Italiano написа:...1 блок сух протеин, мед и тахан. Нося си го в малко шишенце или бурканче, като го разклащам хубаво, за да се разтворят продуктите.
....
Аз пък го правя така - 1БП - протеин на прах, 1БВ - 1/2 с.л. мед, 1БМ - 1/2 с.л. тахан + 1БМ - 6 смлени фъстъка (удвоен БМ заради протеина на прах) - омесвам всичко и получавам това:
Направо трюфелче!
Идеално да си го пъхнеш в джоба и да го хапнеш на работа за следобедна закуска.
Иначе за сутрешна закуска - омлетчето е бърз вариант: