Таблица и количества за блок на различни продукти

[moni03]

Искам да попитам за една леща ,опитвам се да я направя подходяща за режима. Сурова ли да я смятам и така да пригодя рецептата или да я сваря и така да я приготвям?

[eldass]

Зонова леща се получава супер лесно и точно. Тази рецепта е само от въглехидрати и се добавя протеин и мазнини по желание отделно.

Скрит текст:

Правя я така:
210 гр. сурова леща - 6 БВ /по етикет/
130 гр. стар лук - 1 БВ /последно време се дискутира, че количеството е повече - 1 1/2 чаша накълцан лук/
160 гр. морков - 2 БВ
чесън и червен пипер на вкус /при мен червения пипер е още един блок В и М/
чубрица и сол
Когато всичко е готово сварено и овкусено се тегли и се дели на броя блокове.

[moni03]

Това са 9 блока,без чесън и червен пипер. Ще видя какво количество ще излезе и да разделя на 9 нали? Както казах/писах и на друго място тук, сигурна съм че мога да приспособя рецепта но ме е страх да не объркам грамажа при сипването.
благодарско

[eldass]

Когато е готово ястието го пресипваш и го измерваш и делиш на броя въглехидратни блокове - да кажем получило се е 1135 г. / 9 = 126 г. за 1 БВ

[baci]

Сготвената леща се прецежда и се дели, така ли? И после добавяш бульончето, пак разделено ли?

[HippoDel]

Така ще стане най-точно.

[eldass]

Моята става на яхния и няма течности почти. Но вече толкова свикнах да ям просто блок сварена леща само с малко сол, че за друго не се и сещам.

[baci]

Мъжът ми не яде крем супи, но това е идея.
И вътре може да се поръси извара или сиренце за протеин.
Нещо все трябвада се дъвче, заради венците.

[gogo]

Мъжът ми не яде крем супи, но това е идея.
И вътре може да се поръси извара или сиренце за протеин.
Нещо все трябвада се дъвче, заради венците.

Ако е само за дъвченето - дай му дъвка.

[baci]

От 5 години не дъвче дъвка. Има артрит на челюстта.

[gogo]

От 5 години не дъвче дъвка. Има артрит на челюстта.

Дано на ръцете няма артрит.

[baci]

[gogo]

:lol:

Разчитах, че имаш чувство за хумор.

[baci]

Имам.
Сега се чудя, покрай тия череши... Да прегрешавам само с тях или да увеличавам и другите групи пропорционално !

[Tony]

Сготвената леща се прецежда и се дели, така ли? И после добавяш бульончето, пак разделено ли?

Аз я пасирам и тогава я тегля и отмервам. Хем ми е по-лесно, хем децата леща ядат само пасирана - та с 1 удар, 2 заека

[moni03]

Здравейте отново Вече имам компютър и пак съм сред вас. И естествено имам още въпроси Днес ходихме да си попълня запасите, намерих си нискомаслено котидж сирене и попаднах на нещо интересно в тяхната витрина, ако разбирасе нямам грешка в изчисленията.
Става въпрос за една варена шунка /аз продължавам да издирвам някакъв колбас за закуска защото ставам в 5 сутринта и нямам време да умувам много много.

Ето за какво говоря

на 100гр/
белтъци 14гр.
въглехидрати 3гр.от които захари 1гр.
мазнини 3гр.от които мастни к-ни 1гр.

100/14=7,14 7,14 * 7= 50 /за 1БП--50гр. шунка/
100/3=33,33 33,33 *9= 300 ето тук се съмнявам за грешка
100/3=33,33 33,33 *1,5=50 /за 1БМ--50гр. шунка/
ако сметките са правилни,излиза балансиран продукт на супер приемлива цена около 5,50 за 500гр.