Рибено масло в Зоната - Част 2

[doval]

Здравейте loa

Ако трябва да се обосновете пред някой, ще ви напиша подробно, защо не ми харесва

Поздрави,
Владо

[loa]

Здравейте loa

Ако трябва да се обосновете пред някой, ще ви напиша подробно, защо не ми харесва

Поздрави,
Владо

Много ще съм ти благодарна ако ми напишеш подробно.

[doval]

Здравейте loa,

Няма проблем - пиша веднага.
Нека да го сравним например с това масло, което според мен е много добро
https://www.iherb.com/pr/Nordic-Natural ... ode=NDP623

1. zinzino - не е триглицеридна форма
нордик - триглицеридна форма
2. зинзино - на 7.5 мл рибено масло има ЕПА - 800 мг и ДХА - 420 мг
нордик на 5 мл има ЕПА - 1950 мг и ДХА - 975 мг /повече от два пъти повече/
3. зинзино - няма ifos сертификар
нордик - има ifos сертификат.
4. зинзино - процес на пречистване неизвестен, непозната марка
нордик - известна марка с традиции, молекулярно пречистено
5. зинзино - дневна доза - 15 мл - цена 4,50 лв
нордик - 120 лв за 240 мл - цена 2,50 лв /наполовина/

Поздрави,
Владо

[loa]

Много ти благодаря. Страхотен си.

[doval]

за нищо. пак заповядай

[Assya]

Здравейте,

Предварително се извинявам ако задавам вече дискутиран въпрос!

Насочила съм се към Natural Factors като фирма, която произвежда чисти витамини и добавки. Какво смятате за продукта: https://revita.bg/shop/rx-omega-3-extra ... 2-1170-mg/?

Описанието звучи добре, въпреки че точно този не е сертифициран от IFOS. Техният сертифициран продукт не се намира в България: http://naturalfactors.com/products/sea- ... tent-pure/, но го има в iHerb. А там има и още по-концентрираният: https://www.iherb.com/pr/Natural-Factor ... 0-ml/68248.

Моля, посъветвайте ме дали са добри продукти и кой да избера.

Другият ми въпрос е свързан с витамин Е. Разбирам, че е най-добре да бъде комбиниран в един продукт с омега 3, но не намирам такова решение на пазара. Всички са отделно. Намирали ли сте такова нещо? Ако не, колко е най-добрата дневната доза Е? Ето 2 варианта пак на Natural Factors:
https://revita.bg/%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0 ... copherols/
https://revita.bg/shop/%D0%B2%D0%B8%D1% ... %BA%D1%81/

Благодаря!
Поздрави,
Ася

[doval]

Здравейте Аssya,

Като цяло не съм фен на тяхното рибено масло и техните продукти като цяло.
Повечето им рибени масла нямат IFOS сертификат и не са триглицеридна форма.
За рибено масло бих ви препоръчал следните продукти, които са с най-добро съотношение цена-качество:

1. Madre Labs, Omega 800 /САЩ/
https://www.iherb.com/pr/Madre-Labs-Ome ... ode=NDP623

2. Sports Research, Omega-3 /САЩ/
https://www.iherb.com/pr/Sports-Researc ... ode=NDP623

3. PurePharma O3 Omega /Англия/
https://www.amazon.co.uk/PurePharma-Ome ... 38473Z5ZY1

Относно витамин Е. Няма смисъл да търсите комбиниран продукт, тъй като ако са поотделно ще можете да регулирате дозата, която приемате от двата препарата.

Какво е важно да гледате при избора на витамин Е:

Препоръчаната от Бари Сиърс доза за "витамин Е" е 100-400 IU дневно.
Аз лично не бих приемал повече от 400 IU дневно, тъй като "витамин Е"
е мастно разтворим витамин и се натрупва в организма.
От друга страна той е един от най-полезните и важни витамини в зоната.
На повечето продавани продукти мерната единица на "витамин Е" е IU,
но ако попаднеш на някой продаван в мг, има калкулатори в интернет
за преобразуване между двете единици.
Ако пиеш мултивитамин вадиш стойността на "витамин Е" в мултивитамина
от препоръчителната дневна доза и преценяваш дали да приемаш отделно.

При избора на "витамин Е" най-важно е да се избере продукт съдържащ
d-alpha, а не dl-alpha, който е синтетичен
Освен това "витамин Е" се състои от Mixed Tocopherols - Алфа, Бета, Гама, Делта
Alpha е евтиния и не толкова добър вариант.
По-добрия вариант е Gamma, който е добре да бъде поне в равно количество на Alpha.
Освен това е добре, за разкош продукта да съдържа Tocotrienol Complex.

