Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

от **seemor** » Пон Окт 21, 2013 9:04 am

Привет на всички ЗОНбирани.
Тъкмо си мислех, че вече съм прочел достатъчно за да почукам на вратата на Зоната и намирам този сайт.
И се върнах в първи клас-мнения и съвети бол, инфо колкото щеш, ама четох и книгата и малко се обърках.
Всъщност объркват ме различните цифри, които се получават за нуждите ми от протеини по формулата от книгата и формулата от форума.По книга - 6ПБ, по форумската формула - 11ПБ.Пиша в твоя дневник gogo щото всички пишат-прочети на гого, питай гого, та за това.Ха сега помагайте и кажете кое е правилното.
Страхотен сайт, страхотен форум, УСПЕХ на всички. :applaus:

от **лилит** » Пон Окт 21, 2013 9:25 am

6 блока е абсурдно малко, не знам колко миниатюрно същество трябва да си, че да ти стигат 6 блока :lol:

.

от **seemor** » Пон Окт 21, 2013 10:05 am

лилит написа:6 блока е абсурдно малко, не знам колко миниатюрно същество трябва да си, че да ти стигат 6 блока .

Ами и аз така си мисля, ама книгата тва казва.И все пак, освен от форума намерих формули на още 2-3 места в нета
и всички показват 11ПБ, та май това ще са.

от **HippoDel** » Пон Окт 21, 2013 1:18 pm

seemor написа:Всъщност объркват ме различните цифри, които се получават за нуждите ми от протеини по формулата от книгата и формулата от форума.По книга - 6ПБ, по форумската формула - 11ПБ.Пиша в твоя дневник gogo щото всички пишат-прочети на гого, питай гого, та за това.Ха сега помагайте и кажете кое е правилното.
Страхотен сайт, страхотен форум, УСПЕХ на всички.

Здравей seemor,
Според мен, нещо бъркаш при изчисленията в книгата, изчисли го пак или си дай мерките, да помогнем. До сега не съм чула на някой, блоковете по книгата и във сайта да не съвпадат. Освен това в книгата пише, че независимо от резултатите по-малко от 8 блока на ден, не бива да се ядат. Но това е валидно, за някои дребнички жени, а до колкото разбирам ти си мъж, така че не е възможно да ти се получават 6 блока. А и щом навсякъде другаде ти излизат 11 блока, значи яж 11.
Успех! :hug:

от **Pipilota** » Пон Окт 21, 2013 2:32 pm

seemor написа:Страхотен сайт, страхотен форум, УСПЕХ на всички.

seemor Първо благодаря за милите думи :rheart:

и второ- Не се води по старите таблици от книгата, която е писана 1995. Калкулатора в сайта е най-актуален за изчисляване на процента мазнини,и съответно броя на блоковете. За мъжете минимума на приетите блокове трябва да е 11, но повечето мъже хапват доста повече от 11

Същото се отнася и за таблицата с хранителните блокове- в нашия сайт таблицата е актуализирана с последните промени от Бари Сиърс .

от **gogo** » Пон Окт 21, 2013 2:48 pm

seemor,

Добре дошъл в Зоната и в моя дневник. Разбира се 6 блока са недопустимо малко. Минималното количество е 8 блока и това се обуславя от минималната дневна нужда на тялото от протеини. Ако искаш дай си мерките и ще сметнем колко блока са ти необходими. :wave:

от **seemor** » Пон Окт 21, 2013 3:26 pm

Благодаря за отговорите.Гого щом таблицата във форума показва 11 и всички и се доверяват няма причина
да смятам и умувам повече.Сега сядам да си изготвя меню за седмица напред поне и от утре ще действам.
Успех и дерзайте.

от **gogo** » Вто Окт 22, 2013 12:24 pm

seemor написа:Благодаря за отговорите.Гого щом таблицата във форума показва 11 и всички и се доверяват няма причина
да смятам и умувам повече.Сега сядам да си изготвя меню за седмица напред поне и от утре ще действам.
Успех и дерзайте.

Успех и на теб.

от **gogo** » Сря Окт 30, 2013 6:39 am

Ехо....
Вече съм оЗоновечен от барда на Зоната - Зоновият Омир - Ити :bigsm16:

в епичната творба по дядо Вазов - Зоновите опълченци.

Ето я :bigsm14:

за който не я е прочел: :applaus:

О, Зона!
Три месеца младата дружина
как Зона захвана. Форумните теми
трепетно повтарят на поста рева.
Пристъпи веч няма. Дванайсетий път
Пипи обяснява за Зоната „дива”
и въпроси стрелкат, и глъч я залива.
Мярка подир мярка! Кантар след кантар!
Гого Ветераний сочи маслото пак
и вика: „Пийте! Там с' киселините!”
И зоновци тръгват. И няма сърдити.
И „Свалих” гръмовно Форума разпра.
Друг отговоря с вик: „И аз така - УРА!”

И днес йощ във Форум щом лаф се зафаща
се помни тоз режим славен, линк се препраща
за слава на Зоната като някой ек
от блок на блок и от век на век!