Зоново състезание - 2ри тур

[Kremenaac]

Може ли да се включа,макар и късно,откога чакам това състезание ,много ме е яд ,че По-рано не видях ,че ще има .

[kitty-71]

Здравейте!
На мен хляба никога не ми е бил приоритет.Преди хапвах по една филийка на обад понякога и то само с определении храни - основно супи. Не ми липсва.Всичко е въпрос на настройка.Миналата седмица, когато бях сготвила кисело зеле си помислих, че ще ми е трудно да го ям без хляб, но се справих и сега нищо не може да ме спре.

[kitty-71]

Здравейте!
Както обещах, днес отчета малко по-рано, че отивам на работа, а от телефона е много трудно.
1.Състезател kitty-71.09.02.2017г. Ден осми.Консумерани блокове 10БПВМ.
2.Хранния на ден - 5 задължителни, както следва:
Закуска - 8.30
Обяд - 12.30
Следобедна закуска - 16.00
Вечеря - 20.00
Късна закуска - 23.30
Полага ми се стриктната пчеличка.
3.Днес нямаше изкушение, така, че ми полага инатестата пчеличка.
4.Цял ден бях на благоприятни храни - дайте ми зелената пчеличка, моля.
5.Всички хранения бяха надлежно претеглени - полага ми се мерителната пчеличка.
6.Изпита вода -2,5литра - водната пчеличка е за мен.
7. днешното меню беше следното:

Закуска: 2БПВМ
400гр.кис.мляко- 2БПВ
6 бадема - 2БМ

Обяд:3БПВМ
Супа от нахут 2/3ч.ч.- 2БВМ
Пилешко филе 75гр--3БП

Следобедна закуска:2БПВМ
Мляко с овес - 2БПВМ

Вечеря:2БПВМ
Ябълков сладкиш - 2БПВМ

Късна закуска:1БПВМ
200гр. кис.мляко - 1БПВМ
За споделеното меню ми се полага пчеличката поет.
8. Тъй като МНОГО се засрамих, Пипи, днес за първи път тази година посетих фитнеса.Тренирах 1 час, затова ми се полага спортната пчеличка.
9.Относно планка - пак 2 пъти.Първият път 1мин.30сек. и вторият 1мин.10сек.Полага ми се планковата пчеличка.
Според мен днес успях да уловя 8 пчелички.

Да споделя 2те рецепти за обедното ми меню:
Супата от нахут ни е любимо ястие.Научих рецептата като живеех в Гърция и се оказа много удобна за Зоната. Накисвам нахута от вечерта.Сварявам го, като му добавям малко лук/който не броя/, сол и черен пипер.Когато ястието е сварено с дървена лъжица се смачкват малко зърна в стените на съда, за да стане по-гъстичко.Прибавя се сока на един лимон. И след като се сервира се добавя съответното колическтво мазнина.Меря само нахута - в случая за 3 блока 3/4 ч.ч.нахут и добавям от водичката.
Рецептата за пилешките гърди я бях записала от форума преди време.Оказа се много сполучлива, затова ще я споделя.Месото остана много сочно.Месото се овалва в дижонска горчица, като преди това леко се посолява.Прави се смес от:1с.л.зехтин,2с.л.мащерка,2с.л.розмарин,1ч.л.черен пипер,2с.л.овесени трици и 1с.л. кисело млеко.Месото се овалва в сместа и се пече на незалепващ тиган.Тъй като правих около 1 кг.месо направих маринатата в двойна доза и ми стигна точно.
Това от мен за сега.Хубава вечер на всички!

[Изи]

1.Състезател №3 Изи 09.02.2017г. за днес 10 Б
Заклевам се да кажа истината,цялата истина и само истината!


6,30 ч Закуска 3 Б:
нахутени кюфтета 3 бр. - 3 БВМ
печено пиле 75 гр. - 3 БП


11,30 ч. Обяд 3 Б:
спаначена каша - 1 БВ
ябълка 200 гр. - 2 БВ
риба тон в соб.сос 126 гр. - 3 БП
маслинки 9 бр. - 3 БМ

16,00 ч. Междинна закуска 1 Б
кисело мляко 200 гр. - 1БПВ
ленено семе 1/2 с.л - 1 БМ


19,00 ч. Вечеря 2 Б
зеле 200 гр. - 1/2 БВ
морков суров 120 гр. - 1 1/2 БВ
пиле 50 гр. - 2 БП
маслинки 6 бр. - 2 БМ

21,30 ч.Вечерна закуска 1 Б:
извара 56 гр. - 1БП
ябълка 100 гр. - 1 БВ
тахан 1/2 сл. - 1 БМ

2.Храненето е 5 пъти през деня - стриктна пчеличка .

3.Инатеста пчеличка искам аз .

4.Днес си хапнах само зеленички храни и зелената пчеличка искам аз.

5.Всичко е стриктно премерено - мерителна пчеличка.

6.Водата умишлено я намалявам , че вчера стадото камили беше с мен.Днес е около 3 л.

7.Подредена съм в отчета- пчеличка поет .

8.Спортната пчеличка
5-тимата тибетци
Разходки с домашните любимци две кратички по 15-тина минути и една около 40 минути
Настолното колело и днес ми се зарадва 40 мин.

9.Планковата пчеличка ще си я гепна и днес, треперенето си го има , но успях 2 пъти по 1,30 мин.


10. Мисля за днес със сигурност 8 пчелички да имам.

Заслужено се класирам и за гигантската пчела

И един въпрос : важи ли ограничението до 4 блока седмично на овесени трици и овес?

По темата за хляба - не го консумирам от години ,но за сметка на това всичко в което имаше захар трябваше да се опита ето това беше моето голямо изкушение.Но сега е различно , този глад за сладко го нямааа.

[ТониЕлис]

Добър вечер зонбита ,

1. Състезател- ТониЕлис - 09.02.2017 , 10 блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!


2. Хранения на ден - задължителни 5 гепих си стриктна пчеличка

8.00 ам Закуска - 2БПВМ

2БП извара -112 гр
2БВ овесени ядки - 28 гр
2БМ бадеми -6 бр


12 рм Обяд - 3БПВМ
2БП омлет от белтъци - 4 бр
1БП котидж сирене -56 гр
1/2БВ гъби -160 гр
1/2БВ карфиол -180 гр
2БВ круша - 200 гр
3БМ зехтин - 1 чл

3 рм Снак - 1БПВМ

1БП пуешка шунка -28 гр
1БВ ябълка -100 гр
1БМ фъстъци -6 бр


6.30 рм Вечеря - 3БПВМ
3БП риба тон собст. Сос - 126 гр
2БВ леща -100 гр
1БВ морков настърган -80 гр
3БМ маслини - 9 бр

9.30 рм - 1 БПВМ

1БПВ кисело мляко - 220 гр
1БМ бадеми - 3 бр
-

3. Удържах на изкушенията, заслужих си инатеста пчеличка


4. Целия ден е минал само на благоприятни храни - Заслужих зелена пчеличка


5. Всичките хранения за деня са претеглени с кантарче , и мисля ,че .....- заслужих си мерителна пчеличка


6. Изпита вода - почти 2 литра литра - почнах вече да се давя

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет :bow


8. Днес на кростренажора навъртях 2,5 км Разходка с домашните любимци 30 мин и Обичайната ми Тибетска Йога 20 минути , мисля , че си заслужих спортната пчеличка.


9. Днес издържах 2 пъти по една минута с великото упражнение "ПЛАНК" , изпотих се, задъхах се,вече не треперя и се задържах без да мръдна цяла една минута - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка. :smdance



10. Надявам се , че успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, и ще взема наградата- пчеличка-герой

[Силвия]

1. Състезател- Силвия , 09.02, 9 блока. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!

2. Хранения на ден - задължителни 5- закуска в 9,30 - 2б, обяд 14.00 - 3б, следобедна закуска в 18.00 - 1б, вечеря в 20.00 - 2б и последния блок - 22.00 - заслужих си стриктна пчеличка .
3. Удържах на пук на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка :keff
4. Целия ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка.
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- над литър и половина - и си искам водната пчеличка.
7. Менюто за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет

закуска 2б
белтък - 2 бр.
кисело мляко Верея 0,1 % - 200 гр.
мандарина - 1 бр.
фъстък - 12 бр.