Има 3 продукта в iherb изпълняващи тези критерии, като аз съм се спрял
на единия от тях, защото посочват реалното количество на Gamma,
а не просто да пишат, че съдържа Gamma.

1. Now Foods, Gamma E Complex, Advanced
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Gamm ... ode=NDP623
Пия го по една капсула на ден /а не както е препоръчал производителя по две на ден/
По скъп продукт е, но е качествен и ми стига за 4 месеца.

2. Jarrow Formulas, Famil-E
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formula ... ode=NDP623

Добре е Витамин Е да се приема заедно с приема на рибено масло.

Поздрави,
Владо

[Assya]

Здравей, Владо!

Благодаря за бързия и изчерпателен отговор!

Само от любопитство защо не си фен на продуктите на Natural Factors? За омега 3 конкретно наистина не намирам да пише дали са триглицеридна форма или не, но пък са от малки риби, в добро съотношение на EPA и DHA, молекурярно дестилирани са и добре пречистени. За витамин Е са си всички форми (Алфа, Бета, Гама, Делта). Прав си, че не пише количеството гама.

Иначе със сигурност ще разгледам подробно тези, които прати.

Във връзка с витамин Е, ти пиеш ли и К? Налага ли се, ако дневният прием Е не е повече от 200IU?

Поздрави,
Ася

[doval]

Здравейте Assya

Започвам отзад напред.
Аз пия К с мултивитамина, който вземам. Paradise Herbs, ORAC-Energy, Earth's Blend
https://www.iherb.com/pr/Paradise-Herbs ... ode=NDP623
По принцип за допълнителен прием на К е добре да се приема К2 /МК-7/, а не К1 и знам за връзка на витамин К с приема на Витамин Д и Калции. Тоест, когато пиеш калции и Витамин Д, трябва да пиеш витамин К2 /МК-7/, за да може калция, да отива там където трябва, а не където не трябва и да си имаш проблеми.
За връзка между витамин Е и витамин К не съм чел, ще ми е интересно да споделиш.

За витамин Е на Natural Factors както и на други фирми - Това е рекламен трик, когато пишат Алфа, Бета, Гама, Делта без да дават количества. Алфа е най евтиния и бухат от него по много. Търси продукт, на който са посочени конкретните данни за различните видове.
Това също е интересен продукт, който можеш да разгледаш: Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E
https://www.iherb.com/pr/Olympian-Labs- ... ode=NDP623

Сега за рибеното масло. Когато не пише, че са триглицеридна форма - не са триглицеридна форма. Това е по скъпата и по добре усвоимата форма на рибено масло и ако е такава винаги я пишат. Съотношението на EPA DHA е добро. Не е лошо маслото, просто казвам, че има по добри. Не е оптимален вариант за мен.

Поздрави,
Владо

[Assya]

Здравей Владо,

Мерси! За витамин К обърках темите, чета за всичко едновременно

Направих поръчка най-после и си взех продукти, които препоръча. Пък има време, по-натам ще пробвам и други.

https://www.iherb.com/pr/Sports-Researc ... gels/72037
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Gamm ... ftgels/299
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factor ... gels/16775 - като тук пия и допълнително D3, за да достигна около 2500 IU

Поздрави,
Ася

[doval]

Здравей Ася,

Направила си много добър избор.

Поздрави,
Владо

[mimeta]

Здравейте. Реших се да поръчам рибено масло. Ще поръчвам от iherb. Разглеждам три възможности,
https://www.iherb.com/pr/Madre-Labs-Ome ... gels/65844
https://www.iherb.com/pr/Sports-Researc ... gels/72037
https://www.iherb.com/pr/Nordic-Natural ... 7-ml/39279
Мадре лаб, изчислено на доза 1,5 г ЕРА излиза 1,7 лв (без доставка). По същия критерий Нордик са за малко повече от левче, а спорт рисърч е за 0,8.
Избирам Спорт рисърч.
Като го сравня с Мадре лаб е 2 пъти по-евтино, но предполагам, че не е два пъти по-лошо, така че приемам компромиса за оправдан. Освен това на Мдре лаб ме ядосва разфасовката. Каква е тази разфасовка, която стига за има-няма 10 дни?! Първо е неекологично, второ е скъпо.
Що се отнася за избора между Спорт/Нордик, избирам Спорт, защото все пак е на капсули. Не може да се разлее, по-лесно се дозира.

