Зоновото местенце на Italiano

[GODzillata]

През уикенда купих 102 бири. И не изпих нито една.
'бах ти колко съм жеуезен!
Да си се похваля аз.

Пармеджано, мазохист ти такъв, по-скоро се оплакваш май, а?

[Italiano]

Не, бе, 'фала се.
Ти не можеш да издържиш така.
Еле па ако има скара.

[gogo]

Ити,
Да не си решил да забогатяваш като върнеш празните бутилки .

[Italiano]

Те са в кенчета, ама и това върви на вторични.

[Italiano]

Такааа, взимам си аз едно парче свинско месо (почти 2 кг., че имахме гости) и си го пека в глинения гювеч.
Преди слагах и водичка, обаче тоя пък рекох да сложа само червеното вино, че винаги остава един сос.
Та, сложих само виното (и то немного), сготви се месото, махам капака и ... пак плувнало в сос.
Поредното доказателство, че и свинското месо в БГ го блъскат с вода.
Затова си мерете месата след печене - пилешко, свинско, всякакво.

[venci68]

Затова всеки да си вземе домашен любимец /прасенце/ на село, и после цяла зима на качествен протеин

[Italiano]

Вчера ми се случи нещо интересно.
Ходих да ритам след работа. И понеже беше жега и задушно, си взех шише с вода. Както правя по принцип през лятото, за да пия на полувремето, че дехидратацията е голяма.

Обаче този път реших да пробвам и нещо различно с цел повишаване издръжливостта на организма.
По принцип 30 минути преди мача хапвам 1 блок.
Вчера обаче не го хапнах, а си забърках едно енергийно блокче - протеин на прах, мед и тахан, шейкнати в шишенце с 250-300 мл. вода.
Та това блокче си го запазих за полувремето (играем 2 по 30 минути). И така, вместо да се наливам с вода, да се презаредя с енергия.
Честно казано не знам дали се дължи на енергийното блокче, или на самовнушение, но наистина имах повече сили през второто полувреме. Накрая аз си търча, а другите бяха окапали.

Та не знам от гледна точка на Зоната и фитнес правилата дали е правилно по средата на тренировката (един вид) да се хапва/пийва блокче и дали вчерашната енергия е плод на случайност ... някой компетентен фитнес маниак да каже!

[HippoDel]

Ити, не мисля че е самовнушение. На срещата в Поморие, Гази спомена, че вечер като му се приспи си хапва блокчето преди лягане и получава прилив на енергия и желанието му за сън изчезва.
Не мисля, че е проблем според Зоната да си пийнеш един блок по време на тренитовка, защото все пак това, което си приел е течна храна и не те натоварва с храносмилане, а само регулира инсулина, така че не би трябвало да попречи на тренировката. Същото би било и ако се пийне едно айрянче с 2% масленост или обезмаслено с 3 бадема. Но това са си мои разсъждения.

[Italiano]

Аз все пак разчитам, че протеинът на прах по принцип е за тренировки.
С айран не ми се вярва да има същия ефект.

[HippoDel]

Със сигурност протеинът на прах се усвоява по-бързо от белтъка в кис. мляко. А и медът е от бързо усвояващите се въглехидрати, ти направо си взел естествен допинг. Но може следващия път да експериментираш и с айрянче в името на науката, да опишеш разликите.

[Italiano]

Може, може. Ама първо да затвърдя вчерашните впечатления и да докажа, че блокче по време на спорт дава енергия.

[TanyaS]

Това е чудесна идея!
Веднага ще го префасонирам за следобедна закуска 1 блок = 1 блок протеин на прах + 130 гр праскова шейкнати с маааалко вода! Дали ще е вкусно ?

[Italiano]

Със сигурност. Може да сложиш и ядки вътре. Ако е кашу, почти не се усеща, щото лесно се разбива.
Но с тахан си е чиста работа.

[Italiano]

Деца мои, минавам само, за да кажа, че съм в двуседмичен отпуск.
Ходихме на Берковица.
Правихме рожден ден на Криси.
После правихме и кръщене.
И някакви басейни и нощни къпания. Много алкохол ...
Поизпуснал съм как са нещата във Форума, но да си знаете, че ще ги прегледам и ще видим от понеделник кой ще е с мен в Източното.

[eldass]

Ааа, усетихме ние че се подготвяш за източно крило....

Честит рожденик, да расте здраво и умно дете, за радост на мама, тати и цялото семейство!

[Tony]

Еха, много празници и у вас, Ити!
Честит ти пораснал Криси! Здрав и щастлив да расте. Него ли кръстихте?

И ние последното атеистче у нас го кръстихме ден преди да си тръгнем насам, та и аз си имам едно новоизлюпено християнче у дома.