обяд 3Б
пилешки гърди - 84 гр.
зелен боб - 180 гр.
нахут - 1/4
морков - 80 гр.
фъстък - 18 бр.

следобедна закуска 1Б
Кисело мляко Верея 0,1 % - 200 гр.
бадем - 3 бр.

вечеря - 2Б
пилешки гърди - 56 гр.
печен пипер - 70 гр.
кисели краставички - 75 гр.
ябълка - 100 гр.
фъстък - 12 бр.

Преди лягане - 1Б
Прясно мляко 1% - 220 гр.
фъстък - 6 бр.

8Днес тренирах, 7 упражнения по 15,20,25 повторения .Първото за горни коремни мускулли 2.за цялата коремна мускулатура 3. за горните и средните коремни мускули 4. за коремни и седалищни мускули 5. лицеви опори 6. за стегнати бедра 7.за бедрени и седалищни мускули и си гепнах спортната пчеличка.

9.Днес издържах една минута с великото упражнение "ПЛАНК" разтреперих се, но се задържах без да мръдна цяла една минута - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка

10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой

10. Според мен днес улових 9 пчелички

На мен хляба и всичко тестяно ми липсва, но ще си намеря зонови рецепти с които да ги заменя. Надявам се да ми се получи.

[Перла]

1.Състезател N 4 Перла 09.02.2017г. ден девети 10Блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.
Ставане 5,00ч.

вода 600мл

6,00 закуска 2 Блока
2 БП + 1БВ +1БМ палачинка / 2белтъка+16гр.брашно от нахут+40гр.сирене+1/3ч.л.олио за намазване на тигана/
1БВ – 40гр. домашно сладко от кайсии / правено от мен/
1БМ – 3 бр. бадеми

10,00 закуска 1 Блок
1БПВМ ябълкова запеканка

12,00 обяд 3 Блока
2БП – 50гр. телешка домашна саздърма
1БП – 27гр. печено пил. Филе на тиган
11/4БВ - 310гр. зеленчукова супа/ тиквички,лук,морков,овес/
1/4БВ -100гр. прясно зеле
1 ½ БВ – 150гр. ябълка
1БМ - 1ч.л. зехтин


17,00 закуска 1Блок
1БПВМ – ябълкова запеканка


20,00 вечеря 2Блока
2БП - 50гр. телешка домашна саздърма
1 БВ – 190гр.ряпа
1 БВ – 102гр. ябълка
2БМ – 2/3ч.л. зехтин

22,00 закуска 1Блок
1БП – 30гр. моцарела лайд
1БВ – 100гр. круша
1БМ – 3 лешника



2. 6 хранения за деня – отбелязани по горе по часове – заслужих си стриктна пчеличка.

3. И днес нямаше никакви изкушения, но си искам инатестата пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни храни и си заслужих зелената пчеличка.

5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

6. Изпита вода над 3л. искам си водната пчеличка.

7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

8. Днес имам извървяни 3 км 565м., 1,30 народни танци . Искам си спортната пчеличка.

9. Днес издържах 1 мин. и 36сек. с великото упражнение ПЛАНК , искам си и планковата пчеличка.

10. Днес май пак си хванах 8 пчелички за деня.


Пипи правя много от рецептите в сайта, най често сладкиша с боровинки / правя ги във
форми за мъфини по 1Б и стават много кокетни/ и овесената закуска.
А хляб не ям от години, дори от както спазвам този режим ям повече „ тестени” за
намаляване на въглехидратите .

[dani079]

Състезател N 10 Дани 09.02.2017г. ден девети 10 блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.
Ставане 7,30 ч.



