тегленето ми сутрин стана като ритуал, без който денят ми не би тръгнал добре. Както казах днес е чудесен ден.Пожелавам на всички да си имат своите щастливи дни .

[Karrita]

:lol: Здравейте,отново!За мен днес е от тези дни ,в които човек е готов да полети .Чувствам се прекрасно и искам да заразя с настроението си всички, до които се докосна.Не се плашете не съм луда,само щастлива.Днес сина ми има рожден ден.Освен това кантарчето ми ме изненада приятно.Тегленето ми сутрин стана като ритуал, без който денят ми не би тръгнал добре. Както казах днес е чудесен ден.Пожелавам на всички да си имат своите щастливи дни .

А в Зоната тези дни са доста, доста повече
И браво на кантарчето

[Pipilota]

missmaxy Първо, честит ти рожденник и второ-поздравления за кантарчето ти АКо се задършжиш още време в зоната, такива дни на щастие ще ти станат ежедневие..това сме ние зонуващите- щастливи и енергични хора

LoRRa относно постенето- ние с мъжо постехме всяка година на всички празници, но когато открихме зоната, спряхме всички пости. Двамата бяхме на едно мнение, че господ не и би искал да страдаме и да боледуваме, и след като ни е дал живот, най-правилното ще е да се грижим за телата си както подобава. И така, пак си ходим на църква, пак си спазваме традициите, но просто не постим вече.
Това все пак си е много дълбоко лично решение, и всеки сам за себе си трябва да прецени

[titand]

моля ви ,кажете ми може ли да се пият концентрати и вино и по колко грама на вечер,може ли да се консумират готвени ястия от рода на пиле с зеле ,мусака,пиле с ориз , леща ,боб и как да ги смятам отговорете моля

[titand]

то човек трябва да си наеме готвач за да му приготвя храна ,ако може някой да ми обясни всичко за блоковете и за всичко ще му бъда много задължен и аз много искам да започна ,моля помогнете,защо ми се вижда всичко много сложно не знам

[HippoDel]

моля ви ,кажете ми може ли да се пият концентрати и вино и по колко грама на вечер,може ли да се консумират готвени ястия от рода на пиле с зеле ,мусака,пиле с ориз , леща ,боб и как да ги смятам отговорете моля

Може, само трябва да си измериш продуктите преди да ги сготвиш и да си изчислиш по колко блока са. Ще трябва да си припомниш математиката. Таблицата е тук. Вино да, концентрати не е желателно. И виното го има в таблицата, дори е препоръчително.