Модератори: Italiano, Pipilota, Маня
kitty-71 написа:Здравейте!
Добре дошли в Зоната!Смятам, че ще се решат всичките ви проблеми ако имате малко търпение. И аз съм сравнително от скоро в Зоната, но мога да ви споделя някои идеи.Направи ми впечатление, че всеки ден ядете почти едно и също, което е нормално за първолаците в Зоната. Какво правя аз.Харесала съм си за сутрешна закуска закуска една палачинка от овесени трици и обикновено хапвам нея.Рецептата е следната:
2БВ - овесени трици - 32гр.
1БП - 2белтъка
1БП - 56гр.извара
От това количество излизат 2 палачинки по1БВП.Трябва да се добавят 2БМ - например 6 бадема. Тъй като на мен ми идват много двете палачинки изяждам една +половин кофичка кис.мляко+3 бадема.Това са 2БВПМ.
За обяд приготвям нещо от сайта или месо + салата или варени зеленчуци, но така, че да имам поне за два дена, тъй като готвя за мен и за сина ми. За следобедна закуска също нещо от сайта - например тутманика на Стеф. Сладкиша с боровинки също е много сполучлив, в момента в Лидъл има замразени плодове.
За следобедна закуска също така си приготвям и смес от 2БП изцедено кис.мляко +2БВ ягоди+2БМ - 2ореха.Много е леко и приятно.
Надявам се да съм била полезна.Хубава вечер!
Vilii72 написа:извинявай в рецептата с палачинката и киселото мляко не трябва ли да са 6бадема за два блока мазнинаkitty-71 написа:Здравейте!
Добре дошли в Зоната!Смятам, че ще се решат всичките ви проблеми ако имате малко търпение. И аз съм сравнително от скоро в Зоната, но мога да ви споделя някои идеи.Направи ми впечатление, че всеки ден ядете почти едно и също, което е нормално за първолаците в Зоната. Какво правя аз.Харесала съм си за сутрешна закуска закуска една палачинка от овесени трици и обикновено хапвам нея.Рецептата е следната:
2БВ - овесени трици - 32гр.
1БП - 2белтъка
1БП - 56гр.извара
От това количество излизат 2 палачинки по1БВП.Трябва да се добавят 2БМ - например 6 бадема. Тъй като на мен ми идват много двете палачинки изяждам една +половин кофичка кис.мляко+3 бадема.Това са 2БВПМ.
За обяд приготвям нещо от сайта или месо + салата или варени зеленчуци, но така, че да имам поне за два дена, тъй като готвя за мен и за сина ми. За следобедна закуска също нещо от сайта - например тутманика на Стеф. Сладкиша с боровинки също е много сполучлив, в момента в Лидъл има замразени плодове.
За следобедна закуска също така си приготвям и смес от 2БП изцедено кис.мляко +2БВ ягоди+2БМ - 2ореха.Много е леко и приятно.
Надявам се да съм била полезна.Хубава вечер!
Gazilot написа:Когато пяха Емо и Спас в Карамела, един, който дойде на Вашата маса и говори с Траян и Маевата.Сещаш ли се?
Потребители разглеждащи този форум: Google [Bot] и 2 госта