![smile :)](./images/smilies/smile.png)
От няколко години знам за Зоната, купих си книгите "Зоната", "Овладяване на Зоната", "Ние и Зоната" и "Соева Зона" и ги прочетох, разбира се. Няколко пъти започвах и спирах. Но явно сега узря момента и в момента съм убедена, че това е моят хранителен режим. Това решение в мен провокира книгата "Зоната омега RX"- Чудото на големите дози ново рибено масло" / За което трябва да благодаря на Маня
![bouquet :bouquet:](./images/smilies/main/bouquet.gif)
Имам хипотиреоидизъм / премахната 3/4 щитовидна жлеза/, и приемам сутрин 75mg Еутирокс, след 1 час закусвам.
Днес започнах деня си с 500 мл вода и 2БПВМ, набавени от:
120гр. извара - 2 БП
1бр. потокал- 2 БВ
6бр.- суров бадем- 2 БМв
Обяд: 4Б
Вчера бях си направила рецептата от "Ние и Зоната" стр. 241 Бюрек с тиквички 2 по 3 блока. Снощи вечерях с половината и днес за обяд си хапнах другата половина- 3 Б, като прибавих цяло варено яйце и един домат, три маслини, за да увелича с един блок
![smdance :smdance:](./images/smilies/smdance.gif)
За вечеря ще си приготвя:
112гр. пилешко филе без кожа- 4 БП и ще реша какви въглехидрати/ най- вероятно ще са зеленчуци и плодове/, зехтин- 4 БМ / 1 1/3ч.л. /
късната закуска ще е чаша кисело мляко 2%
Още не съм си поръчала рибено масло, но и това мисля да направя в най- скоро време.