8,00 закуска 2 Блока
1 БПВ - 400 гр кисело мляко 1%
2 БМ - 6 бр бадеми


12,00 обяд 3 Блока
3БП- 130 гр скумрия на скара
1БВ -240 гр розов домат
2БВ -240 гр патладжан на тиган
3БМ – 1/2с.л. зехтин


16,00 закуска 1Блок
1БП 42 гр пуешка шунка
1БВ 140 гр ягоди
1БМ 3 бр бадеми


20,00 вечеря 3Блока
пуешки гърди със кисело зеле на фурна
3БП-138 гр пуешки гърди
3БВ -300 гр кисело зеле
3БМ – 1/2 с.л. зехтин


23,30 Късна закуска 1 Блока (предстои)
1БВП 220 гр кисело мляко
1БМ 3 лешника


2. 5 хранения за деня – заслужих си стриктна пчеличка.

3. Изкушението не победи – определено си заслужих инатестата пчеличка

4. Целия ден мина с благоприятни храни , заслужих зелената пчеличка.

5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

6. Изпита вода над 1,50л. мисля ,че заслужавам водната пчеличка.

7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

8. Днес валя сняг и не можах да изляза да вървя

9. Днес нещата с Планка се получиха отново , 1,20 сек искам си Планковата пчелаа

10. сдобих се със 7 пчелички за деня.

[Suzi]

1. Състезател - Suzi, 09.02, 11 блока. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!

2. Хранения на ден - задължителни 5 - 08:30, 13:00, 17:30, 21:00, 00:00 - стриктна пчеличка

3. Нямах изкушения - заслужих инатеста пчеличка

4. Целият ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка

6. Изпита вода - 2,3 л. Заслужих си водната пчеличка

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден - дайте си ми пчеличката-поет

8. Тренировка - 50 мин. Functional Step - мисля, че си гепнах спортната пчеличка

9. Днес издържах 1 минута с великото у-е Планк - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка
10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата - пчеличка-герой

Меню:

08:30 2Б - 220 мл прясно мляко 1,5 % + 100 гр. помело + 18 гр. шунка + 18 гр. сирене + 3 бадема
13:00 3Б - 240 гр. домати + 160 гр. грозде + 2 кюфтета + 35 гр. сирене + 9 маслини
17:30 2Б - 35 гр. шунка + 35 гр. сирене + 80 гр. грозде + 1 слива + 6 бадема
21:00 3Б - 240 гр. домати + 80 гр. грозде + 100 гр. ябълка + 70 гр. шунка + 35 гр. сирене + 9 маслини
00:00 1Б - 130 гр. кисело мляко

Пипи, баш са си кюфтаци И то много вкусни

Скрит текст:

[chern0koska]

Ееееееее, ама тази Пипилота не си затваря очите дори и за две глътки твърд алкохол, бееее Шегувам сеееее Докато се усетя с тая водка снощи, вече преглъщах блажено. Добре,че се усетих да балансирам, иначе щеше да отиде коня у ряката

1. Състезател- chern0koska, 09.02.2017г., четвъртък, 12 блока. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината!


2. Хранения на ден - задължителни 5-
сутрин - 7:55,
обед - 12:00,
следобед - 16:00,
вечер - 19:45,
преди лягане - около 23:30
Заслужих си стриктна пчеличка


3. Удържах на пук на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.

6. Изпита вода- над литър и половина- почнах вече да се давя , но си искам водната пчеличка.

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет
Закуска - 3 блока ябълков сладкиш от сайта
Обяд - 1 яйце и 4 белтъка на очи - 3БП
160 гр. моркови - 2БВ
130 гр. червено цвекло - 1БВ
1 ч.л. зехтин за изпържване на яйцата - 3 БМ
Следобедна закуска - 400 гр кисело мляко - 2БПВ и 6 бр. ядки - 2БМ
Вечеря - 80 гр. панирани пилешки филенца - 3П 1В 3М + 160 гр. настъргани моркови - 2БВ
Късна вечеря - чаша прясно мляко и 3 бр. ядки

8. Днес тренирах цял час, усилено при тва Клекове, бърпита, спринтове, лицеви опори и все така приятни неща, ходих пеша общо 6 км и си гепнах спортната пчеличка.

