Дневникът на Стеф

Тема с онлайн дневници на хората, спазващи Зоната

Модератори: Italiano, Pipilota, Маня

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот HippoDel » Пет Юни 20, 2014 5:07 pm

Стеф написа:
Бях си казала че до морето ако видя 6 отпред ще си купя бански от две части ама май няма да стане - не защото няма да видя 6 а защото трябва да купувам малко долнище и голямо горнище :laugh4: Или по поръчка да си го поръчвам :laugh:

Стеф има фирми, които продават долнището и горнището по отделно, аз от години само така си пазарувам бански, иначе е трудно да паснат. :)
"Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
Аватар
HippoDel
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1686
Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
København/София
Жена

Re: Дневникът на Стеф

Зоната
 

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Karrita » Съб Юни 21, 2014 5:59 am

Hippo написа:... аз от години само така си пазарувам бански, иначе е трудно да паснат. :)

И аз така :)
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Стеф » Пон Юни 23, 2014 9:48 am

Леле, сериозно ли бе хора???? Ейййй аз съм много кухо парче щом не съм се сетила до сега да поразровя из интернет за такава фирма. Вие на коя фирма ползвате услугите, я споделете моля :)
Когато печелиш - не знаеш какво губиш, а когато губиш - не знаеш какво печелиш.
Аватар
Стеф
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 661
Регистриран на: Вто Яну 21, 2014 2:03 pm
Горна Оряховица

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот HippoDel » Пон Юни 23, 2014 10:03 am

Аз преди години си купувах от триумф, после и други фирми се появиха, но не им знам имената. В H&M има също. Обикновено фирми, които продават бельо и бански. Тук в Дания всички бански се продават така, поне аз не съм видяла комплекти до сега, освен детски.
Дано, Кари да може да ти каже някоя фирма по-конкретно. :)
"Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
Аватар
HippoDel
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1686
Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
København/София
Жена

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот geritoni » Пон Юни 23, 2014 10:46 am

Здравейте! Много искам да започна диетата, Доста четох, някой неща ги разбрах, други не...Като за начало как да започна...Откъде ще ми бъде най-лесно, за да разбера точно правилата на диетата. Много са големи тия таблици с храните, не мога непрекъснато да меря и тегля...УЛЕСНЕТЕ МЕ МОЛЯ :th:
geritoni
 
Мнения: 4
Регистриран на: Пон Юни 23, 2014 10:38 am

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Стеф » Пон Юни 23, 2014 10:49 am

Здрасти Гери, добре дошла!!!
Като за начало влез в калкулатора да разбереш по колко блок ана ден ти се полагат. След това си купи кантарче и започни да мериш това което ядеш. Трябва да имаш по равно количество блокове от всеки вид храни - протеини, въглехидрати и мазнини. И най-важното не се стряскай от първата седмица - тя е най изнервяща с това теглене :lol:
Успех ти желая и питай за всичко без да се притесняваш :yess:
Когато печелиш - не знаеш какво губиш, а когато губиш - не знаеш какво печелиш.
Аватар
Стеф
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 661
Регистриран на: Вто Яну 21, 2014 2:03 pm
Горна Оряховица

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот geritoni » Пон Юни 23, 2014 12:19 pm

Благодаря за посрещането :hug: Днес след работа ще гледам да се сдобия с кантарче, за да тегля храната и се надявам от утре да започна.
geritoni
 
Мнения: 4
Регистриран на: Пон Юни 23, 2014 10:38 am

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот geritoni » Пон Юни 23, 2014 12:20 pm

Има ли примерни менюта за няколко дни например?
geritoni
 
Мнения: 4
Регистриран на: Пон Юни 23, 2014 10:38 am

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Стеф » Пон Юни 23, 2014 12:35 pm

Не няма примерни менюта - отваряш таблицата и си избираш какво да ядеш - примерно /ако си на 10 блока дневно - 2 сутрин; 3 на обяд; 1 след обяд; 3 вечер; 1 преди лягане/ сутрин може да хапваш 1 блок сирене = 28 гр и 1 блок шунка = 42 гр. 28 гр овесени ядки, което е 2 блока въглехидрат и 6 маслини - това са мазнините. Това пак казвам е примерна закуска, но ти можеш да си избереш друго от таблицата - претегляш си грамажа и готово :yess:
Няма нищо сложно - а и пий много вода. Има калкулатор и на водата която трябва да поемаш - изчисли си я. Хайде няма страшно започвай :yess:
Когато печелиш - не знаеш какво губиш, а когато губиш - не знаеш какво печелиш.
Аватар
Стеф
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 661
Регистриран на: Вто Яну 21, 2014 2:03 pm
Горна Оряховица

