Дневникът на Стеф

[HippoDel]

Аз го ям само млян, чела съм, че иначе не се усвоява.(Изакваш си го цял. )
Можеш да си го прибавяш към овеса, също към всякакви печива-мъфини, солен кекс, палачинки и т.н.

[Tony]

Аз го ям само млян, чела съм, че иначе не се усвоява.(Изакваш си го цял. )
Можеш да си го прибавяш към овеса, също към всякакви печива-мъфини, солен кекс, палачинки и т.н.

Да, и аз съм чела, че трябва да е мляно лененото семе и то най-добре, точно преди да го консумираш.
Слагам го почти навсякъде, дори и в крекерите, които правя за децата. Хм, хубаво би било да взема да ги преизчисля за зоната - чудни стават принципно.

[Стеф]

Ок, значи ще си го смилам преди консумация. Но съм го виждала да се продава начупено - може и такова да си взема следващия път

[Стеф]

Така съм си вирнала главата от гордост, че носът ми човек не може да го стигне След като една колежка забеляза отслабването ми преди седмица може би, сега всички колежки се надпреварват да ви се възхищават и да ме питат - как съм го постигнала И аз им отговарям - с ядене!!
Започвам да се чудя - дали ми се мазнят и искат нещо от мен
Абе яяяяя - възхищават ми се и толкова Само да не ме урочасат /пази боже/

[Стеф]

Нещо не ми се готви в последно време, караме само на сухи храни и таратор - едно ми е лятно .... пък то вали...
Броя дните до отпуската - остават още 7

[Стеф]

Дата 20-та: време за отчет:
20.01 - 85,6 кг
20.02 - 81,2 кг
20.03 - 78,6 кг
20.04 - 76,0 кг
20.05 - 72,6 кг
20.06 - 70,8 кг

Шест месеца зонуване - МИНУС 14,8 кг

[ginette]

Стеф ,прекрасни резултати !Бравоо!
Аз свалих 14 кг,за почти година и от там се движа 58-59 .И кантара не ще и не ще да ме зарадва

[HippoDel]

Стеф, резултатите ти са страхотни. Браво!

[Karrita]

Поздравления Стеф за прекрасните резултати!

[HippoDel]

Аз свалих 14 кг,за почти година и от там се движа 58-59 .И кантара не ще и не ще да ме зарадва

Ginette, а ти колко искаш да станеш? Колко си висока? Аз свалих почти 13кг за 5 месеца и следващите 5-нищо. Дори не мога да смъкна под 70. Най-малкото, което бях, беше вчера-70.8, днес пак 71.
Мисля, че при мен задържането се получи, защото си увеличих блоковете от 9 на 11. От почти месец съм на 10 и има малко раздвижване на кантара на долу, ама мнооооого бавно.

[Стеф]

Хипо и при дъщеря ми се получи така - сваляше бързо стигна до 53,6 кг и увеличихме блоковете. След около седмица се върна на 55 и сега от два месеца не мърда надолу - намалихме пак блоковете, но....
Може би организма се настройва на някакво количество храна и магията действа, и като се увеличат блоковете се разбъркват нещата и се получава това качване и задържане дори и след намаляването на храната.
Може би ще трябва време да си дойде всичко на мястото.

[Tatyana]

Браво, Стеф . И първа цифра 6 вече наднича зад ъгъла

[tanita68]

Благородно завиждам! Браво! Заедно сме почнали, на една дата, но ме водиш с цели 7кг.

[Стеф]

Браво, Стеф . И първа цифра 6 вече наднича зад ъгъла

Бях си казала че до морето ако видя 6 отпред ще си купя бански от две части ама май няма да стане - не защото няма да видя 6 а защото трябва да купувам малко долнище и голямо горнище Или по поръчка да си го поръчвам

[Стеф]

Благородно завиждам! Браво! Заедно сме почнали, на една дата, но ме водиш с цели 7кг.

Абе водя ти аз ама....нещо бавничко вече се получават нещата. Има седмици без резултат... Ама така ще е. Важното е че сме в Зоната и се храним здравословно

[ginette]

Аз свалих 14 кг,за почти година и от там се движа 58-59 .И кантара не ще и не ще да ме зарадва

Ginette, а ти колко искаш да станеш? Колко си висока?

Hippo, искам още 2кг.да махна ,за да има резерви от евентуално напълнавяне.Висока съм 160 ,това съм го писала във втория си пост на дневника .И така се чувствам добре и доволна от резултатите ,за които не съм и мечтала . А и годинките не ми са малко