9. В този един час тренировка направих 3х1 минута съответно ляв планк, десен планк, нисък планк - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка.

10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой

Днес (ако не съм се заблудила пак ) си улових 8+1 послушни пчелички

[лилит]

1. Състезател- Лилит, 09.02, четвъртък, 11блока.

2. Хранения на ден - задължителни 5- закуска в 9.30 - 3б, обяд 13.30 - 3б, следобедна закуска в 17.30 - 1б, вечеря в 20.30 - 3б и последния блок - 23.30 - заслужих си стриктна пчеличка .
3. Никакви изкушения днес - заслужих си инатеста пчеличка
4. Целия ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка.
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка.
6. Водата е ясна - и си искам водната пчеличка.
7. Менюто за целия ден- дайте си ми пчеличката-поет

закуска 3б
продължаваме с манЖичката
пилешко филе -3п
ги -3м
лук, гъби, малко морков -2в

100гр ябълка -1в


обяд 3б
пилешко -2п
яйце -1п
ги -3м
лук, гъби, малко морков -2в

100гр ябълка -1в

следобедна закуска - 1б
кисело мляко 2% -1п

вечеря -3б
цедено мляко олимпус 2% - 3п+1,2в
тиквички на фурна 432гр - 1,8в
зехтин -3м


последният блок 1б
настъргана ябълка -1в
шоколадов протеин на прах -1п
сусамов тахан -1м

8. Днес походих но не го докарах като за пчеличка, минах само 1,5км и изтървах спортната пчеличка.

9. Няма планк - болничните продължават .

10. Успях да уловя 6 пчелички за този ден, и няма пчеличка-герой.
10. Според мен днес улових 6 пчелички, и нито един търтей.

Добрата новина е, че вече съм -1кг само за 10 дни, като при мен го няма ефекта на сега започващите с ударните 2-3 кг за няколко дни.

[Pipilota]

Ехааа, девети ден вече...как минават дните неусетнооо Хайде да видим сега какви сте ги накъдрили докато аз се трудих на тръстиката цял ден

kitty-71, за теб е 8ми ден..нали не си забравила, ти си с един ден на зад Ти си отличничка днес, и поздравления за фитнеса, дано да ти стане навик, и да те държи и след състезанието тази спортна еуфория

Изи, гледам, че няколко пчелички имат нова премяна с линийките, обаче при теб работата нещо е на обратно...според твоята линийка трябва да качиш 18 килограма И как беше с водата, жадна ли беше или си ок с 3те литра? ..сметни си по Водния калкулатор колко вода ти се полага А относно триците....не знам, но спред Барито не бива да се прекалява със самия овес. Аз лично си хапвам овес 2-3 пъти в седмицата под формата на каша за основно ядене. Мисля, че когато сме в зоната, нивата на Арахидонова киселина са доста по-ниски и 2-3 пъти в седмицата не е проблем. Ако си направя десерт, разделен на по един блок, си го хапвам докато го изям за следобедните закуски.
Тук съм дала малко инфо Завършваш деня с 8+1

ТониЕлис, втори пореден ден си отличничка И браво на всички момичета, които виждам, че се опитват да увеличават планка..колкото повече, толкова по добре, нека това да ви остане навик за цял живот, няма да съжалявате и ще видите как ще ви се отблагодарява тялото един ден 8+1

Силвия. ооо, пчеличката-робот проговори...какъв ден с допълнително изречение извън доклада...бавоооо Силве, повярвай ми, след време напълно ще забравиш да хляба и няма да се сещаш дори, но ти е раничко още..тепърва градим навици тук. Интересни са рецептите с ХУСК.- добър заместител в тестяни рецпети..чакам моя да пристигне и ще ги мисля и аз, и ще споделям. 8+1

Перла, ауу, 9ти безпогрешен ден.... утре ще хванеш пчелата майка отновооо НО Не точно безпогрешен ден.....сега малко спорно, но взимам решение като главен и май единствен съдия , тъй като си с чисто съдебно минало, и нямаш нито едно прегрешение, ще минеш метър само този път . И най-вече наклониха везните това, че в таблицата не пише са сладкото, но да се знае- всички мармалади, желета, сладки, конфотюри и т.н , без значение дали са домашни или не, за червен цвят. А за рецептите, радвам да чуя, че се използват Да ви е сладко

dani079 , великолепно...тоя планк не може да ти се опре вече, много много се гордея с теб.... Гледам вече втора готвенка манджичка, взе за пускаш кулинарните пипала, и да ставаш все по-смела.. Завършваш деня със 7 бройки А, и сподели как се справяш с кока-колата...изяжда ли те още липсата й?

