Отслабване в Зоната - тема 1

[gogo]

Джини, вземи си електронен кантар, защото е по-точен. Има моменти в Зоната, когато килограмите се задържат, но намаляват мерките. Това е защото ти се увеличава мускулната маса за сметка ма мазнините. Няма причина за притеснения. Бъди стриктна и спазвай точно изискванията на Зоната. Приемаш ли рибено масло?

[ginette]

Gogo ,аз се бях засилила да си купя електронен кантар ,но като се качих да си претегля в един магазин ми даваше разлика 4 кг ,идваше ми да го .Не се успокоих и накарах две дами да се качат на кантара и те ми казаха същото .Така че и аз искам електронен ,но не зная какъв и откъде .....а за мускулна маса ме развесели ,време ми е отдавна минало за такава ,аз съм мноого големичка,най-голямата може би във форума
Но отказване няма ,имам чувство ,че и от плодовете задържам

[TanyaS]

Браво, ginette!
Тихо и кротко си зонуваш....защо не си направи дневник?

[Italiano]

Джини, пък може 57-58 да си е оптималното за здравето ти тегло.

[ginette]

Ити , и аз започвам да си мисля ,че е така .Времето ще покаже ,аз не бързам.

[eldass]

Моят мъж ще изчене съвсем и с 20 блока ...вече е 82 кг. с 10% телесни мазнини, като най-важното е, че не губи мускулна маса и всичко това за по-малко от 2 месеца. Яде всякакви червени храни, които обича /сирене, кашкавал, хляб, бира, банани/. Аз почти не хапвам оранжево и червено и пак нямам такива резултати.

[Маня]

Моят мъж ще изчене съвсем и с 20 блока ...вече е 82 кг. с 10% телесни мазнини, като най-важното е, че не губи мускулна маса и всичко това за по-малко от 2 месеца. Яде всякакви червени храни, които обича /сирене, кашкавал, хляб, бира, банани/. Аз почти не хапвам оранжево и червено и пак нямам такива резултати.

Той ще да е от онези 25% щастливци с най-младата кръвна група А, на които въглехидратчетата не им влияят. Да му завиди човек.

[eldass]

Мдаа, точто от тях е - хормонален щастливец от кръвна група А. И аз съм със същата кръвна група, но при мен въглехидратите трябва да са все салати.

[tanita68]

И аз съм със същата кръвна група ама нещо по Великден бая ми се налепиха козунаците. Чак вчера успях да се върна на килограмите си от преди празника. Иначе преди 10-тина годинки ми се случи да отслабна като при това си хапвах бая вафлички и наполеончета, но тогава имах страхотно физическо натоварване и вероятно съм отслабвала заради него. По принцип и сега не ми се нарушава режима ако прегреша с нещо червено, но трябва да е много малко количество, а едно време моята баба казваше, че без един бонбон може, но с един не може, та и аз май съм като нея - по-добре да не си вземам един, че после не мога да спра.

[tanita68]

Днес е време за мерки и отчети. Малко се притеснявах след празниците и наистина килцата едва успяха да се върнат до положението преди Великден, но пък сантиметрите много приятно ме изненадаха.

.............20.1.2014........27.1.2014.......3.2.2014.......10.2.2014........17.2.2014.........24.2.2014.........3.3.2014
тегло.........91,5............89,7(-1,8).......88,9(-0,8).......88,8(-0,1)........88,1(-0,7).........86,9(-1,2).......86(-0,9)
ханш.........128.............125(-3)...........123(-2)...........123................122(-1)..............122.............120(-2)
корем........118.............115(-3)...........111(-4)...........107(-4)............107..................107.............106(-1)
талия........104.............104................100(-4)...........98(-2)............97(-1)...............96(-1)............96

.............24.3.2014.................01.04.2014..............01.05.2014
тегло.........85,5(-0,5)...............85(-0,5)..................84,2(-0,8)
ханш.........120.......................120........................119(-1)
корем........105(-1)...................105........................100(-5)
талия.........96.........................96..........................93(-3)

А дано следващия месец и килцата да ме изненадат толкова хубаво!
Май съм първа с отчети за този месец, надявам се след празниците да има и други отчети!

[Tatyana]

Браво Танита . Ама ти сантиметрите за нищо ги нямаш и направо ги топиш като сняг на слънце
А моя отчет е след седмица и направо ме е страх какво ще покаже, че тези дни прекалих с червените и оранжевите

[Маня]

Супер си Танита!
Гоня те по резултати ! Аз се отчетох на 26.04., на кръгли 3 месеца в моя дневник. Но нали свалените килограми уж не са ми основната цел. Утре на гладно и на голо (ако се събудя навреме) може да се ориентирам към кантара и сантиметъра. Че хич не ги долюбвам (от мързел). Да спазя отчитането в началото на месеца.

[Tony]

Танита, чудесни резултати! Браво!
Мен още ме е страх да се кача на кантара след празниците, но виждам, че дънките ми са една идея по-широки, та утре и аз ще се престраша, въпреки че още не ми е минал втория месец в зоната.

[igito]

Хей, като гледам всички са заети, че никой не е писал тук от доста време, вкл. и аз. Страхотни резултати. И аз позалитнах тук-там, но успях отново да се центрирам. Чувствам се чудесно и с изключение на един гаден вирус, който ни събори цялото семейство, горе-долу съм добре. Успях да запаля нняколко познати и две цели семейства със Зоната и ми е много доволничко. Това ме мотивира и мен да се държа вътре, защото те все пак ще гледат от мен и не трябва да се излагам

[gogo]

Хей, като гледам всички са заети, че никой не е писал тук от доста време, вкл. и аз. Страхотни резултати. И аз позалитнах тук-там, но успях отново да се центрирам. Чувствам се чудесно и с изключение на един гаден вирус, който ни събори цялото семейство, горе-долу съм добре. Успях да запаля нняколко познати и две цели семейства със Зоната и ми е много доволничко. Това ме мотивира и мен да се държа вътре, защото те все пак ще гледат от мен и не трябва да се излагам

Браво Иги . Само така.

[Стеф]

Доста хора се отчитаме, ама само в дневниците си. Май наистина трябва и тук, за да виждат тези които надничат и да влизат по-бързо в зоната.