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Italiano » Пон Юни 23, 2014 12:36 pm

Ако се разровиш из дневниците, ще намериш за по няколко дни.
Но не разчитай на тези работи.
Зареди хладилника и, като дойде време за хапване, отваряш, комбинираш и мериш.
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот geritoni » Пон Юни 23, 2014 12:40 pm

Всичко що е в зелено е подходящо, аз така го разбирам. Гледам таблицата и комбинирам.... :th:
geritoni
 
Мнения: 4
Регистриран на: Пон Юни 23, 2014 10:38 am

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Italiano » Пон Юни 23, 2014 12:45 pm

Не се води от табличката, а от хладилника.
Т.е. избираш си нещата от хладилника и после с помощта на табличката си ги мериш.
Само имай предвид големите количества на някои зеленчуци, че дори 1 блок от тях може да ти дойде нанагорно. Такива са краставиците, зелето, марулята, спанакът, карфиолът, репичките и такива разни.
Не че и 3 блока домати няма да те озорят. Затова, когато можеш, комбинирай различни зеленчуци.
А най-добре в началото да почнеш предимно с плодове.
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот vanja » Пон Юни 23, 2014 1:59 pm

Hippo написа:Аз преди години си купувах от триумф, после и други фирми се появиха, но не им знам имената. В H&M има също. Обикновено фирми, които продават бельо и бански. Тук в Дания всички бански се продават така, поне аз не съм видяла комплекти до сега, освен детски.
Дано, Кари да може да ти каже някоя фирма по-конкретно. :)


В магазин New Yorker в мола съм виждала бански поотделно да се продават.
Аватар
vanja
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 176
Регистриран на: Вто Дек 31, 2013 1:35 pm
Бургас

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Стеф » Пон Юни 23, 2014 2:03 pm

vanja написа:
Hippo написа:Аз преди години си купувах от триумф, после и други фирми се появиха, но не им знам имената. В H&M има също. Обикновено фирми, които продават бельо и бански. Тук в Дания всички бански се продават така, поне аз не съм видяла комплекти до сега, освен детски.
Дано, Кари да може да ти каже някоя фирма по-конкретно. :)


В магазин New Yorker в мола съм виждала бански поотделно да се продават.


Това в Бургас ли е? Щото ние тук в дълбоката провинция си нямаме такива модерни магазини :lol:
Когато печелиш - не знаеш какво губиш, а когато губиш - не знаеш какво печелиш.
Аватар
Стеф
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 661
Регистриран на: Вто Яну 21, 2014 2:03 pm
Горна Оряховица

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Стеф » Пон Юни 23, 2014 2:05 pm

Italiano написа:Не се води от табличката, а от хладилника.
Т.е. избираш си нещата от хладилника и после с помощта на табличката си ги мериш.
Само имай предвид големите количества на някои зеленчуци, че дори 1 блок от тях може да ти дойде нанагорно. Такива са краставиците, зелето, марулята, спанакът, карфиолът, репичките и такива разни.
Не че и 3 блока домати няма да те озорят. Затова, когато можеш, комбинирай различни зеленчуци.
А най-добре в началото да почнеш предимно с плодове.


Да наистина внимавай със зеленчуците - много са коварни като количества :yess: Отивай да пазаруваш ама все пак виж какво ще си купиш от зелената таблица - да не вземеш да купуваш едни мазни бекони разни :refuse:
Когато печелиш - не знаеш какво губиш, а когато губиш - не знаеш какво печелиш.
Аватар
Стеф
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 661
Регистриран на: Вто Яну 21, 2014 2:03 pm
Горна Оряховица

Re: Дневникът на Стеф

Мнениеот Karrita » Пон Юни 23, 2014 4:26 pm

Стеф написа:
vanja написа:
В магазин New Yorker в мола съм виждала бански поотделно да се продават.


Това в Бургас ли е? Щото ние тук в дълбоката провинция си нямаме такива модерни магазини :lol:

Да, и аз от там си купувам последно време, а иначе моля продавачките да ми разменят горниците, ако са съгласни купувам, ако не, търся в друг магазин, но все намирам.
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

ПредишнаСледваща


Назад към Дневници в Зоната

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта

cron