Suzi, и ти си 9ти пореден ден без грешка, ...брей, никви магии на те хващат, никакви заклинания не работят.... Иначе за кюфтаците, ми ако ги сложиш в още по-супер мини купичка, може да изглеждат и великански кюфтета АМа много тенк ю как докладваш със снимков материал...добре, че не съм корумпиран съдия...и не се давам на подмазваческите ти методи Утре имаш среща с пчелата Майка

Охо, ето я chern0koska...новия член на Алко-водкен -Груп Ама и днес пак си се заблудила без да искаш май Това цвекло...неблагоприятен въглехидрат бе Бейби... Омаза пак пейзажа..сори ама

Има правила!

И пак си хвана червен търтей, и остана без зелена пчеличка, демек 7 пчелички + 1 мъжкар за оплождане И поздравления за планка, как само си се въртяла, като наденичка на грил, на ляво, на дясно, на долу ....бравуссс

лилит, супер си, имаш си 6 пчелички, и бъзо оздравяване

Засменка и Крис липсват втори ден...сори, съдията взе решение: Отпадат от състезанието, и могат да продължат да се състезават от балкона,без да отнемат от времето ми. Може да имат уважителни причини, но уважавайте и моето време, и заслужавам поне едно предупреждение, изречение, новина или каквото и да е там, с което да ме уведомите "Пипи, няма да успея днес да докладвам, но утре ще се реванширам, или Пипи, отказвам се ,не мога повече...все пак мисля, че заслужавам някаква информация от вас...как ги недолюбвам такива изчезвания.....ама хора всякакви. Най-ми е мъчно за Засменка.. ..с тези килограми наистина исках от сърце да й дам стимул и да й помогна...нооо тя си знае Както се казва, когато ученика е готов, чак тогава учителя ще успее...

[chern0koska]

И оранжевите ли се наказват?

[Изи]

Добро утро , Пипии !Благодаря за отговора във връзка с триците и овеса,питах защото обичам овесени палачинки и мога всеки ден да закусвам с тях , но момичетата във Fb ме посъветваха да огранича консумацията до 4 блока седмично.
Относно линийката- всички наопаки аз пък на терсене.Нагласила съм я да показва крайната цел като свалени кг. , т.е включила съм обратното броене на лошите играчи в моя отбор.За сега един е получил червен картон , остават още 17 бр. хих. и един по един ще си заминават , щот искам основните играчи да останат по-малко от тези които са в момента. Така се забавлявам докато Зонувам
Ох , за водата можеше и още да си пийна , но си я ограничих - товаря си бъбреците.

[Изи]

И оранжевите ли се наказват?

И аз искам да попитам същото,щот си имах варен морков в зеления фасул и получих търтей.А във вчерашните менюта има супичка , в която има варен морков.

[Zasmenka]

Момичета,добро утро!
Пипи,извинявай за изчезването ми,миналата вечер адски ме боля главата (в продължение на 2 дни) и си легнах рано,дори не ядох късна закуска.
Снощи мъжа ми имаше работа на лаптопа до късно и не можах да го дочакам.А първия доклад го написах от таблета
-ужас.(но си права,можеше поне да драсна 2 реда снощи и да се обадя,че съм си тук)
Сега влязох да пиша 2 доклада наведнъж,но след като видях че ме отстраняваш няма да ги пиша.
Ако решиш да ми простиш
довечера ще напиша 3 доклада.
Още веднъж много ти се извинявам,не е заради незачитането на труда ти,напротив.
Ще се радвам,ако ми дадеш последна възможност.