След доста време намирам време да благодаря за отговора , както и да задам няколко нови въпроса ! Значи в момента се намирам в Китай тук кухнята е ужасна те по принцип готвят с животинска мазнина- месо (нещо като пържене в дълбок тиган ) след което не изхвърлят мазнината а доливат малко вода и варят зеленчуците вътре ! С оглед на което цял ден съм на яйца сварени в кафеварката в хотела нося си и скара , за да пека месо !
Питам според мен не трябва да припарвам в техните ресторанти (вие така ли мислите )?
Друг въпрос имам относно един изключително вкусен патладжан на скара който правят тук , лошото е за да не залепва слагат много, много олио.... давайте съвет как да ям патладжана който харесвам и да съм в зоната !
3ти въпрос - по принцип изглеждам добре на 80 до 85 кг (или поне аз и околните мислим така ) но покрай зоната и голямата натовареност която имах стигнах 66-68 аз съм 173 см. ходя на фитнес , много спортувам и така със сигурност не се харесвам ! Вдигнах 1 блок на ден протейн и 4 мазнини но нищо нищо не се случва или ако се случва става супер бавно, по принцип не искам да излизам от Зоната защото се чувствам добре ! Искам мускули и малко повече мазнини.
Ходих на няколко лекара всички показатели с изключение на Вегитативната нервна система и ниско кръвно (онзи ден не бях спал много и наистина бях отпаднал ) са отлични платих над 200 лв . за различни иследвания на кръв и урина и всичко е 6 точки да не забравя да добавя , че според една докторка по храненето телесните ми мазнини са в опасни нива под 6 % ! С нея и още един доктор по спорта се консултирах да си бия малки количества хормон на растежа тези хора казаха , че е ок ! Интересува ме вашето мнение като знам , че в книгите пише , че с блок протейн ще кача 400 гр. маса на месец но нещо не се получава а и за да наваксам 15те кг. който гоня ми трябват 3 години ок но ако и губя по малко мазнини заради зоната те ще станат 4 , което е твърде дълаг срок с оглед на това , че вече съм на 35 и тялото не пройзвежда количеството тестостерон като на 20 а бабините зъби нещо не ми хареса как действат миналата година- ме поставя в безисходица , мисля че с оглед на въпроса за тестотерона годините за трупане на маса ще станат 6 а с оглед на това, че през летният сезон и около нова година ми е трудно с фитнеса 8 и тъкмо преди да се пенсионирам ще изглеждам добре ! А между другото покрай всички изследвания които си правих ми трябва добър психолог. Някой познава ли такъв който ще свърши работа а не е просто " касичка" ! Благодаря за усилията !