[doval]

Здравейте mimeta

Много добре сте се насочили в избора си на рибено масло.
И трите масла са много добри и няма да сгрешите.
Относно сметките:
За препоръчаната доза от 2.5 грама EPA+DHA ще ви трябват:
1. мадре - 3 капсули - 1.70 лв
2. нордик - 4 мл. - 2.00 лв
3. спорт - 3 капсули - 1.20 лв /ще бъде малко повече от 2.5 гр/
Рибеното масло на спорт и за мен е най-добрия избор и ми изглежда със същото качество като мадре и нордик.

Поздрави,
Владо

[Karlson]

Здравейте отново:) Да дам инфо както обещах с малко закъснение, тъй като пътувах:
На 6.04 направих две поръчки - една до Iherb (10 опаковки Мадре Лабс) и друга до сайта на Бари (5 опаковки масло)
На 25.04 ми се обади служителка от пощата да ме информира, че имам две пратки изпратени на митница, издиктува ми номерата им (каза, че бележките не са ми нужни). На митница ме пратиха за "уточнение" при митничар, който като видя сумата (около 400 $) се приготви да ме мъмри, но като чу че е рибено масло смени тона и каза, че ще освободи пратката без мито и ддс, защото той смятал че "със здравето не трябва да се търгува"… Това звучи малко като фантастика, но е факт и действително този човек ми спести доста от ддс и мито, чак на мен ми се стори абсурдно. Така че - както и предполагах - с митниците всичко е въпрос на късмет:) Пожелавам го на всеки! Все още има читави хора дори и по митниците
Относно маслото на Бари - мога да направя сравнение само масла, които съм пила - на NOW и Мадре Лабс - от първото имах най-сериозни оригвания на риба, от второто по-леки, от маслото на Бари очаквах да няма, но и при него се случва. Не на всеки прием обаче и са много леки… което ме навежда на мисълта, че може би не е само маслото фактор. А и в момента приемам двойна доза - 6 капсули, което вероятно също е от значение
Взимам ги на 2 приема по 3 бр. в единия прием взимам и витамин Е - 400 IU. Умувам дали и витамин Е-то не трябва да е разпределен на 2 приема или и само с единия е ок? Но е една капсула и няма как да я деля. Kакто и дали 400 IU са достатъчни предвид това, че взимам двойна доза рибено масло..?

[Karlson]

Да ви споделя и един абсурд
Буквално дни след като получих рибеното масло имах час при една от "топ" кардиоложките на Варна, при която се чака с месеци за преглед… След като ме прегледа и изписа куп лекарства, които не й споделих, че не възнамерявам да пия… ме попита дали приемам някакви добавки. Като чу "рибено масло" буквално се развика, че "незабавно трябва да го спрете, това е основната причина за вашия висок холестерол! Никакви ядки не приемайте - дори сурови и никакво рибено масло!" Просто бях смаяна… Това изказване противоречи на всичко, което съм изчела за холестерола… Да не говорим, че изследването на въпросния холестерол е направено точно в периода в който ми свърши маслото и не приемах известно време.

[doval]

Здравейте Karlson,

Като видях количеството на поръчката и си казах:
Звездите ми го говорят, ще се ходи на митница
Имате невероятен късмет, че сте попаднали на свестен човек,
който в бил с пълно законово право, да ви вземе не само ддс но и да ви начисли мито.
Хвала на този митничар, че се е оказал точен, ръка трябва да му целувате
В бъдеще ви препоръчвам да правите по-малки поръчки, за да не ходите до митница.

Поносимостта към рибеното масло е индивидуална.
Аз примерно си го пия по много и без значение дали или след храна.
От мадрето и аз имам от време на време гадни усещания, докато това,
което пия в момента PurePharma Omega 3 нямам никакви оплаквания.
От него и аз пия в момента 6 капсули, разделени на 2 приема.

Витамин Е няма нужда да го разделяте на два приема, още повече като е една капсула
и ще е доста трудно да я делите НЕ приемайте повече от 400 IU дневно от витамин Е.
Това е мастноразтворим витамин, който се натрупва в организма, а не се изхвърля,
и доза над 400 IU дневно, не бива да бъде приеманам, независимо колко рибено масло пиете.

И аз съм имал горчив опит с лекари, за съжаление. Вобще нямат идея, какво е рибено масло
и за какво се пие. Една от лекарките като й казах колко рибено масло пия, се опули и ми вика
Ама какво ще правим с черния ви дроб. И аз й викам, Ами нищо, то е пречистено, И тя: Ама
как така пречистено и подобни диалози доста съм имал.

Поздравления за маслото и нека Зоната бъде с вас

Владо