Не мисля, че е необходимо. За мен какаото на прах си е въглехидрат. Ако е с по-голяма масленост от 20%, просто не добавям мазнини. Ползвам 2 с.л. или 10 г за 1 БВ. Когато ползвам какаови зърна ги броя за мазнина - 1 БМ - 3 г, което е обикновено 3 зърна. Какаовата паста пък отново си я смятам за въглехидрат и там я тегля по 10 г за БВ.Честно да си призная, това непрекъснато смятане по етикети ми се струва вманиачаване. Но това е мое лично отношение по въпроса. Начинът, по който се храня, без да се престаравам в грамажите, освен на протеиновите източници, в крайна сметка дава великолепен резултат и аз се чувствам добре. А това мисля, че е най-важното.
На практика - избрала съм си продукти, които купувам и вече знам параметрите им. И си купувам само тях. С тях си осигурявам достатъчно разнообразие и вкусове в менюто, без да ям едно и също по цяла седмица.
След всичко - килограмите спадат полека лека, на седмица смъквам около 350-400 г (но не всяка седмица), обиколките намаляват с 1-2 съм за месец. Енергията ми е неизчерпаема за моите години. И ако не съм мързелива по природа, вероятно бих започнала и леко да спортувам за здраве
.
. А майсторите на "тънките сметки" може да си изчислят точно с колко 
Знам че са 3, но съм ги приела ако са силистренски 
